Dolore e malattia mentale
Il pianto è terapeutico per il recupero della malattia mentale? Il pianto può essere usato come meccanismo espressivo per rilasciare tumulti interni. Può anche essere un segno di trauma e aggrapparsi alle emozioni negative. Ci sono una varietà di sentimenti ed esperienze associati alla malattia mentale e il pianto può essere terapeutico. Ma, proprio come con qualsiasi cosa, l'equilibrio e la consapevolezza sono due caratteristiche essenziali che possono aiutarti a decidere quanto piangere è terapeutico per te.
Sfortunatamente, le fasi del dolore dopo una morte sono diventate improvvisamente più rilevanti per me. Mi è stato comunicato che uno dei miei amici su Facebook è morto all'età di 24 anni di quella che sembra essere un'insufficienza renale. In combinazione con il recente servizio di All Souls Day in chiesa, questo mi ha fatto riflettere sulle fasi del lutto e della guarigione dopo una morte improvvisa. Secondo Elisabeth Kubler-Ross, 1 ci sono cinque fasi del dolore: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Non vanno sempre in questo ordine e non capita sempre a tutti. Ma questa è una tabella di marcia generale per il dolore.
Cosa fai quando il dolore diventa un problema di salute mentale? Di recente ho perso un amico per suicidio e mi ha fatto pensare a tutte le altre perdite che ho subito. Due ricordi spiccano nella mia mente: la morte di mio nonno materno a causa del cancro e la morte di mia nonna paterna a un colpo. Uno era un problema di salute mentale, l'altro no. Ci sono molte cose che le persone possono fare quando il dolore diventa un problema di salute mentale.
Ci sono tre cose che dobbiamo capire sul dolore perché. il dolore è un processo così complicato. La scorsa settimana, il personale del mio complesso di appartamenti ha trovato uno dei miei vicini morto per un apparente infarto. È un problema comune; Vivo lì dal 2009 e questa è la quinta morte di un residente da quando ci sono stato. I miei vicini si lamentano dell'elevato tasso di mortalità in questo complesso mentre attraversano da soli il processo del lutto. Questo mi ha fatto capire che ci sono tre cose che dobbiamo capire sul dolore.
I malati di mente non hanno un passaggio sulle crisi della vita. Non sarebbe bello se l'Universo dicesse: "Sei uno che soffre ogni giorno. Per renderlo giusto, dichiaro che i malati di mente dovrebbero essere risparmiati dalle difficoltà della vita? "
La fonte di gran parte del nostro disagio risiede in ciò che riteniamo inaccettabile. Ho il cuore spezzato perché non voglio accettare che la persona che amavo se ne sia andata per sempre. Sono ansioso perché non voglio accettare che potrei effettivamente essere al sicuro, che nessuno stia cercando di farmi del male intenzionalmente. Sono triste perché ho difficoltà ad accettare che in realtà ci siano cose buone e belle in questo mondo, così come le cose cattive. Non voglio accettare che devo assumere questo farmaco ora, e forse per tutta la vita. Tutte queste cose, e molte altre, le trovo inaccettabili.
La morte e il dolore sono costosi. Mentalmente, emotivamente, fisicamente e finanziariamente, la morte e il dolore sono costosi. Al terzo posto dietro l'acquisto di una casa e dei matrimoni, i funerali sono uno degli acquisti più costosi che una famiglia farà. Il funerale medio costa $ 7-10.000 con una bara; un servizio di cremazione costa $ 3000. Sì, la morte può essere piuttosto una racchetta. Ciò che alimenta l'alto costo del dolore. In molti casi, è colpa e un senso di fare bene il defunto. Un morboso senso di "stare al passo con i Jones" prende il sopravvento anche quando arriva la morte. Nessuno vuole immaginare la persona amata in una scatola di pini, senza fiori, senza musica, un elogio e le bellezze di una partenza. Tuttavia, le realtà delle relazioni possono essere molto diverse dai toni caldi della quercia sfregata, dai toni sommessi, dai ricordi amorevoli e dalle note gloriose. Facciamo del nostro meglio e ci chiediamo se sia abbastanza, forse se siamo abbastanza. La colpa ci tiene svegli di notte, ci dà emicranie, crea ondate di dolore stando in piedi nella fila della drogheria e può interferire con le nostre capacità cognitive.
Oggi stiamo continuando la nostra discussione sul dolore e sui suoi effetti su quelli con. diagnosi di salute mentale. Il dolore si rivela strato dopo strato. Elisabeth Kübler-Ross ha descritto il dolore come cinque fasi individuali. L'ordine in cui un individuo avanza attraverso gli stadi del dolore potrebbe non essere sequenziale e si può sperimentare più di uno stadio in un dato momento. ( http://www.helpguide.org/mental/grief_loss.htm) Stages of Grief: Negazione: "Questo non può succedere a me". Rabbia: “Perché sta succedendo questo? Di chi è la colpa?" Contrattazione: "Fai in modo che ciò non accada, e in cambio lo farò ____". Depressione: "Sono troppo triste per fare qualsiasi cosa". Accettazione: "Sono in pace con quello che è successo."
Il dolore è una cosa curiosa; soprattutto quando il lutto ha una malattia mentale. Mia madre è morta un mese fa oggi per una combinazione di BPCO, insufficienza cardiaca, diabete, cancro al cervello e alle ossa. Il suo carcinoma mammario si era metastatizzato in ogni organo del suo corpo. L'ho scoperto tramite mia zia 5 giorni dopo la sua morte. Vorrei poter dire di essere stato sorpreso, ma mia madre aveva scelto una vita difficile per anni. La sorpresa è stata la sua morte dopo la diagnosi di cancro al cervello. Le è stato diagnosticato a maggio e le è stato dato un anno di vita; è morta in meno di 3 mesi. Mia madre e io avevamo quello che poteva essere meglio descritto come una relazione imbarazzante: l'abbandono come un bambino, a una lunga battaglia giudiziaria prima che i miei nonni avessero protezione e contatti molto limitati per tutta la vita.
