Mio figlio ha perso ogni motivazione! Apprendimento a distanza, Round 3

Sì, alcuni studenti stanno prosperando in questo momento.

Ma coloro che amano e prosperano nell'apprendimento remoto sono l'eccezione alla regola. La maggior parte degli studenti con ADHD e difficoltà di apprendimento hanno ristagnato; l'ambiente scolastico online non è solo noioso, ma anche completamente poco motivante. I compiti a casa e in classe rimangono indefinitamente incompleti e la disorganizzazione dilaga. Anche lo stress continuo, l'ansia e la frustrazione per l'apprendimento asincrono sono ostacoli; impediscono ai nostri figli di sentirsi come se avessero un interesse nella loro istruzione.

Sebbene la speranza sia all'orizzonte insegnamento a distanza costituirà per qualche tempo il fulcro dell'esperienza di apprendimento della maggior parte degli studenti. Per aiutare tuo figlio a perseverare, è importante comprendere le sue sfide più urgenti e fornire strumenti appropriati per migliorare l'auto-motivazione.

Perché tuo figlio è immotivato per l'apprendimento a distanza

1. Scarse capacità di funzione esecutiva

Studenti con ADHD sono immotivati ​​per l'apprendimento online, in parte, a causa di inerente disfunzione esecutiva. Con l'apprendimento remoto, le seguenti abilità cerebrali, che sono implicate nella motivazione, sono ulteriormente indebolite dallo stress e dal travolgimento:

• Persistenza e focalizzazione orientati agli obiettivi: controllare gli impulsi e le emozioni per occuparsi di un compito previsto
• Iniziazione: iniziare senza una richiesta o una ricompensa immediata
• Mutevole: passare da un'attività all'altra (ad es. ascoltare e scrivere note contemporaneamente)
• Gestione del tempo: organizzare tempo ed energia per rispettare le scadenze

Noia e disinteresse esacerbare i problemi naturali con le capacità esecutive per gli studenti con iperattività da deficit di attenzione (ADHD o ADD). C'è meno dopamina innescata da un'attività o un'impostazione che è fondamentalmente non gratificante o poco interessante (come fare i compiti o le faccende domestiche o fissare uno schermo per ore). Per i cervelli con ADHD, una scarsità di dopamina significa che potrebbe volerci ancora più tempo per iniziare.

[Clicca per leggere: Cos'è la funzione esecutiva? 7 deficit legati all'ADHD]

2. Ansia e preoccupazione

Pensieri ansiosi e preoccupazione eccessiva, che sono entrambi dilaganti in questa pandemia, influenzano anche la motivazione. Spesso portano a quanto segue:

• catastrofico
• pensieri invadenti "e se"
• ridotta fiducia in se stessi
• maggiore sopraffazione
• arrendersi

Come migliorare le capacità motivazionali per l'apprendimento a distanza

Problema n. 1: iniziazione

Se iniziare è un problema per tuo figlio, procedi come segue:

• Suddividi i compiti a parti più piccole e realizzabili (non esiste un'attività troppo piccola). Nota e premia gli sforzi e il successo convalidando commenti ed elogi specifici. Ricorda che i bambini immotivati ​​sono programmati per aspettarsi il fallimento, quindi piccole vittorie sono grandi opportunità per addestrare i bambini nella dinamica incentivo / ricompensa.
• Creare un linea guida quotidiana che elenca, passo dopo passo, quello che devono fare ogni mattina per la scuola (ad esempio, rivedere le e-mail e le notifiche, essere online entro una certa ora, ecc.)
• Acquisisci familiarità con la tecnologia per risolvere gli imprevisti che inevitabilmente si presentano. Non sapere come interagire con la tecnologia online può essere un enorme buffer per iniziare. Aiuta tuo figlio a comprendere il sistema scolastico e chiedi agli insegnanti di essere esplicito su quali strumenti e tecnologie avrà bisogno tuo figlio per completare un'attività di apprendimento.

[Letture correlate: il cervello dell'ADHD elabora i premi e le conseguenze in modo diverso]

Problema n. 2: gestione del tempo

Cecità temporale e scarse capacità di stima sono comuni per i bambini con ADHD. Per rimediare, prova quanto segue:

• Rendi il tempo esterno. È meglio fare affidamento su allarmi fisici, promemoria e timer in modo che il passare del tempo possa essere "visto". Usa le app sui dispositivi per ulteriore supporto (calendari, timer, sveglie).
• Insegna abilità di stima. Pensare a ritroso da una scadenza è un buon modo per insegnare ai bambini ciò che può essere realizzato in un certo periodo di tempo, il che può ridurre il sovraccarico.
• Crea routine per eliminare le congetture dal tempo.

Problema n. 3: procrastinazione

Indugio non è un problema di gestione del tempo o di avvio. In realtà è radicato in quanto segue:

• Perfezionismo - in questa ricerca, tuo figlio potrebbe smettere di iniziare o stimolarsi per il compito.
• Evitare - se il compito è troppo spiacevole, tuo figlio starà alla larga. L'evitamento non è sempre ovvio, però. La "procrastinazione produttiva" è una forma di tenersi occupati con un'altra attività in modo da evitare alla fine il compito più grande.

Se tuo figlio procrastina, parla con lui - senza giudizio - per arrivare alla radice del motivo per cui si impegnano. A volte, la vergogna per la competenza e le capacità più deboli può influenzare la motivazione e contribuire alla procrastinazione.

Problema n. 4: organizzazione e definizione delle priorità

Queste due abilità si influenzano a vicenda e contribuiscono in modo determinante alla motivazione. Per potenziarli contemporaneamente, prova quanto segue:

• Usa un sistema organizzativo che funziona per tuo figlio e raggiunge i tuoi obiettivi di base. Potrebbero non voler usare un calendario, ma forse un semplice foglio o un documento per computer contenente le loro cose da fare farà il trucco. I foglietti adesivi e le lavagne sono anche ottimi strumenti per visualizzare attività e scadenze.
• Crea elenchi insegnare ai bambini a imparare a sequenziare e aiutarli a pianificare in modo indipendente. Aiutali a creare elenchi di cose da fare e modificarli in base all'urgenza.
• Stabilisci un flusso di lavoro per determinare l'ordine delle attività. A tuo figlio piace fare prima qualcosa di facile, poi qualcosa di difficile? O è il contrario?
• Lavora a pezzi e usa un timer per individuare quando l'attenzione vaga. Una volta che hai capito il punto in cui l'attenzione di tuo figlio inizia ad andare alla deriva, imposta periodi di lavoro in quelle unità.

Problema n. 5: attenzione sostenuta

Mantenere l'attenzione, in particolare sulle noiose Zoom box o sui fogli di lavoro online, è aiutato dalle seguenti strategie:

• Evita il multitasking. Il multitasking ci costringe a spostare rapidamente la nostra attenzione da un'attività all'altra, il che esaurisce il carburante del cervello. Anziché…
• Stabilisci periodi di lavoro realistici concentrarsi su un'attività prima di passare a un'altra. Le brevi pause dovrebbero seguire un periodo di lavoro (come ricompensa per mantenere alta la motivazione).
• Elimina le distrazioni. Lavorare online ha reso facile spostare l'attenzione altrove. Considera l'idea di bloccare l'accesso a determinati siti sul computer e sul telefono durante l'orario scolastico. Disattiva le notifiche per le app non scolastiche. Usa browser diversi per divertirti e lavorare. Parla agli insegnanti di come stanno coinvolgendo gli studenti del neurodiverso.

Problema # 6: persistenza diretta all'obiettivo

La persistenza scarseggia in questi giorni, soprattutto quando motivazioni esterne come l'atletica, le attività doposcuola e altro sono state cancellate. Prova queste strategie per compensare questo effetto:

• Co-creare obiettivi raggiungibili. Siediti con tuo figlio e discuti - in modo neutrale - gli obiettivi che contano per te e per lui in relazione alla scuola. Pensa a soluzioni a ostacoli e contrattempi (ricorda, niente è fuori discussione durante il brainstorming).
• Fornisci spunti neutri per tornare al lavoro. Usa timer o anche app come Resta attivo che inducano l'utente a concentrare nuovamente l'attenzione su un'attività.

Ulteriori suggerimenti per promuovere una migliore motivazione per l'apprendimento a distanza

• Sii realistico su ciò che tuo figlio può gestire. Gli studenti di Neurodiverse devono lavorare molto più duramente dei loro coetanei. Ciò di cui tuo figlio era capace prima della pandemia potrebbe somigliare poco a ciò che può fare ora. Adatta le aspettative in modo che corrispondano ai punti di forza e di debolezza di tuo figlio.
• Tieni riunioni di famiglia circa una volta alla settimana per tenere traccia dei progressi di tuo figlio, affrontare i problemi e controllare in generale. Se lavori da casa, prova a organizzare un "orario di lavoro familiare" per lavorare insieme a tuo figlio. In questo modo puoi monitorarli ed essere disponibile a rispondere a qualsiasi domanda. Inoltre, quando svolgi il tuo lavoro, segnali che questo è il momento per loro di fare il loro.
• Fornisci incentivi. Per i bambini con ADHD, combinare incentivi esterni con un ricompensa che conta per loro incoraggiare l'azione fino a quando il loro sistema interno di ricompensa e motivazione non entra in gioco nella giovane età adulta. Gli incentivi insegnano ai bambini che lo sforzo porta a risultati soddisfacenti. Migliorano anche il tuo rapporto con tuo figlio, poiché la punizione non insegna le capacità motivazionali.
• Piani IEP e 504 applicare ancora nell'apprendimento a distanza. Assicurati che tuo figlio riceva i servizi e, in caso contrario, chiama una riunione con il team educativo di tuo figlio.
• Riduci lo stress e ansia. La prevedibilità e la routine sono confortanti, così come rimanere positivamente in contatto con tuo figlio. Aiuta tuo figlio a sentirsi apprezzato come una persona intelligente il cui cervello impara in modo diverso. Notare i loro sforzi e non confrontare le loro prestazioni con i periodi precedenti la pandemia. Assicurati che ci siano opportunità per socializzare in sicurezza con i colleghi. Soprattutto, punta alla coerenza, non alla perfezione.

Motivazione dell'apprendimento a distanza: passi successivi

• Leggere:Le sistemazioni e le modifiche ADHD più utili per l'apprendimento a distanza
• Scarica:Strategie di apprendimento a distanza per bambini con ADHD
• Guida: 8 segreti per coinvolgere l'apprendimento online per studenti con ADHD

Il contenuto di questo articolo è stato tratto dal webinar di esperti di ADDitude "Guida alla motivazione di metà anno: aiuta il tuo bambino a perseverare con l'apprendimento ibrido o online "(episodio # 336 del podcast degli esperti di ADDitude ADHD) con Sharon Saline, Psy. D., trasmesso in diretta il 9 dicembre 2020.

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Aggiornato il 4 gennaio 2021