2 semplici modi per creare novità nell'apprendimento online, potenziando al contempo le funzioni esecutive

Non so dove sia andata la mia giornata. Come è passata la settimana così in fretta?

In qualità di coach accademico specializzato nel lavoro con gli studenti ADHD, Ho sentito spesso questi ritornelli lo scorso marzo e aprile. Riparandomi giorno dopo giorno, con poca varietà nella loro routine, i miei clienti bramavano la produttività e struttura - semplicemente non sapevano come ottenerlo mentre erano bloccati a casa nel bel mezzo di un pandemia.

Si scopre che il nostro cervello è molto sensibile alle novità e può persino godere del cambiamento. Ricordo quasi ogni dettaglio della fantastica vacanza che la mia famiglia ha fatto alle Hawaii anni fa, ma per quanto riguarda la mia routine quotidiana la scorsa settimana? O anche ieri? È principalmente una sfocatura. Quindi incolpa il nostro Cervelli con ADHD; vogliono solo divertirsi.

Quindi, come possiamo sfruttare la componente di ricerca di novità del cervello dei nostri figli per tenerli impegnati nei lavori in classe e per massimizzare la loro fidelizzazione nel secondo round dell'apprendimento a distanza? Creando programmi vari e "nuove" esperienze che funzionano anche per costruire il tanto necessario

funzione esecutiva abilità.

Il potere di variare gli orari settimanali

Un programma settimanale affidabile non solo porta un senso di ordine alla vita, ma ha l'ulteriore vantaggio di consentire varietà e novità in dosi salutari e rafforzamento delle capacità delle funzioni esecutive chiave di gestione del tempo, pianificazione e organizzazione. Passare da un'attività all'altra in modo pianificato e consapevole, aggiungendo pause, giochi o tempo all'aria aperta: ri-energizza il cervello dell'ADHD e migliora la vigilanza e l'attenzione per l'attività successiva a mano. Questo è particolarmente importante durante insegnamento a distanza, quando gli studenti sono a casa per gran parte della giornata. Ecco i componenti di un programma coinvolgente:

[Sei in crisi scolastica? Consigli sulla pianificazione giornaliera per le famiglie con ADHD]

• Insieme a tuo figlio, delineare un programma settimanale su quaderno o carta per stampante (la scrittura si connette meglio con il cervello) con colonne separate per ogni giorno. In ogni colonna, crea blocchi di colore per le principali attività della giornata: blu per le ore di sonno, verde per l'orario scolastico, rosso per i compiti, ecc. Aggiungi i pasti e il tempo sullo schermo. Includere il tempo libero o il tempo libero, anche in famiglia. Quando possibile, alternare attività sedentarie con altre più attive. Rendi la creazione di questo programma collaborativa e divertente!
• Scrivi i tempi di inizio e fine per le diverse attività. Alcuni di questi tempi saranno specifici, come la scuola o il sonno. Altri saranno più generali. Chiedi a tuo figlio di stimare quanto tempo dovrebbe avere davanti allo schermo o al gioco ogni giorno (e poi aggiustarlo insieme) per sviluppare questa importante abilità della funzione esecutiva. Alcuni studenti trarranno vantaggio da più tempo pianificato nel loro programma; altri leggermente meno. Adatta il programma al singolo bambino e alle routine della tua famiglia. I bambini più grandi possono creare un programma da soli, dopo aver discusso i parametri insieme e quindi condividere con te le routine che hanno creato per se stessi.
• Metti il ​​programma in un posto dove possa essere facilmente visto. Fai delle copie se necessario!
• In realtà fare spesso riferimento al programma. Ci vorrà tempo e pratica ripetuta affinché i bambini utilizzino il loro programma e lo interiorizzino come se fossero i propri. All'inizio, utilizza istruzioni come "Cosa succederà dopo nella tua pianificazione oggi?" per aiutare tuo figlio a rimanere in pista. Chiedere loro di controllare il loro programma, non tu, consente ai bambini di costruire e interiorizzare le capacità di funzioni esecutive critiche di automonitoraggio e rifocalizzazione.
• Sii flessibile. Fai il check-in con tuo figlio. Se i tempi o le attività devono essere modificati, va bene. La collaborazione e la comunicazione sono le chiavi del successo. Le routine cambiano quando la vita si mette di mezzo: un appuntamento dal dottore, un'uscita non pianificata, impegni sociali. Questo è solo uno schema della settimana di tuo figlio - a volte la vita riempie gli spazi vuoti.

Rendi gli spazi familiari come nuovi

Mentre lavoravi a casa su un lungo progetto o compito, hai mai preso spontaneamente il tuo lavoro e ti sei trasferito in un nuovo posto e improvvisamente hai sentito una rinnovata concentrazione o energia? Questo è il cervello in cerca di novità che riceve una scossa di energia. Anche i nostri bambini possono trarre vantaggio da questo se si spostano in luoghi diversi per classi remote o sessioni di compiti a casa. Questa semplice mossa può migliorare la memoria delle informazioni apprese così come l'attenzione e la concentrazione, entrambe capacità di funzioni esecutive critiche per i bambini con ADHD. Per attingere a questi nuovi spazi:

• Valuta prima i tuoi spazi. Decidi con tuo figlio quali spazi all'interno o all'esterno della casa favoriscono l'apprendimento. È tranquillo e privo di distrazioni? C'è abbastanza luce disponibile? C'è un laptop funzionante e un'area di scrittura?
• Mescolalo, spostare ogni periodo di lezione o soggetto dei compiti a casa in un nuovo spazio di studio; forse matematica e scienze al tavolo della cucina, inglese e storia alla scrivania di una camera da letto, spagnolo in ufficio. Lo stesso vale per i compiti: la varietà è la chiave!
• Fai il check-in con tuo figlio periodicamente: lo spazio funziona? L'auto-monitoraggio frequente è la chiave per un cambiamento positivo.

Sebbene l'attuale modello di apprendimento remoto possa sembrare opprimente, alla fine finirà e gli studenti torneranno in classe. Nel frattempo, trovare opportunità per coinvolgere il cervello alla ricerca di novità e promuovere la crescita accademica mentre si sviluppano le competenze delle funzioni esecutive garantirà che il tempo a casa degli studenti sia ben speso.

Apprendimento online: passaggi successivi

• Scarica: Strategie di apprendimento a distanza per bambini con ADHD
• Leggere: Come attivare il cervello ADHD di tuo figlio per l'apprendimento a distanza
• Imparare: Le sistemazioni e le modifiche ADHD più utili per l'apprendimento a distanza

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Aggiornato il 2 ottobre 2020