3 cose che ho imparato dalla mia diagnosi di ADHD

1. Non c'è niente di sbagliato in me

Odio stare in un posto troppo a lungo, non posso tollerarlo compiti banalie io faccio fatica essere in orario o sapendo quanto tempo i compiti mi porteranno. Questo mi rende pigro o stupido?

Lo pensavo.

mi sono sentito giudicato perché le abilità con cui ho lottato sembravano venire senza sforzo a tutti gli altri. Prima di conoscere il disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD), Mi chiedevo abbastanza spesso cosa ci fosse di "sbagliato" in me. Mi sono concentrato in modo sproporzionato sulle cose in cui non ero bravo.

La domanda che avrei dovuto farmi: “Cosa mi rende diverso? Speciale? Brillante?"

2. Essere diversi è raro - e potente

[Leggi questo: come si sente l'ADHD non diagnosticato]

Lo è davvero. Non sto dicendo che a volte non è difficile, perché viviamo in un mondo gestito da persone "normali" che non apprezzano sempre "diverse". Ma conoscere ADHD mi ha aiutato a iniziare ad accettare alcune delle cose con cui ho difficoltà. Mi ha anche mostrato tanti vantaggi nell'essere diverso:

• Ho idee fresche e creative quando gli altri a corto di ispirazione
• Sono estremamente empatico, il che mi aiuta a ottenere il meglio dalle persone che altri avrebbero cancellato

Ognuno ha diverse aree di forza. Ora che mi sento a mio agio con le mie differenze, sto imparando ad abbracciare le mie.

3. La mia attenzione non è un deficit

sono molto attento; Non riesco proprio a prestare attenzione a tutto ciò che non credo mi stia insegnando qualcosa di nuovo o che metta in discussione i miei presupposti.

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Quando ho iniziato a prendere farmaci per l'ADHD, mi sono prefissato alcuni obiettivi: cose che volevo raggiungere a breve termine. Uno di questi era leggere un libro intero, ogni singola pagina e idealmente dall'inizio alla fine.

Comunque, la scorsa settimana ho deciso che questa non è più la mia aspirazione chiave.

Perché? Mi sono reso conto che, inconsciamente, avevo deciso di raggiungere questo obiettivo con l'intenzione di cercare di rendermi più simile alle altre persone, senza alcun beneficio reale per me stesso. Quindi mi sono prefissato un nuovo obiettivo: lavorare per far girare la mia vita intorno alle cose che amo.

Aggiornato il 18 aprile 2019