Troppo stanco per prestare attenzione

Quanto hai dormito bene la scorsa notte?

Un articolo pubblicato in Il petto, il giornale dell'American College of Chest Physicians, riporta che in alcuni casi, gli adulti con diagnosi di ADHD possono in realtà soffrono di apnea notturna, una condizione caratterizzata da sonno interrotto, forte russamento e difficoltà di funzionamento durante il giorno. L'apnea notturna non è solo un fastidio per il tuo compagno di letto. La condizione è stata anche associata ad un aumentato rischio di ipertensione e persino ictus.

Circa 70 milioni di americani di tutte le età sono affetti da problemi del sonno. I sintomi includono mancanza di concentrazione, irritabilità, frustrazione e comportamento impulsivo ed emotivo, che potrebbero essere scambiati per sintomi di ADHD. La mancanza di sonno è un grave problema di salute per gli americani, che costa circa 150 miliardi di dollari all'anno in maggiore stress e ridotta produttività sul posto di lavoro.

[I problemi del sonno possono indicare ADHD]

L'articolo discute di tre pazienti adulti a cui è stata diagnosticata la terapia per l'ADHD. Tutti e tre sono stati successivamente diagnosticati con apnea notturna. Dopo essere stati trattati per i loro problemi di sonno, due dei pazienti sono stati in grado di interrompere l'uso di stimolanti per l'ADHD.

Neanche i bambini dormono abbastanza

Gli esperti raccomandano nove ore di sonno per i bambini, ma la maggior parte non lo capisce. Il Dr. Carl Hunt ritiene che in alcuni bambini i problemi del sonno possano essere diagnosticati erroneamente come ADHD. "I disturbi del sonno non sono spesso riconosciuti nei bambini e i sintomi correlati alla privazione del sonno possono essere erroneamente attribuiti all'iperattività o disturbi del comportamento, alla noia con la scuola o gli stili di vita frenetici di oggi ", il direttore del Centro nazionale per la ricerca sui disturbi del sonno disse. Tra i bambini più piccoli, la privazione del sonno può innescare iperattività, scarsa capacità di concentrazione, difficoltà di concentrazione e malumore, che potrebbero sembrare ADHD.

Per aiutare a insegnare ai bambini l'importanza di dormire bene la notte, la National Sleep Foundation ha chiesto l'aiuto dell'icona del sonno dei bambini, P.J. Bear. Il Campagna Sleep for Kids è progettato per raggiungere i bambini - prima che entrino nell'adolescenza - con messaggi sull'importanza del sonno per la loro salute, prestazioni, comportamento e umore.

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La qualità conta

Il sonno riposante e ininterrotto è importante per i bambini. La ricerca presentata in una riunione dell'American Thoracic Society sottolinea che anche il semplice russare può causare problemi. Il Dr. David Gozal dell'Università di Louisville, Kentucky, ha confermato che la prevalenza del russare e del russare forte è una scoperta frequente tra i bambini di 6 anni. “Tuttavia, tra i bambini con ADHD c'è un raddoppio della prevalenza del russare forte, che suggerisce che potrebbe esserci una relazione tra la respirazione dei disturbi del sonno e il rischio di ADHD ", ha detto Gozal.

"Riteniamo che per alcuni dei bambini con ADHD, il disturbo del sonno sia la causa del loro comportamento, perché tra alcuni bambini con ADHD quando trattiamo il loro russare, il loro ADHD diventa molto meglio o totalmente scompare.”

Ragazzi stanchi

Solo il 15% degli adolescenti ha riferito di aver dormito più di otto ore e mezza nelle sere scolastiche, secondo uno studio pubblicato dalla National Sleep Foundation (NSF). Oltre il 25 percento degli studenti intervistati ha riferito di aver dormito sei ore e mezza o meno. La mancanza di sonno può portare a voti bassi e scarse prestazioni scolastiche. Addormentarsi al volante può uccidere più giovani che incidenti legati all'alcol.

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Per ulteriori informazioni, vedere "Una panoramica clinica del disturbo da sonno e da deficit di attenzione / iperattività in bambini e adolescenti"Dall'edizione di maggio 2009 del Rivista della Canadian Academy of Child and Adolescent Psychiatry. Sulla base delle sue ricerche, Judith A. Owens esplora la complessa relazione tra sonno e ADHD.

Aggiornato il 20 ottobre 2017