La malattia mentale non è la tua intera identità

Un malinteso generato dallo stigma della salute mentale è che la tua malattia mentale è la tua intera identità. Può persino spingersi fino a suggerire che non vi sia alcuna separazione da esso. Mentre le malattie mentali e le lotte per la salute mentale fanno parte di ciò che siamo, non formano completamente la nostra identità.

Come lo stigma identifica la malattia mentale con l'identità personale

In cima a sentirsi come rivelare una malattia mentale è una confessione, una volta che lo hai fatto, può anche sembrare che da quel momento in poi sarai identificato con esso. E poiché lo stigma afferma che la malattia mentale è la tua identità, può essere difficile da scuotere.

Pensa a quante volte hai sentito frasi come "lei è quella ragazza pazza" o "è bipolare". Se usato in questo modo, la lingua paragona la persona alla malattia, motivo per cui la lingua di prima persona ha un ruolo così importante nella lotta stigma. ("La lingua che definisce la malattia mentale")

Inoltre, essere un sostenitore della sfera della salute mentale ed essere onesto sull'avere mentali la malattia può anche contribuire a questa sensazione come se fosse tutto ciò che costituisce la tua totalità identità. Questo è qualcosa a cui ho pensato personalmente.

Chi sono io senza la mia malattia mentale?

"Chi sono se smetto di parlare della mia depressione, ansia e disturbo da escoriazione? Chi sono io senza le mie malattie mentali? "

In generale, vedo le mie malattie mentali come parte di ciò che sono, ma non la mia intera identità. Tuttavia, ho ancora queste domande di tanto in tanto poiché parlo delle mie esperienze e sono noto, in una certa misura, per questo. Se dovessi fermare tutto ciò, sarei ancora io?

Sì, sono ancora io a sapere se le persone conoscono o meno le mie malattie mentali. Se avessi scelto di non parlarne mai più, la mia identità generale sarebbe rimasta intatta.

Mi chiedo quanto ritorni allo stigma dicendo che la malattia mentale equivale all'identità. Sono così terrorizzato da ammettere anche a me stesso, figuriamoci da chiunque altro, che ho faticato, ed è stato tutto perché non volevo essere considerato la mia malattia. Da quando li ho visti come negativi, assumerli significava mettere un filtro negativo su chi ero.

È ironico che ora è la situazione opposta, dove non provo affatto quella paura, eppure continuo a pensare alla malattia e all'identità mentale. Sento che tutto torna alla stessa cosa: lo stigma che dice che la tua malattia è chi sei.

Sei più della tua malattia mentale

Sono giunto alla conclusione che i pensieri che ho in parte derivano dalle connessioni che ho fatto essendo aperto sulle mie lotte per la salute mentale. Dopo aver trascorso anni da solo in silenzio, aprendomi alle mie malattie mentali mi collegò con persone meravigliose a cui potevo relazionarmi. Una parte di me sembra pensare che se smetto di parlare di questa parte di quello che sono, perderò anche quelle persone.

Pensandoci però, queste persone non sono le mie persone perché sento depressione, provo ansia o scelgo la pelle. Anche se quelli sono i luoghi in cui inizialmente abbiamo trovato un terreno comune, siamo rimasti in contatto per questo. Non vedo i miei amici come le loro malattie, quindi perché dovrebbero vedermi come i miei? Siamo amici per ciò che siamo nel complesso, non solo per quel pezzo di identità. ("Sei più dei sintomi della tua malattia mentale")

Nonostante ciò che dice lo stigma, anche se una parte di la tua identità include le tue lotte, sei molto più della tua malattia mentale.

Laura Barton è una scrittrice di narrativa e saggistica della regione del Niagara in Ontario, Canada. Trovala su Twitter, Facebook, Instagram, e Goodreads.