Simboli e segni che possono aiutarti a fermare l'autolesionismo

A volte i segni che troviamo che ci dicono di fermare l'autolesionismo sono tragici. Molte persone vedono la morte di una persona cara o di un amico colpito dalla malattia come un simbolo per andare avanti e allontanarsi dai propri demoni. Sono in colpa perché la morte di mio fratello è stata ciò che mi ha fatto fermare i miei comportamenti autolesionistici.

La sua lotta fu ciò che mi fece capire che il mio taglio non valeva il dolore fisico con cui era stato torturato. Era stata una delle poche persone con cui avevo discusso del mio autolesionismo e sapere che aveva sofferto così tanto dolore, non causato da se stesso, mi fece quasi sentire egoista.

Sì, la morte di mio fratello è stato il tragico segno di cui avevo bisogno per smettere di tagliare. Ma ora, guardandomi intorno, vedo tanti altri simboli che avrebbero potuto aiutarmi a smettere.

I simboli e i segni più piccoli possono avere il massimo impatto

Non ci vuole una grande situazione per rendersi conto che il cambiamento deve essere fatto. Per me e per molti altri, un grande cambiamento è stato ciò che mi ha fatto andare avanti, ma non è sempre così. Una semplice citazione da un libro o una foto di una persona cara può essere la piccola spinta di cui hai bisogno per farlo una settimana, un mese o una vita senza nuovi segni o

cicatrici sulla pelle.

Negli ultimi due mesi, il tè è diventato quasi una routine notturna per me. A volte, mi aiuta a calmarmi e, a volte, lo bevo perché è così dannatamente buono. Alcuni pacchetti di tè contengono delle piccole citazioni e quelle piccole frasi possono essere la spinta di cui hai bisogno. Oggi, la mia citazione del tè Yogi ha detto: "Agisci, non reagire". Per alcune persone, quella piccola linea potrebbe essere ciò che rende la giornata libera.

Dopo la morte di mio fratello, andavo a fare passeggiate e quasi ogni giorno vedevo volare un cardinale. Non sono mai stato un fan degli uccelli - beh, soprattutto gruppi di uccelli. Ma quando ho iniziato a vedere cardinali ogni volta che facevo una passeggiata, non potevo fare a meno di pensare che fosse mio fratello a tenermi d'occhio. Ora, ogni volta che ne vedo uno, penso a lui.

Prenditi il ​​tempo necessario per riconoscere i tuoi segni per fermare l'autolesionismo

Sono le piccole cose che fanno la differenza, anche se non te ne accorgi. Forse sei qualcuno che ha talento nel disegnare o scrivere. Un insegnante potrebbe farti i complimenti per il tuo lavoro - questo potrebbe essere il tuo segno positivo. Forse il tuo animale domestico si coccola con te mentre guardi la TV o leggi un libro. Dimostrarti che l'amore può rafforzare la tua convinzione che l'amore esista ancora.

Che si tratti di una citazione del tè Yogi o di un animale domestico coccolone, riconosci le piccole cose nella tua vita che fanno la differenza positiva. Quella piccola oncia di positività può essere proprio ciò di cui hai bisogno per renderlo un giorno senza segni.

Prendi quel messaggio e corri con esso perché potrebbe essere la spinta di cui hai bisogno per fermare l'autolesionismo.

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