10 modi per costruire una routine salutare
Hai bisogno di aiuto per impostare routine per i tuoi figli? Segui la nostra lista di controllo di suggerimenti per l'organizzazione per creare strutture facili da seguire che aiutino il bambino a crescere e imparare Sii puntuale.
1. Dare istruzioni specifiche. "Metti via i giocattoli sul tappeto sullo scaffale nell'armadio." Sii coerente - se i giocattoli vengono riposti sullo scaffale una notte, dovrebbero essere messi lì ogni sera. I bambini hanno bisogno di sapere esattamente cosa ti aspetti.
2. Assegna compiti che tuo figlio è in grado di svolgere da solo. Il successo crea fiducia. L'obiettivo è insegnare a tuo figlio a fare le cose in modo indipendente.
3. Coinvolgi tuo figlio nelle discussioni su regole e routine. Lo aiuterà a capire gli obiettivi e insegnargli ad accettare la responsabilità.
4. Annota le routine come sequenze di attività (solo da due a cinque voci) e pubblica dove sono facilmente visibili (frigorifero, specchio del bagno). Controlla le liste regolarmente con tuo figlio.
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5. Sii realista sul tempo. Assicurati di avere abbastanza tempo per il bambino per completare i compiti, pulire i piatti e uscire la mattina. Se l'intervallo di tempo originale ti sta lasciando indietro di cinque minuti, aggiungi cinque minuti.
6. Aspettati un miglioramento graduale. Ci vuole tempo per cambiare le vecchie abitudini e formarne di nuove.
7. Lodare lo sforzo - non solo i risultati. Se tuo figlio ha apparecchiato la tavola ma ha dimenticato i tovaglioli, riconosci che ci sta provando. Premia il buon comportamento più spesso di quello che punisci male.
8. Concedi il tempo libero nelle routine quotidiane. I bambini e gli adulti hanno bisogno di tempi di inattività.
9. Se tuo figlio non sta seguendo la routine, chiedi aiuto a un consulente specializzato in ADHD. Un professionista può aiutarti a metterti in pista.
10. Rimani concentrato sugli obiettivi a lungo termine. Soprattutto, non mollare!
[Leggi: Ecco la magia di una routine coerente]
Aggiornato il 21 novembre 2019
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