Disturbo schizoaffettivo e depressione tardiva invernale

È di nuovo quel periodo dell'anno. È inverno inoltrato, il luccichio delle vacanze è svanito ed è il momento dell'anno in cui il mio disturbo affettivo stagionale (SAD) va a gonfie vele. Questa è un'estensione della depressione che provo con il mio disturbo schizoaffettivo. Ecco come SAD mi ha colpito quest'anno.

Provo SAD, ansia e disturbo schizoaffettivo

Mio marito Tom ha avuto lunedì e martedì liberi questa settimana. È stato grandioso, ma ha reso ancora più difficile tornare a trascorrere le mie giornate da solo quando è tornato al lavoro. Inoltre, è la settimana prima delle mestruazioni e soffro di disturbo disforico premestruale (PMDD), che è una forma estrema della sindrome premestruale più comune (PMS). Ciò è probabilmente collegato anche al disturbo schizoaffettivo. Questi problemi si trasformano in una tempesta perfetta, soprattutto se legati al fatto che è tardo inverno.

All'inizio, ho provato a risolverlo. Mi sono quasi dimenticato del mio SAD e ho pensato che fosse solo il PMDD. Beh, forse stavo negando. Ad ogni modo, per i primi due giorni, non ci sono riuscito. Quindi, alla fine del secondo giorno, ho chiamato il mio fratello minore. Abbiamo parlato del fatto che mi sentivo male, ma non mi rendevo ancora conto di quanto fosse brutto.

Non mi sono reso conto fino al terzo giorno, ieri, che questo era qualcosa di abbastanza serio da giustificare una chiamata al mio medico. Avevo notato che stavo tagliando fuori dalla mia routine i bisogni di base perché mi stressavano o mi sentivo troppo stanco per farli. Tagliavo cose come fare il bagno e lavarmi i denti di notte.

Questa schizoaffettiva ha realizzato che aveva bisogno di aiuto

Ieri ho notato che ero troppo stressato per fare colazione, cosa che devo fare. Il mio umore va ovunque quando ho fame. Mi ha colpito il fatto che l'atto di fare colazione mi rendesse ansioso. È difficile spiegare perché mi ha spaventato. Era una combinazione di paure che avrei versato il mio cibo e fatto un pasticcio, e di preoccuparmi di soffocare il mio cibo.

Ho preso una pillola anti-ansia che il mio medico mi ha prescritto di prendere quando necessario, ho bevuto molta acqua e ho trovato il coraggio di mangiare uno yogurt a colazione. Dopo ciò, ho deciso di chiamare il mio medico.

Ho lasciato un messaggio sulla sua segreteria telefonica raccontandole del PMDD e di quello che stavo provando, e poi ho finalmente detto che era il periodo dell'anno in cui ho ricevuto il DAU. Quando ha richiamato, mi ha detto di aumentare il dosaggio del supplemento vitaminico che prendo che aiuta con la mia depressione di fine inverno.

Da quando prendo le mie medicine per il disturbo schizoaffettivo di notte, ho iniziato ad aumentare il dosaggio del mio integratore vitaminico a partire da oggi. Ho fatto il bagno oggi dopo aver sentito puzzolente per alcuni giorni. E il solo fatto di aver parlato con il mio medico mi fa sentire meglio. Ha detto che l'aumento del dosaggio del mio integratore vitaminico dovrebbe farmi passare il resto dell'inverno. Sembra abbastanza facile. Spero di si.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.