In crisi? Ecco 3 linee di chat di crisi da provare

Ho una confessione da fare - sono quasi incapace di chiamare una hotline di crisi, non importa quanto mi senta male. Apro il cellulare, fisso lo schermo, lo chiudo, lo riapro, inizio a comporre il numero, mi fermo e lo chiudo, continua. Potrei impiegare fino a mezz'ora per chiamare una hotline di crisi. Non ho idea del perché lo faccia.

E non sono l'unica persona che lo fa. Secondo IMAlive.org, oltre il 30% delle persone che chiamano una hotline di crisi riattacca non appena sentono una voce. Forse sei una di queste persone. Sapevi di avere la possibilità di chattare online sul tuo problema?

CrisisChat.org

Secondo il sito web, Lifeline Crisis Chat è un servizio gratuito per "Chi è depresso, disperazione, attraversare un momento difficile e ha solo bisogno di parlare, comprese le persone che stanno pensando suicidio. Un visitatore di chat non deve pensare al suicidio per usare la chat di crisi. Qualsiasi problema di vita, che si tratti di depressione, problemi familiari, problemi di relazione e problemi finanziari, tra gli altri, può essere discusso su Lifeline Crisis Chat. Gli specialisti della chat sono qui per ascoltarti e supportarti attraverso qualsiasi difficoltà tu possa avere. " Il personale della chat di crisi della linea di vita e i volontari frequentano dalle 30 alle 60 ore di formazione prima di rispondere chiamate.

Secondo il sito web, Lifeline Crisis Chat raccoglie informazioni demografiche non identificative come età, genere (e ha la possibilità di fare clic su transgender o domande), problema e codice postale. Non devi usare il tuo vero nome. In caso di pericolo imminente per se stessi o per gli altri (come se hai la pistola in mano e la userai o hai già overdose), lo specialista può chiedere le tue informazioni di contatto. Sta a te decidere se darlo o meno. Le emergenze che richiedono quel tipo di intervento sono rare; anche se circa la metà delle persone che usano il servizio di chat sono suicide, solo una su 200-300 chat porta ad una chiamata.

Lifeline Crisis Chat è disponibile solo negli Stati Uniti e nei suoi territori e aperto dalle 14:00 alle 2 del mattino Le ore possono espandersi se il finanziamento migliora. Il sito ha anche una biblioteca, inclusi collegamenti a informazioni sul disturbo borderline di personalità.

IMAlive.org

IMAlive.org è un centro di crisi virtuale. Il cento per cento dei consulenti è formato e certificato per l'intervento in caso di crisi. Tutti i volontari usano lo pseudonimo di Alex. Come Lifeline Crisis Chat, è gratuito.

IMAlive.org consiglia di utilizzare la banda larga come Wi-Fi e smartphone possono causare problemi di connettività.

"IMAlive fornisce servizi di intervento in caso di crisi tramite chat online" legge la descrizione del sito su CrisisChat.org. "I loro servizi sono disponibili nei giorni feriali a partire dalle 19:00 Eastern Time e fino alle 22:30 o alle 12:30, a seconda del giorno."

IMAlive.org è partner del Kristin Brooks Hope Center (fondatori di 1-800-SUICIDE), To Write Love on Her Arms (una rete di supporto per le persone che lottano con depressione, dipendenza, autolesionismo e suicidio), PostSecret (un sito che ti consente di pubblicare anonimamente i tuoi segreti su una cartolina postale fatta in casa) e il QPR Institute (che "offre programmi completi di formazione sulla prevenzione del suicidio, materiale educativo e clinico per il grande pubblico, i professionisti e istituzioni. ").

NewHopeNow.org

NewHopeNow.org è sponsorizzato dalla Cattedrale di cristallo. Secondo il sito web, il New Hope Crisis Counselling Center è stato istituito nel 1968 come il primo centro di consulenza telefonica e di prevenzione del suicidio 24 ore su 24 sponsorizzato da una chiesa. Nel 1997 è stato istituito il servizio di chat gratuito, rendendolo il primo servizio di questo tipo al mondo. I consiglieri sono formati e supervisionati da un ministro e uno psicologo clinico. Sebbene basato su cristiani, il servizio è aperto a chiunque.

Il servizio di chat è progettato per essere, secondo il sito web, "una luce che non si spegne mai, un occhio che non si chiude mai, un orecchio che non si chiude mai, un cuore che non si raffredda mai". È aperto 24 ore su 24, 7 giorni su 7.

Perché la chat dovrebbe essere un'opzione

La chat non è solo una buona opzione per le persone che non possono o non chiamano una hotline di crisi, ma un buon modo per ottenere rapidamente aiuto. Ho avuto problemi con la hotline di crisi del mio centro di salute mentale che non mi richiamava, e questo è un modo garantito per far ascoltare qualcuno. Mentre nelle ore di punta un consulente potrebbe non essere disponibile, continua a provare. Ti meriti l'aiuto.