5 modi per essere un ascoltatore migliore

Hai un disturbo da deficit di attenzione negli adulti? Lavora su una di queste idee alla volta e migliorerai la tua capacità di ascoltare, comunicare ed essere amico.

Tieni i tuoi consigli per te

A volte le persone hanno solo bisogno di essere ascoltate. Correre per identificare e risolvere i problemi dei nostri amici toglie loro la possibilità di esplorare i loro pensieri e sentimenti, il che può lasciarli frustrati. Il tuo amico sta chiedendo un consiglio? Se non senti una domanda, basta ascoltare mentre sfoga.

Metti giù il martelletto

I veri amici non giudicano. Tutti commettiamo errori e l'opzione migliore per me potrebbe essere la peggiore per te. Ogni situazione presenta uno spettro di risultati, ognuno con i propri punti di forza e di debolezza. Apriti alle molte direzioni in cui una determinata situazione può andare.

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Empatica invece di ridurre a icona

"Se pensi quello è male, lascia che ti dica cosa mi è successo... " Ridurre al minimo i sentimenti di qualcuno è un modo scarso per favorire le amicizie.

Tutti abbiamo diritto ai nostri sentimenti, qualunque essi siano. Quindi se la tua amica si arrabbia perché il suo capo approverà solo un fine settimana di tre giorni anziché a quattro weekend, lasciala sfogare la sua frustrazione, anche se pensi che il weekend di tre giorni suoni carino bene.

Messa a fuoco

Multitasking può renderti un dipendente migliore e una casalinga migliore, ma non ti renderà un ascoltatore migliore. Fare troppe cose durante una conversazione fa sentire gli altri come se non avessero importanza. Quindi prendi una sedia - lascia i tuoi libri, le tue bollette e il tuo laptop da qualche altra parte - e ascolta.

Pensa positivo

ottenere portato via con negativi può causare una reazione eccessiva e interrompere l'ascolto. Ti impedisce anche di vedere l'intera immagine. Durante le conversazioni, evitare commenti critici e mantenere una visione positiva.

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Aggiornato il 28 settembre 2018