Aiuto! Mia adolescente perde tutto nella sua stanza

D: “Mia figlia adolescente prende medicine per il suo ADHD. La maggior parte dei suoi sintomi è diminuita in modo drammatico, ma non riesce ancora a organizzare la sua stanza in modo da poter trovare cose - vestiti, trucco, i compiti che ha appena completato. Puoi aiutare? Perde tutto! ”

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L'organizzazione è una sfida per molte persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD o ADD) - che siano 13 o 30 - e ne risultano molti oggetti smarritie molto stress inutile. Per far iniziare tua figlia ad abitudini migliori, insegnale i due principi di base per organizzarsi: raggruppa i like con like (per funzione) e tutto ha bisogno di una casa.

Metti gli oggetti correlati (come il trucco) in un contenitore che lei seleziona, in modo che sia più facile ricordare dove "vive". Aumentare la probabilità di mantenere questo sistema mantenendo il contenitore vicino all'area in cui applica il trucco.

Questi concetti si applicano anche ai capi di abbigliamento: tieni insieme oggetti simili in un cassetto o su uno scaffale aperto per una maggiore visibilità e un comodo recupero. Evita l'affollamento, che creerà confusione. Etichetta i cassetti e gli scaffali per ricordarle quali oggetti appartengono dove.

Per quanto riguarda i compiti a casa, il ritorno dei lavori completati nella sua borsa del libro dovrebbe far parte del processo di compiti a casa: spiega che non ha finito fino a quando i compiti (e il taccuino) non sono tornati nella sua borsa. Falle usare un allarme promemoria.

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Aggiornato l'11 novembre 2019