Hai provato la musicoterapia per aiutare la tua salute mentale?
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Hai provato la musicoterapia per aiutare la tua salute mentale?
La musica e la musicoterapia aiutano la salute mentale (Musicoterapia per il trattamento dei disturbi psichiatrici). Numerose studi di ricerca dimostralo, così come innumerevoli persone che potrebbero ascoltare la musica senza nemmeno rendersi conto che si tratta di un potente strumento di salute mentale. La musica ci parla a livello profondo, influenzando ciò che sentiamo, pensiamo e facciamo.
Di conseguenza, la musica svolge un ruolo importante nella guarigione da malattie mentali, traumi, dolore e altro. Ci aiuta a creare stati d'animo positivi e costruire su quegli stati d'animo per aumentare la salute mentale e il benessere.
Per raccogliere i benefici della musica, puoi cantare, ballare, suonare uno strumento e ascoltare. Puoi fare queste cose in modo informale da solo e puoi anche partecipare alla musicoterapia e lavorare con un musicoterapista certificato.
Musico-terapia coinvolge più che se usi la musica da solo. I musicoterapisti lavorano con individui o gruppi di tutte le età e background e usano strumenti o canzoni per aiutare le persone ad esprimersi, affrontare emozioni travolgenti, migliorare la concentrazione e Di Più. La musicoterapia aiuta con il disturbo bipolare, i sintomi negativi di schizofrenia, depressione, ansia, trauma, disturbi alimentari, disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD), stress e altro.
Sia che tu partecipi alla musicoterapia formale o usi la musica da solo, la musica è un'abilità di coping positiva e uno strumento per la guarigione. La musica e la musicoterapia aiutano la salute mentale.
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