Disturbo schizoaffettivo e com'è sentire le voci

io ho disturbo schizoaffettivo e sento voci. La prima volta che li ho ascoltati 16 anni fa, ho pensato che fossero fate. A volte lo penso ancora. Le fate sono piantagrane. Così sono le mie voci.

Conosco le voci che sento non sono reali

Quando sono con persone che mi sento al sicuro, dicono che lo sono sentire voci, vogliono sapere cosa dicono le voci. Non lo dicevo mai a nessuno. Le voci non avevano senso. Se riuscissi a distinguerli, dicevano cose come "Fumare fa male per il tuo fine settimana". Era imbarazzante. Quasi imbarazzante come il fatto che stavo ascoltando voci in primo luogo.

Alcune persone presumono che quando senti delle voci, queste ti dicono di uccidere le persone. Le mie voci non mi dicono di uccidere le persone. E anche se lo facessero, non lo farei perché so che le voci non sono reali. A parte tutte le idee stravaganti sulle fate, la chiave per affrontare con successo l'ascolto di voci nel disturbo schizoaffettivo è sapere che non sono reali.

Adottare misure per gestire le voci dell'udito nel disturbo schizoaffettivo

Le mie voci sono attivate da ansia. Quando li sento, prendo un farmaco anti-ansia. A volte ho bisogno di più. Dopo aver preso le mie prime due pillole, mi piace farmi o chiedere a qualcuno, come mio marito, di farmi una tazza di tè. Quindi mi piace guardare un film carino come Juno o andare su Facebook.

Anche se so che le voci non sono reali, mi spaventano ancora. Non mi spaventavano così tanto quando le sentivo più spesso. Avevo un atteggiamento nei confronti delle mie voci secondo cui era come avere un'emicrania. Avevo solo bisogno di una pausa. Solo non posso dire esattamente al mio capo che ho bisogno di una pausa perché sento delle voci. A un certo lavoro, ho detto alla gente che ero ipoglicemizzante e che avevo una caduta di zucchero.

Vorrei poter tornare a reagire alle voci come se fossero un'emicrania e non avere paura. Sto assumendo un farmaco che aiuta molto nel trattamento delle voci. (Io ho disturbo schizoaffettivo, tipo bipolare.) Ma penso di avere una buona padronanza del sintomo ora. È un sintomo, dopo tutto.

So che sentirli non significa che sono pazzo. Okay, forse significa che sono pazzo. Ma quello che sto cercando di dire è che non significa che non posso fare passi sani per affrontare una situazione folle. Perché alla base di tutto, sono una delle persone più sane che conosco.

Sentire le voci con un senso dell'umorismo

Trova Elizabeth cinguettio, Google+, Facebook, e lei blog personale.

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.