Come aiutare gli studenti a concentrarsi sugli esami
Testare l'ansia può essere un grosso problema per gli studenti ADD - spesso conoscono il materiale ma hanno difficoltà a dimostrarlo. La visualizzazione è una tecnica di rilassamento che aumenta la fiducia e consente agli studenti di richiamare le informazioni con precisione e facilità.
Chiedi a tuo figlio di seguire questi passaggi prima della sessione di studio di ogni giorno.
1. Imposta un timer per 10 minuti.
2. Seduto alla scrivania, chiudi gli occhi e fai respiri lenti e profondi.
3. Immaginati mentre fai il test. Visualizza il successo: conosci ogni risposta. Immagina che le tue risposte perfette riempiano il foglio.
4. Senti la tua sicurezza crescere mentre ti guardi mentre completi un esame perfetto.
Nella sala studio o in classe, poco prima dell'esame, può fare una versione di due minuti di questo esercizio.
Aggiornato il 24 aprile 2017
Dal 1998, milioni di genitori e adulti si sono affidati alla guida esperta e al supporto di ADDitude per vivere meglio con l'ADHD e le relative condizioni di salute mentale. La nostra missione è quella di essere il tuo consulente di fiducia, una fonte inesauribile di comprensione e guida lungo il percorso verso il benessere.
Ottieni un numero gratuito e e-book aggiuntivo ADDitude, oltre a risparmiare il 42% sul prezzo di copertina.
