Regole della casa per le vacanze

Per la famiglia Norman Rockwell, le vacanze sono un momento tranquillo di pace, amore e solidarietà. Tuttavia, diverse settimane di bambini senza scuola, rinchiusi nella stagione fredda insieme a parenti in visita e suoceri non sembrano mai dipingere la stessa bella immagine!

Questo non vuol dire che ogni famiglia ha esattamente la stessa dinamica durante le vacanze, ma piuttosto, spesso siamo paralizzati dalle nostre stesse aspettative sulla riunione della famiglia "ideale".

Ecco perché non mi sorprendo mai che con l'avvicinarsi della stagione, il disturbo da deficit di attenzione apprensiva (ADHD o ADD) le famiglie chiedono come potranno mai "superarlo". Mentre i genitori spesso sperano in meglio, è saggio rivedere le aree problematiche delle vacanze passate.

Bambini con ADHD possono trovare le vacanze e le occasioni familiari troppo stimolanti oltre il loro livello di tolleranza. Sapendo questo, puoi capire meglio le difficoltà della tua famiglia e iniziare a utilizzare alcune semplici strategie che aiuteranno a rendere le vacanze un momento più felice per tutti.

Preparazione per problemi specifici

Dedica del tempo prima di visitare la famiglia per rivedere con tuo figlio quali sono le tue aspettative comportamento includere. A seconda del livello di sviluppo dei bambini, possono essere d'aiuto alcuni promemoria sul comportamento educato specifici della tua famiglia.

[Download gratuito: kit di sopravvivenza per le vacanze]

Ad esempio, “Zia Sue ama darti grandi baci, ma l'ultima volta non ti è piaciuto. Invece, chiedile un grande abbraccio. " Oppure “Alla nonna piacciono davvero le tue parole e grazie. Forse potrei farti l'occhiolino per ricordartelo. ”

A volte questa strategia è difficile con i bambini più grandi e gli adolescenti perché hanno il risentimento aggiunto di essere lontani dagli amici durante le riunioni di famiglia. Dopo aver definito le tue aspettative di comportamento, prova a promettere un'attività speciale con i loro amici dopo che l'azienda se ne va come ricompensa. Non solo migliorerà la loro cooperazione, ma aiuterà anche a chiarire le tue aspettative nella loro mente.

Fare un "piano B"

Prima che inizi la vacanza, potresti voler elaborare un piano di backup. Se sai che tuo figlio non può farcela con un pasto lungo, prendi accordi con un cugino o un parente per scusare se stesso e il bambino in un'altra stanza per un libro o un gioco.

Per prevenire potenziali crolli, sviluppa alcuni segnali che il tuo bambino ti dirà quando si sentirà sopraffatto o impulsivo. Quando danno il segnale, rimuovili dalla festa o dalla riunione per aiutare a parlare con loro o calmarli.

[Download gratuito: kit di sopravvivenza per le vacanze]

Se non sono in grado di riconoscere o comunicare la loro eccessiva stimolazione e il loro comportamento diventa dolorosamente difficile da testimoniare o controllare, tu e il tuo coniuge potete elaborare un piano per un anticipo partenza. Nel migliore dei casi, se prevedi lo scenario peggiore, potresti rimanere piacevolmente sorpreso; o nella peggiore delle ipotesi, non sarai colto "alla sprovvista" dal tracollo.

Quando i parenti non capiscono

La parte più difficile dell'orchestrazione di una vacanza tranquilla potrebbe essere i tuoi parenti. È difficile anche per i genitori che conoscono bene l'ADHD capire veramente quale grado di autocontrollo può avere un bambino. Ciò è complicato dal fatto che molti bambini possono avere più di un'area di difficoltà.

Ad esempio, i bambini Tourettes potrebbero non essere in grado di sopprimere i tic per lungo tempo. Un bambino con alcune caratteristiche di disturbo ossessivo compulsivo (disturbo ossessivo-compulsivo) potrebbe non essere in grado di abbattere il Gameboy durante il tempo di preghiera. Un bambino con sfocatura verbale potrebbe non essere facilmente corretto quando si verifica un linguaggio inappropriato. Inoltre, a seconda dei livelli di trattamento o di quanto stanchi, affamati o preoccupati voi o il vostro bambino, la situazione potrebbe sfuggire al controllo.

Considerando tutto ciò, immagina quanto sia difficile per i nonni, le zie, gli zii, i cugini o gli amici capire esattamente perché tuo figlio non si “comporta”. Alcuni parenti possono essere ben versati nelle informazioni sull'ADHD, ma altri potrebbero semplicemente non farlo capire.

A seconda della loro ricettività, alcuni commenti e istruzioni prima della visita possono essere d'aiuto. Ad esempio, potresti dire: “John ha qualche problema a calmarsi a volte, quindi se lasciamo il tavolo, per favore continua torneremo quando possibile. " Se necessario, si consiglia di utilizzare il medico come responsabile del intervento. Può essere accettabile se dici "il dottore ha detto di parlargli in privato, se ha un problema".

Prenditi il ​​tempo per te stesso

Non ci sono regole rigide e veloci che garantiscano la "perfezione", ma fare piani in anticipo ha dato ai genitori un miglior senso di controllo sugli imprevisti stress delle vacanze.

È anche importante conoscere i tuoi limiti e prenderti cura di te stesso in modo che la gentilezza e la pazienza della stagione non si diffondano. Ricorda che le semplici regole di struttura, chiarezza e incentivi positivi possono fare molto per aiutarti a rendere la tua stagione delle vacanze calma e luminosa!

[Riduci al minimo il caos delle vacanze con queste strategie compatibili con l'ADHD]

Aggiornato il 13 dicembre 2019