"Mangia questo, non quello: abitudini alimentari sane per un cervello con ADHD più sano" [Video Replay & Podcast 332]
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Descrizione episodio
Una sana alimentazione pone molte sfide alle persone affette da ADHD. Ciò è particolarmente vero durante la pandemia, quando così tanti lavorano o imparano da casa con facile accesso ai mobili della cucina e al frigorifero.
La ricerca lo dimostra mangiare sano rende il cervello con ADHD più sano. Poiché le persone con ADHD comportano un rischio maggiore di obesità, è importante che i bambini e gli adulti incorporino pratiche alimentari consapevoli e un'alimentazione solida nella loro vita quotidiana. Una componente chiave della gestione dei sintomi dell'ADHD è lo sviluppo di una relazione positiva con il cibo. Ascolta e impara da Roberto Olivardia, Ph. D., su:
- Perché le persone con ADHD lottano per costruire e mantenere sane abitudini alimentari
- Come L'ADHD è un fattore di rischio per l'obesità
- Gli aspetti positivi e negativi della caffeina
- Strategie pratiche per spesa al supermercato, organizzare il cibo in cucina e mangiare consapevolmente
- L'importanza della nutrizione e degli alimenti ricchi di nutrienti per un cervello più sano
- Gestire le voglie, soprattutto di notte
- Suggerimenti e idee di cucina compatibili con l'ADHD
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Incontra il relatore esperto
Roberto Olivardia, Ph. D., è uno psicologo clinico e istruttore clinico di psicologia presso Harvard Medical School. Mantiene uno studio privato di psicoterapia a Lexington, Massachusetts, dove è specializzato nel trattamento di disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), problemi di funzionamento esecutivo e problemi che gli studenti devono affrontare con l'apprendimento differenze. | Visualizza la biografia completa dell'esperto »
Testimonianze degli ascoltatori
- “Ho pensato che fosse un discorso incredibile. Era così organizzato e ricco di informazioni ma non sembrava troppo denso e tangenziale. "
- “Ottima informazione. Potrò condividere ciò che ho imparato oggi con i genitori dei miei clienti ".
- "Davvero un ottimo approccio e comprensivo - molto utile senza essere prescrittivo, ci fornisce solo le conoscenze di cui abbiamo bisogno per fare buone scelte."
Sponsor del webinar
Accentrate ™ è un integratore alimentare specificamente formulato per affrontare le carenze nutrizionali note per essere associate all'ADHD. Accentrate ™ contiene gli acidi grassi omega-3 EPA e DHA nella forma fosfolipidica, che ha dimostrato di essere il vettore preferito per il cervello rispetto agli oli di pesce. La nutrizione Brain Ready ™ fornita in Accentrate ™ funziona 24 ore su 24, 7 giorni su 7 e aiuta il corpo a guarire anche mentre dorme. www.accentrate.com
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