Allevamento del bambino: maternità con ADHD

Nessuno voleva un bambino più di me. Mi ero sposato a 25 anni ed ero ansioso di fondare una famiglia. Sette anni dopo, finalmente è successo. Noi adottato due belle ragazze, una arrivata nel 1985 e l'altra nel 1988. Ero in paradiso. O almeno così pensavo.

A quei tempi, non avevo idea che le mie sfide - distraibilità, sovraccarico sensoriale, indugio - aveva un nome. Non sapevo che esistesse il disturbo da deficit di attenzione e iperattività. Avevo vissuto abbastanza bene la vita, nonostante i miei sintomi.

Fino all'arrivo dei bambini. Fui sopraffatto dal pianto continuo, dalla mancanza di sonno e dai giorni di noia e / o caos. A volte pensavo di perdere la sanità mentale. Come poteva qualcuno che voleva così tanto i bambini, qualcuno con due lauree (uno in salute mentale, nientemeno), essere distrutto dallo stress e dalla responsabilità di tutto ciò? Risposta: ho avuto l'ADHD.

Trattamento dei sintomi e pianificazione dei tempi di inattività

Aggiorna il tuo trattamento. Trascurare i tuoi bisogni fisici e psicologici aumenterà il tuo stress e probabilmente lo passerai al tuo bambino. Iscriversi per

Consulenza, se necessario, e assumere farmaci per l'ADHD, come prescritto. Se soffri di depressione postpartum, parlane con il tuo medico e chiedi aiuto. I cambiamenti ormonali dopo il parto influenzeranno gli umori delle mamme e altereranno i sintomi dell'ADHD. Alcune donne scoprono anche che i loro sintomi si attenuano durante la gravidanza, per poi tornare dopo il parto.

Traccia i tuoi sintomi - e delegare le cose che sembrano troppo impegnative o noiose. Se i sintomi peggiorano a causa della mancanza di dormire, incoraggia il tuo partner a farsi carico delle poppate notturne o dei cambi di pannolino, in modo da poter ricevere shuteye. Se un bambino lamentoso ti fa salire su un muro, indossa le cuffie e ascolta musica rilassante mentre la conforta.

Pianificare i tempi di fermo. Passare una giornata normale può esaurire l'energia degli adulti con ADHD. Lo stress aggiuntivo di prendersi cura di un bambino svuota il serbatoio più velocemente. Accetta l'aiuto del tuo partner, amici e familiari e non respingerli perché ritieni di poter fare tutto.

Fare una pausa!

Assumi una baby-sitter! Questo non è un lusso; è una necessità. Una baby-sitter ti consente di fare delle pause, sia per un pisolino a casa che per uscire a far visita agli amici.

Connettiti con altri nuovi genitori. Riceverai supporto e svilupperai il cameratismo che ti aiuterà nei momenti difficili della crescita dei figli. Non confrontarti con i genitori che non hanno l'ADHD, che si rallegrano con chiacchiere felici sulla genitorialità. Le probabilità sono che non stanno dicendo la verità.

Vai con i tuoi punti di forza; perdona le tue debolezze. Se trovi modi creativi per legare con il tuo bambino, perdona te stesso per non essere in grado di mantenere il nido organizzato.

Vacci piano con te stesso

Non stereotipare te stesso. Non esiste una legge che dice che devi leggere Thomas the Tank Engine ad alta voce cinque volte al giorno. Trova altre attività da fare. Scatta foto di tuo figlio o allacciala a un passeggino da jogging e decolla.

Lascia andare la tua colpa. Se ti ritrovi a desiderare di essere altrove e senza figli, accettalo normalmente. Essere genitori è difficile per tutti e più difficile quando si ha l'ADHD. Ricordati che questi sentimenti sono temporanei. Essere genitori diventa più facile.

Aggiornato il 24 maggio 2017