Caro allenatore di famiglia ADHD: come posso fare in modo che mio figlio inizi i compiti?
Ogni notte, i genitori di tutto il mondo chiedono: "Hai già iniziato i compiti?" I bambini rispondono, "In un minuto!" O, dopo aver pubblicato quella foto di Instagram. Oppure, dopo aver battuto quel videogioco. Prevenire l'inevitabile procrastinazione con questi passaggi.
D: Mio figlio perde tempo quando torna a casa da scuola, quindi trascina il suo compiti a casa fuori tutta la sera - spesso fino alle prime ore. Come posso dargli supporto per i compiti per aiutarlo a iniziare non appena varca la porta, quindi finire rapidamente i compiti, in modo che possa arrivare a letto entro le 22:00? —AustMom
Ciao AustMom:
Fidati di me quando dico che non sei solo su questo! Ho sentito questa lamentela dai genitori su base regolare.
Ma prima di immergerci, devo chiederti: sai perché tuo figlio sta impiegando molto tempo a fare il suo lavoro?
- Tuo figlio è distratto, quindi il suo lavoro richiede più tempo?
- Capisce cosa gli viene chiesto?
- Ha un senso del tempo?
- O è sopraffatto dalla quantità di lavoro?
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Non so quanti anni ha tuo figlio, quindi è difficile per me valutare cosa potrebbe ostacolare.
Prima di tutto ti consiglierei di fare una buona lettura di ciò che sta accadendo, in modo che qualsiasi sistema o supporto per i compiti che hai messo in atto siano specifici per le esigenze di tuo figlio. Quello che sembra un gestione del tempo il problema potrebbe facilmente essere qualcos'altro.
Detto questo, ci sono strategie che ho affinato negli anni lavorando con studenti che affrontano sfide simili.
Prova a raddoppiare il corpo. Un "doppio corpo" funziona come un'ancora. La presenza di un altro individuo focalizza una persona e rende possibile ignorare le distrazioni e affinare i compiti importanti. Forse tuo figlio può sedersi in cucina mentre fai la cena quando è il momento di iniziare i compiti. Questa stretta vicinanza può aiutarlo a rimanere radicato, concentrato e completare il suo lavoro.
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Usa il movimento. Il movimento aiuta i bambini a rimanere in attività e stabilisce l'apprendimento. Gioca a "Beat the Clock" impostando le postazioni per i compiti intorno alla tua cucina o al tavolo da pranzo. Posiziona un timer nel mezzo e quando si spegne, tuo figlio si sposta alla stazione successiva. O portalo fuori. Ho studenti che fanno i compiti di matematica con il gesso sul marciapiede o memorizzano il vocabolario mentre saltano su un trampolino. Hai un cane che ha bisogno di camminare? Prendi le flashcard, tuo figlio prende il cane e, quando torni, ha studiato per il suo esame. Aggiungendo energia e divertimento nella sua routine quotidiana di compiti a casa, lo manterrai motivato e pronto.
Crea un "profilo personale per i compiti". Dici che vuoi che tuo figlio inizi il suo lavoro proprio quando torna a casa da scuola. Per alcuni, iniziare i compiti subito dopo la scuola è inefficace e controproducente. La creazione di un "profilo" tiene conto dell'intero studente e gli consente di identificare i suoi bisogni in modo da poter massimizzare il suo muscolo di gestione del tempo. Ne creo uno per ogni studente con cui lavoro. Ricorda, ognuno ha preferenze e personalità individuali per i compiti a casa e tuo figlio deve imparare come attingere alle sue migliori pratiche per creare un approccio personalizzato per portare a termine il suo lavoro. Sentiti libero di visitare il nostro sito Web - products.orderoochaos.com - per scaricare una guida.
E, se desideri più di questi tipi di "aiutanti a casa" pronti all'uso, dai un'occhiata al mio libro, Qual è il problema con adolescenti e gestione del tempo per interi capitoli dedicati a questo argomento.
Le opinioni e i suggerimenti presentati sopra sono intesi solo per le tue conoscenze generali e non sostituiscono la consulenza medica professionale o il trattamento di condizioni mediche specifiche. Non utilizzare queste informazioni per diagnosticare o trattare un problema di salute o una malattia senza consultare un operatore sanitario qualificato. Si prega di consultare il proprio medico per qualsiasi domanda o dubbio che si possa avere riguardo alla propria condizione o al proprio bambino.
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Aggiornato il 22 novembre 2019
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