Le lezioni di balletto online aiutano il mio disturbo schizoaffettivo

Ho seguito lezioni di danza classica online come un modo per fare esercizio senza uscire al freddo o in un mondo contaminato dal virus COVID-19. Ecco come il balletto sta influenzando il mio disturbo schizoaffettivo.

In che modo prendere lezioni di balletto online fa bene alla mia ansia schizoaffettiva

Mi piace prendere lezioni online perché non devo indossare una maschera per fare esercizio. Le lezioni di danza classica non sono dal vivo, sono preregistrate. Quindi vado su YouTube e scelgo il corso che voglio seguire. Sono gratuiti.

Stavo facendo 45 minuti di passeggiate all'aperto, ma è finito bruscamente lo scorso fine settimana quando l'area di Chicago è stata colpita da 10 pollici di neve. Non possiedo scarponi da neve o pantaloni da neve. Immagino di non essere un bravissimo Chicago.

Mi sono anche reso conto che, sempre di più, avevo paura di andare a passeggio perché le persone non sempre si distanziavano socialmente correttamente. Questo mi manderebbe in una spirale discendente di preoccupazione che a volte si riversa per il resto della giornata. Di recente, non ho notato un uomo che camminava verso di me fino a quando non è stato a soli due piedi da me e alla fine ha indossato la sua maschera. Se avessi prestato attenzione, mi sarei fatto da parte. Non c'era tempo per quello, ma un sacco di tempo per preoccuparsi dopo. Quindi stare a casa e ballare è un'opzione migliore per me in questo momento.

A volte la mia ansia schizoaffettiva mi fa paura di fare le mie lezioni di danza classica

A volte sono troppo ansioso di completare una sessione di balletto, però. Penso: "E se calci qualcosa?" (Lo spazio in cui ballo nel mio appartamento è molto piccolo e io a volte sbattere contro le cose.) A volte penso: "E se il bicchiere d'acqua da cui sto bevendo fuoriuscite? "

Ora, mi rendo conto che nessuna di queste cose è un grosso problema. Ma il mio cervello schizoaffettivo e ansioso li ingrandisce e lo porta allo scenario peggiore. E se calci qualcosa di fragile e cammino su un pezzo lasciato sul tappeto dopo la pulizia? Cosa succede se verso acqua sulla ciabatta e questo provoca un picco elettrico sul mio laptop? E se, e se, e se?

Prendo comunque il corso. Ho spostato oggetti di vetro lontano dal mio spazio di danza e sto molto attento con il mio bicchiere d'acqua. Questa è un'altra cosa bella del fare danza classica piuttosto che camminare: posso bere acqua mentre mi alleno. Quando sono fuori con indosso una maschera, non posso farlo. Inoltre, quando porto l'acqua durante una passeggiata, mi preoccupo che dovrò andare in bagno per 10 minuti dall'inizio della passeggiata.

Oggi davvero non volevo fare il mio corso di danza classica. Ma l'ho acceso lo stesso. Quando è iniziato il primo esercizio, l'ho trovato molto rilassante. Quando il tempo migliorerà, probabilmente farò il giocoliere con una combinazione di passeggiate e balletto, che è quello che ho fatto prima della tempesta di neve. Ma per ora è balletto per me.

Quasi dimenticavo di menzionare qualcosa di molto importante: prendo lezioni di danza classica e danza da quando avevo tre anni. Quindi, il balletto mi sembra di essere a casa.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da uno scrittore e un fotografo. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un MFA in fotografia presso il Columbia College Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito, Tom. Trova Elizabeth su Google+ e così via il suo blog personale.