Suggerimenti e trucchi per gli studenti con ADHD: porre domande!

Facevo fatica a scuola. Non riuscivo a ricordare cosa leggevo nei libri di testo. Ho avuto difficoltà a prestare attenzione in classe, grazie a ADHD non diagnosticato. Non ho preso buoni appunti e non avevo idea di come studiare per i test.

Ho avuto problemi ad apprendere cose - imparare in a ambiente scolastico convenzionale, Comunque. Come ho scoperto nel corso degli anni, la maggior parte degli studenti non sa come imparare. Questo problema non riguarda sempre solo l'ADHD. Si tratta di non avere strategie.

La maggior parte degli studenti trova le attività scolastiche tipiche noiose e laboriose e pochi adulti discutono con loro. È difficile cambiare l'interesse di uno studente per un determinato argomento, ma usando strategie innovative lo aiuterà a saperne di più sulle cose. Di conseguenza, il soggetto diventa meno noioso.

Perché gli studenti sono bloccati in marcia bassa?

Qualcosa chiamato "piramide dell'apprendimento" viene insegnato nella maggior parte delle lezioni di educazione e psicologia. Si chiama "Bloom’s Taxonomy" del pensiero. La piramide illustra i diversi livelli del pensiero umano. Il livello più elementare - il richiamo delle informazioni - è in fondo, e il più complesso - la valutazione e il confronto delle conoscenze - è in alto. Più possiamo impegnare il nostro cervello a livelli più alti di pensiero, più possiamo imparare in un breve lasso di tempo.

Immagina due auto che cercano di raggiungere la stessa destinazione, a 20 miglia di distanza. Uno prende strade secondarie. L'altro prende un'autostrada senza pedaggio. Quale auto raggiungerà la sua destinazione più velocemente? L'auto sull'autostrada senza pedaggio. L'auto sull'autostrada senza pedaggio sarà in grado di guidare con una marcia più alta, frenare meno, lavorare in modo più efficiente e bruciare meno carburante rispetto all'auto che si trascina su una strada laterale. Il nostro cervello funziona allo stesso modo.

Sfortunatamente, agli studenti viene raramente insegnato come accedere a livelli elevati di pensiero e impegnarsi in una marcia in più. Trascorrono tutto il loro tempo a fare i compiti, bloccati nelle strade laterali.

Ciò è particolarmente rilevante per gli studenti con ADHD perché l'apprendimento "ad alta marcia" avviene nella parte posteriore del cervello, che è la parte più forte del cervello ADHD. L '"apprendimento a bassa marcia" si concentra sull'attività cerebrale nella corteccia pre-frontale, che offre a coloro che soffrono di ADHD così tante sfide a scuola.

Passa alla marcia alta

Esiste un modo semplice per passare all'apprendimento avanzato: porre domande. Porre domande richiede al cervello di trasferire informazioni dalla corteccia pre-frontale alla parte posteriore del cervello. Ecco alcuni semplici modi per far funzionare le domande a scuola:

1. Ascolto in classe - gioca a Jeopardy. Traduci il materiale della lezione in domande. Pensa a potenziali domande di prova basate sul contenuto della lezione. Questo è un ottimo modo per quelli di noi inclini alla "noia iperattiva" di rimanere impegnati per lezioni di classe.

2. Studiare le note: suona di nuovo Jeopardy. Rileggi gli appunti entro 24 ore per massimizzare la conservazione. Ma, invece di rileggere più volte - come la maggior parte degli studenti studia per un test - immagina potenziali domande di test, in base alle informazioni contenute nelle tue note. Scrivili a margine. Non scrivere troppe domande. Non più di cinque domande per pagina, altrimenti questo esercizio richiederà troppo tempo. Mantieni le domande ampie e di alto livello. Ad esempio, descrivi tre o quattro eventi nella guerra rivoluzionaria.

3. Lettura di libri di testo: "leggi gli elementi visivi". Guarda ogni immagine, grafico e grafico nel capitolo. Leggi la didascalia. Chiediti: "Perché questa immagine è qui?" Questa potrebbe essere la strategia di lettura più potente che tu abbia mai usato. Non sottovalutare i benefici che trarrai da questo.

4. Lettura di libri di testo: trasforma i titoli e i sottotitoli in domande. Dopo aver esaminato gli elementi visivi, sarai pronto per leggere il testo in bianco e nero. Mentre leggi, trasforma ogni titolo in una domanda. Ad esempio, "Civil War Cause" potrebbe essere trasformato in "Cosa ha causato la guerra civile?" Mentre continui a leggere, prova a rispondere alla domanda. Fallo con ogni titolo e sottotitolo.

5. Scrivere articoli o preparare presentazioni: iniziare sempre con un elenco di domande. Prima di iniziare le ricerche, scrivere una prima bozza o creare biglietti (per una presentazione), fai un elenco di tutte le domande a cui il tuo documento / presentazione dovrebbe rispondere. (Suggerimento: questi sono generalmente elencati come "argomenti da trattare" nella descrizione del compito. Trasforma questi argomenti in domande.) Metti le tue domande in un ordine logico, rispondi a ogni domanda e... voilà! Il tuo saggio, articolo o presentazione inizierà a scrivere da solo.

6. Soprattutto, effettuare connessioni. Il tuo cervello apprende nuove informazioni collegandole a cose che già comprende. Prenditi un momento per far entrare quel lavandino. Non puoi capire la fisica della gravità se non capisci che, quando lasci andare qualcosa, cade a terra. Lo stesso vale per qualsiasi cosa impariamo; deve essere collegato a qualcosa che conosciamo o abbiamo sperimentato prima di poterlo imparare. Durante le lezioni, prova a collegare la lezione con le immagini del libro di testo o, meglio ancora, alle esperienze di vita che hai avuto.

Aggiornato il 7 aprile 2017