"Il mio ADHD è come Curious George - Solo più nefasto"

“Per aiutarmi a vedere l'ADHD, ho escogitato un aiuto visivo - dell'ADHD come una scimmia sulla schiena. Non una simpatica scimmia da un documentario sulla natura. Questa è una scimmia dispettosa che mi borseggerà le tasche e ruberà tutto se lascio la finestra aperta... Quando mi guardo alle spalle per vederlo, salta dall'altra parte. Non riesco a vederlo, ma so che è lì. "

Mi è stato diagnosticato l'ADHD alcuni anni fa, all'età di 35 anni. Non sono stato sorpreso. Ho sempre avuto molta energia. Chi mi è vicino ha scherzato sul fatto che potrei avere l'ADHD.

Ho sempre saputo esattamente cosa volevo fare e ho lavorato per i miei obiettivi da quando avevo 14 anni. Oggi sono un attore. Sono anche un mago professionista. Quindi puoi immaginare la mia delusione quando ho capito che non c'è modo di far scomparire l'ADHD.

Sono una persona visiva, ma in quel momento era difficile vedere come l'ADHD mi stesse influenzando. Tuttavia, sono diventato consapevole dei miei comportamenti passati: i progetti incompiuti, le promesse non mantenute, il dialogo interiore negativo. Più guardavo indietro, più mi sentivo deluso da me stesso. E più ho imparato sull'ADHD, più mi sono risentito per tratti e comportamenti che avrebbero potuto impedirmi di essere più avanti nella mia carriera.

Non riuscivo proprio a uscire di fronte a me ADHD. Mi sono solo guardato indietro e ho visto quello che ho fatto o non ho fatto e mi sono arrabbiato. È stato un pugno costante per la mia autostima.

Per aiutarmi a vedere l'ADHD, ho escogitato un aiuto visivo - dell'ADHD come una scimmia sulla schiena. Non una simpatica scimmia da un documentario sulla natura. Questa è una scimmia dispettosa che borseggerà le mie tasche e ruberà tutto se lascio la finestra aperta. È così agile che non sento mai la sua presenza fisica, eppure mi dà costantemente dei colpetti sulla spalla o mi mette le mani davanti agli occhi per impedirmi di vedere il quadro completo. Mi chiacchiera all'orecchio quando le persone mi parlano, rendendomi difficile prestare la massima attenzione. Quando mi guardo alle spalle per vederlo di sfuggita, salta dall'altra parte. Non riesco a vederlo, ma so che è lì.

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Trovare la struttura di cui avevo bisogno per eccellere

Ho eseguito un famoso spettacolo di magia Off Broadway e in tour negli ultimi dieci anni. Quando è iniziata la pandemia e l'intero mondo delle esibizioni dal vivo è stato cancellato, sono passato a esibirmi e insegnare lezioni di magia virtuale. Finora ho insegnato più di 900 lezioni a persone in tutti i continenti.

Con più progetti costantemente in lavorazione, il vecchio me mi sentivo come se fossi prosperato multitasking. Ma ora guardo indietro e vedo quanto mi sia servito male. Alla fine della giornata, avevo 20 finestre aperte sul mio computer, ma avevo ottenuto ben poco. Ora tengo un elenco di priorità e mi concentro su un progetto alla volta. Ha funzionato per me sin dall'inizio della pandemia e ho iniziato a riconoscere la mia scimmia.

Un semplice cambiamento ha migliorato la mia consapevolezza e il controllo sul mio ADHD. Ogni sera scrivo quello che farò in ogni lezione del giorno successivo. Non mi sono mai preparato per il prossimo giorno come questo in vita mia. Avere una piccola struttura con elenchi puntati mi dà la libertà di ascoltare ed essere presente quando parlo con uno studente.

Utilizzo dei sintomi dell'ADHD a mio vantaggio

Lotto con iperattività. È qualcosa che adulti con ADHD di solito sono troppo grandi, ma non lo sono. Sono una persona ad alta energia e ha un effetto positivo sul mio lavoro. Anche se a volte faccio fatica ad ascoltare, ho imparato che mi sento bene quando so cosa fare fisicamente. Uso quell'energia nell'insegnamento e nell'esibizione, in modo che la mia energia sia parte di ciò che mi rende il ragazzo che le persone vogliono vedere sul palco o sul loro schermo.

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Sono anche colpevole di perdere occasionalmente il controllo degli impulsi. ma ho trovato un modo per farlo funzionare anche per me. Quando sono davvero preparato per una lezione di 30 minuti, posso improvvisare. Quando ho quella struttura in atto, posso fidarmi dei miei impulsi. Funziona a mio vantaggio.

Imparare tutto questo ha cambiato la vita. Ho sviluppato dei trucchi per intravedere la scimmia sulla mia schiena e trovare modi per domarla di tanto in tanto. In questo modo, sono stato in grado di funzionare in modo più gestibile.

L'ADHD è una pillola amara da ingoiare, ma la condizione è ciò che mi rende veramente me. Ho imparato ad amare quella persona. Non scambierei lui (o la sua scimmia) per niente.

Come affrontare l'ADHD: passaggi successivi

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Aggiornato il 20 gennaio 2021