Matrimonio e relazioni ADHD: smetti di assillare il tuo partner ADD
Può essere. Coniugi e partner cadono spesso dentro comportamento fastidioso o modalità genitoriale quando istruiscono il loro sindrome da deficit di attenzione e iperattività (ADD / ADHD) partner su come fare qualcosa o assumersi la responsabilità per il progetto che non viene svolto abbastanza velocemente. Il tuo partner deve trovare strategie e un sistema di promemoria che funzioni per lei. Ci sono molte risorse per aiutarla a superare progetti difficili, come quelli di Ari Tuckman Più attenzione, meno deficit e Nancy Ratey La mente disorganizzata. Incoraggiala a leggerli e offri il tuo sostegno solo quando lo richiede.
La chiave è aiutarla a portare a termine i progetti senza farla sentire una bambina. Siediti regolarmente con lei e assicurati che entrambi concordino i compiti più importanti da svolgere per la settimana. Il brainstorming è un altro approccio utile. Se - e solo se - il tuo partner lo acconsente, condividi le tue idee su come affrontare un compito difficile. Può scegliere di usarli o meno. Infine, offriti di affrontare compiti che sono particolarmente difficili per lei, scambiandoli con alcuni dei tuoi compiti, in modo che il carico di lavoro non cada sulle tue spalle.
Melissa Orlov è un collaboratore di additude, coautore di Sposato con distrazionee l'autore di L'effetto ADHD sul matrimonio.
Aggiornato il 21 febbraio 2017
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