TikTok è il mio terapista: i pericoli e la promessa dei video #MentalHealth virali

"Guardare questo mi ha fatto pensare che potrei avere l'ADHD."
"All'improvviso penso di aver bisogno di un controllo."
"Chiamo i miei medici o cosa?"

Questi sono solo tre dei quasi 33.000 commenti pubblicati su "La differenza tra un "attore" con ADHD e una persona che ce l'ha veramente, "Un video TikTok di un minuto di @xmaaniiix, un giovane hawaiano con 290.000 seguaci ma senza formazione formale nel disturbo da deficit di attenzione e iperattività.

Tuttavia, il suo video personale e coinvolgente ha ricevuto 2,2 milioni di Mi piace, quasi altrettanto sbalorditivi dei 2,6 milioni di Mi piace ricevuti "ADHD nelle ragazze, "Un video dell'autoproclamato" difensore della salute mentale " @peterhyphen. La sua raccolta di video #ADHD ha raccolto ben 9,7 milioni di Mi piace, anche se non cita fonti e allo stesso modo non ha credenziali mediche.

Come #ADHD ha preso fuoco su TikTok

Il Canale #ADHD su TikTok, la piattaforma di social media che comprende brevi video clip di balli coordinati, cantanti speranzosi e quarantene annoiate, ora vanta 1,8 miliardi di visualizzazioni. Sì, miliardi. TikTok ha 1 miliardo di utenti attivi in ​​150 paesi, inclusi circa 100 milioni di americani ogni mese. La sua popolarità e una marea di nuovi contenuti pubblicati durante la pandemia hanno causato un innegabile aumento della consapevolezza dell'ADHD, in particolare tra adolescenti e giovani adulti.

Nella migliore delle ipotesi, ADHD TikTok destigmatizza i disturbi mentali, promuove la comunità e rende la ricerca che cambia la vita accessibile a un nuovo gruppo demografico. Nel peggiore dei casi, porta a una pericolosa autodiagnosi, travolge i creatori di contenuti non qualificati con richieste dirette di aiuto e perpetua le falsità che stigmatizzano ulteriormente le persone con ADHD.

La domanda con cui i professionisti e gli operatori sanitari dell'ADHD sono alle prese oggi è questa: fare i benefici di #ADHDTikTok superano i suoi rischi o viceversa?

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Vantaggio n. 1: TikTok rende accessibili le strategie per l'ADHD

Il quadro di ADHD TikTokers include illustratore di fumetti Dani Donovan, chef e co-conduttore di podcast Erik Gude, e studente di psicologia e neuroscienze @ADHaDult, tra molti altri. La maggior parte dei creator non monetizza i propri contenuti; condividono aneddoti personali e ricerche di altre persone. Ma alcuni si collegano agli account PayPal o Venmo per le donazioni e alcuni diventano persino ambasciatori della loro malattia mentale.

In molti meno numeri, psichiatri e terapisti autorizzati contribuiscono anche con la loro esperienza in materia di ADHD a TikTok. Il dottor Edward Hallowell, uno stimato psichiatra e autore dell'ADHD, ha iniziato a pubblicare il quotidiano "NedTalks" su TikTok lo scorso settembre, dopo che un amico lo aveva convinto che il formato da 60 secondi si adattava perfettamente a un ADHD pubblico. Da allora, @drhallowell ha ottenuto oltre 4,5 milioni di visualizzazioni e quasi 100.000 follower.

"Ho pazienti che dicono di essere dipendenti da TikTok, quindi volevo scoprire di cosa si trattava", ha detto il dottor Hallowell. "Era un sacco di contenuti molto divertenti, fantasiosi e creativi - era come un campo di ADHD che era molto fertile."

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Il dottor Hallowell offre rapidi consigli per affrontare la frustrazione, gestire il caos e ricordarsi di fare colazione. Dice che il suo obiettivo è aiutare gli spettatori che si identificano con i suoi video e incoraggiare le persone con ADHD non diagnosticato e / o non trattato a cercare un aiuto professionale.

"Sto cercando di fare un servizio per educare il pubblico", ha detto il dottor Hallowell. "[L'ADHD] è una buona notizia per la diagnosi! Non sapere di averlo è il vero pericolo... allora non sai perché i tuoi migliori sforzi non hanno successo. "

Rischio n. 1: TikTok confonde i creatori di contenuti con gli esperti

Peter Wallerich-Neils, del popolare @peterhyphen, è un retail manager di 31 anni di Tacoma, Washington. Ha fatto dell'ADHD il suo tema dominante lo scorso giugno, dopo il suo "I sintomi dell'ADHD di cui avrei voluto sapere prima"È diventata virale, ottenendo 6,4 milioni di visualizzazioni. Più di 65.800 persone hanno commentato il suo video sull'ADHD nelle ragazze, che evidenzia i sintomi di tipo prevalentemente disattento ADHD come sogni ad occhi aperti e sintomi fraintesi come emotivi disregolazione.

"All'improvviso, un sacco di persone che hanno l'ADHD o a cui non è stato diagnosticato l'ADHD e pensavano di averlo, mi hanno visto parlare di qualcosa rendersi conto è una parte della loro vita quotidiana ", ha detto Wallerich-Neils, che ha ricevuto migliaia di messaggi dagli spettatori che lo ringraziano - e molti anche chiedendo assistenza medica consigli.

Catie Osborn è un attore di 32 anni di cui @catieosaurus serie di video presenta ricerche su argomenti che non rientrano nel mainstream, come il collegamento tra ADHD e disturbi in comorbidità come ansia, disturbi dell'umore e alimentari, dolore cronico e rapporti sessuali disfunzione.

"Nessuno mi ha mai detto che le persone con ADHD hanno una maggiore probabilità di avere disturbi alimentari o di essere predisposti alla dipendenza", ha detto Osborn. "Queste sono informazioni che dovrebbero essere sulla prima pagina della brochure, non qualcosa che una persona a caso su TikTok ti dice in 15 secondi!"

Osborn ha detto che riceve circa 100 messaggi diretti ogni giorno, principalmente da adolescenti che non hanno un sistema di supporto o si preoccupano di parlare con i loro medici e genitori.

"Alcuni giorni diventa davvero difficile", ha detto. "Ricevo messaggi su Instagram alle due del mattino da persone che dicono 'Sto pensando di uccidermi, sei sveglio?' E io sono tipo, 'Sì, ma non sono qualificato per gestire questo.'"

Rischio n. 2: TikTok semplifica eccessivamente l'ADHD, rappresentando un rischio per la salute

L'idea o l'intenzione di suicidio richiede un aiuto professionale immediato, ha affermato il dott.Roberto Olivardia, psicologo e istruttore dell'ADHD presso Harvard Medical School. Avere l'ADHD da solo aumenta il rischio di suicidio, ma anche il 20% delle persone con ADHD lo sperimenta disturbo dell'umoree circa il 20% di esperienza disordine bipolare.

Alcuni sintomi come affaticamento, difficoltà di concentrazione e sottostimolazione sono attributi comuni sia della depressione che dell'ADHD. Allo stesso modo, problemi di sonno, iperfocus, impulsività e disregolazione emotiva si sovrappongono ai sintomi della mania nel disturbo bipolare. Quindi è comune che l'ADHD venga diagnosticato erroneamente come disturbo dell'umore e viceversa.

"Se non trattati, i sintomi sia dell'ADHD che del disturbo dell'umore saranno molto più gravi che se qualcuno avesse solo una di quelle diagnosi", ha detto il dottor Olivardia.

Matthew Haring, psicologo presso North Shore Center per l'ADHD a Chicago, ha detto che i suoi pazienti adulti quasi tutti hanno una diagnosi di comorbilità come ansia o depressione. L'analisi, l'identificazione e il trattamento efficace di quelle comorbidità dell'ADHD devono iniziare con una valutazione completa formale, ha detto.

"Una diagnosi informale può spiegare i sintomi di molte persone in un modo che li consola", ha detto Haring. "Ma salta tutti i passaggi necessari per mirare e trattare davvero la causa sottostante."

Molti TikToker parlano apertamente (e spesso comicamente) delle loro diagnosi di comorbidità. Ma i video #adhdcheck e #adhdtiktok ripetono semplicemente le informazioni di altri TikTok di non professionisti e non riescono ad affrontare le sfumature della condizione.

"Non esiste una regolamentazione di ciò che la gente dice su TikTok, quindi molte informazioni false possono essere diffuse con un tono di autorità", ha detto il dottor Olivardia. "Potrebbe essere un invito all'azione per i professionisti per entrare nello spazio TikTok per stabilire l'autorità sulle informazioni ADHD."

Beneficio n. 2: TikTok infrange lo stigma della salute mentale

A Kyra Steck, allora studentessa del secondo anno presso la Northwestern University, è stato diagnosticato l'ADHD alla fine del 2019. Pochi mesi dopo, proprio mentre l'università rimandava gli studenti a casa a causa del COVID-19, iniziò un nuovo farmaco che la aiutava a concentrarsi, ma a volte sulle cose sbagliate.

"Invece di concentrarmi sul mio lavoro, ero iper-focalizzato sui casi di COVID in aumento nella mia zona", ha detto Steck.

Ma poi un amico le ha mostrato un video su TikTok iperfocus e vedeva il suo comportamento non come un difetto personale ma come un sintomo del suo ADHD. "I miei amici hanno iniziato a chiedermi dei miei sintomi e dell'esperienza di test perché, all'improvviso, le loro pagine" For You "su TikTok erano piene di questi video", ha detto. Un hashtag di tendenza stava rendendo le persone curiose di saperne di più sulla salute mentale.

Fiona Devlin, una specializzazione in fisica del secondo anno presso la Texas A&M University, sospettava di avere l'ADHD da due anni, ma ha cercato una diagnosi ufficiale solo lo scorso novembre. Qualche mese prima, ha scoperto "Neurodivergent TikTok, "Che include video su ADHD, autismo, dislessia, disturbo ossessivo-compulsivo (DOC) e sindrome di Tourette.

"Più video vedevo, ero tipo, aspetta un minuto - mi relaziono un po 'troppo con l'ADHD per essere solo nel diagramma di Venn centrale", ha detto. "Forse questo è qualcosa per cui dovrei vedere un professionista."

Come molti giovani adulti con ADHD, le difficoltà di Devlin sono diventate più evidenti quando ha lasciato la casa per il college e ha ottenuto un lavoro part-time. Era abitualmente in ritardo al lavoro a causa delle difficoltà nel misurare il tempo e dei problemi di memoria di lavoro. Dopo aver visto TikTok, ha riconosciuto queste lotte come potenziali sintomi di ADHD e ha cercato una valutazione formale.

Rischio n. 3: TikTok perpetua gli stereotipi e gli stigmi dell'ADHD

Nonostante il suo lieto fine, Devlin pensa che la maggior parte dei TikTok con ADHD faccia più male che bene. La sua preoccupazione è condivisa da molti professionisti dell'ADHD: molti giovani si autodiagnosticano in base a superficialità caratteristiche e falsi stereotipi, non riuscendo a riconoscere l'ADHD come un disturbo grave che richiede un professionista aiuto medico.

"Può essere frustrante come tutti improvvisamente iniziano a sostenere di avere qualcosa che in realtà non hanno", ha detto Devlin. "Poi altre persone dicono, '[L'ADHD non è] così male ...' quando in realtà, se quelle cose non vengono trattate, può essere molto dannoso per la tua vita."

Video popolari in #ADHD di artisti del calibro di influencer di nutrizione e fitness @chalenejohnson, frenetico @itsfrede coreografato @threedotcoreymay enfatizzano i tratti iperattivi come parlare molto velocemente, distrazioni costanti o agitarsi eccessivamente, oppure evidenziano tratti che non sono sintomi reali dell'ADHD.

"Quello che ho osservato in genere sono video in cui l'ADHD viene utilizzato in modo così approssimativo e la persona molto probabilmente non ha l'ADHD", ha detto il dottor Olivardia. "Essere eccitato o frizzante non significa che hai l'ADHD. Questi video rendono un disservizio alle persone che hanno veramente l'ADHD. Si presta ad abbassare la credibilità della diagnosi. "

Lady Taylor, laureata al secondo anno d'arte presso Millsaps College a Jackson, Mississippi, ha affrontato la disinformazione nella sezione dei commenti dei suoi video di pittura. In risposta, ha pubblicato un video di 30 secondi spiegando: "Il mio ADHD è così grave che è una disabilità... Se non avessi i farmaci, non sarei in grado di andare al college o trovare un lavoro. Dovrei vivere con i miei genitori per il resto della mia vita. "

Il video è salito a un milione di visualizzazioni in una settimana, ma non ha mai voluto che qualcosa di così personale diventasse virale. Una persona ha scritto: "Wow, stanno davvero rendendo qualsiasi cosa una disabilità ora", mentre un'altra ha insistito sul fatto che aveva un ADHD disattento, non iperattivo.

"Ho parlato solo di alcuni aspetti dell'ADHD, e la gente pensava che fosse tutto", ha detto Taylor. "E le persone stavano effettuando la diagnosi da sole, e ho pensato che fosse pericoloso."

Tuttavia, il dottor Hallowell ha detto che i pro della tendenza ADHD TikTok superano di gran lunga i suoi svantaggi.

"L'unico pericolo di informazioni su qualsiasi piattaforma, è che si tratta di informazioni sbagliate", ha detto. "Ma questo è il pericolo per l'intera Internet. Se ti identifichi con i sintomi dell'ADHD, spetta al professionista escludere le persone che non ce l'hanno. Non dipende dallo spettatore. "

TikToks per l'ADHD nella nostra lista ristretta

• @adhdcoachsheila
• @catieosaurus
• @drhallowell
• @ dr.kojosarfo
• @howtoadhd
• @loloelizabeth
• @youradhdmom

TikTok e oltre: passaggi successivi

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• Orologio: Come aiutare i quarantenni ad apprendere a casa
• Uso: La guida ai social media per adolescenti con ADHD

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Aggiornato l'11 febbraio 2021