Perché l'abuso verbale è così pericoloso

La maggior parte delle persone pensa che la violenza fisica sia più pericolosa dell'abuso verbale in una relazione, ma questo è un malinteso. È per questo che spesso sentiamo consigli ben intenzionati come "Se il comportamento di un abusatore diventa violento, è tempo di partire". Ma dovrebbe arrivare a questo punto prima che la persona maltrattata se ne vada? L'abuso emotivo e la violenza fisica non si escludono a vicenda - in effetti, uno di solito è un precursore dell'altro. Quindi, esploriamo il effetti collaterali psicologici di abusi verbali, alcuni dei quali hanno implicazioni pericolose.

Ho avuto una relazione emotivamente violenta per due anni. Per la maggior parte del tempo, ero ansioso, solo e depresso. Mi sono sentito male quando ho sentito la chiave del mio ragazzo nella porta; Temevo di dovergli dire qualcosa che sapevo che non gli sarebbe piaciuto - ho persino fatto sogni su di lui mentre mi uccideva. Avevo sinceramente paura di lui e, anche se non l'ho mai ammesso, credevo che fosse solo una questione di tempo prima della sua

minacce di violenza fisica è diventata la mia realtà. Eppure, non mi sono considerato a rischio. Mi piacerebbe pensare di essere una persona percettiva, quindi perché non ho visto i veri pericoli del suo abuso verbale?

I pericoli dell'abuso verbale sono spesso ridotti al minimo

Perché l'abuso emotivo è così sottile, il segnali di pericolo di imminente abuso sono difficili da individuare. L'abuso verbale avviene principalmente a porte chiuse e non ci sono occhi neri, impronte digitali o ossa rotte. Eppure, come vittime, ci sentiamo maltrattati, esausti e deboli, senza una sola cicatrice o livido da mostrare per questo.

Riduciamo al minimo gli effetti di questi attacchi verbali, sia internamente che esternamente, perché è l'unico modo in cui possiamo farcela. È facile mantenere il nostro segreto dal mondo perché dubitiamo che l'abuso emotivo stia effettivamente accadendo. Invece, crediamo a ciò che ci dicono i nostri maltrattatori: che siamo pazzi, è tutto nelle nostre teste e se solo noi potremmo essere un po 'meno egoisti e rispondere alle loro aspettative, quindi l'abuso lo farebbe fermare.

Abuso verbale: i pericoli nascosti

Gli effetti dell'abuso verbale sono spesso trascurati o confusi con problemi di salute mentale o dipendenze. Tuttavia, questa mancanza di consapevolezza sta contribuendo allo stigma che circonda l'abuso domestico in tutte le sue forme, quindi è importante riconoscere i pericoli. L'abuso verbale può portare a:

• Depressione: L'abuso verbale diminuirà la fiducia in se stessi, il senso di sé e la fiducia nelle proprie percezioni. I ripetuti commenti negativi (insieme ad altre tattiche abusive come trattenere il contatto, gaslightinge mancanza di affetto) può facilmente causare depressione.
• Dissociazione: La perdita dell '"autoconcetto" può provocare una dissociazione, che il tuo cervello ritiene possa fornire una via di fuga dal trauma psicologico causato dall'abuso verbale. Alcuni le vittime diventano persino più simili ai loro maltrattatori, sia perché pensano che renderà felici i loro abusatori, sia perché li aiuta a sentirsi più in controllo.
• Self-medicating: Essere manipolati, insultati e ignorati da qualcuno che ami è incredibilmente doloroso. Inevitabilmente, troverai modi per ridurre quel dolore, che si tratti di alcol, droghe o eccesso di cibo. Comunque si manifesti, non è raro per vittime di abusi verbali per avere problemi di dipendenza.
• Abuso fisico: Come i maltrattatori fisici, gli autori di abusi verbali devono controllare e soggiogare quelli a cui sono più vicini. Le sottili tattiche di paura, umiliazione, colpa e manipolazione provengono dallo stesso posto della violenza fisica: un luogo di rabbia, insicurezza e paura di perdere il controllo. Qualunque sia il modo in cui lo guardi, è probabile che un maltrattatore emotivo possa in seguito diventare violento.
• Autolesionismo: Alla fine, i destinatari di abusi verbali perderanno il loro senso di valore personale, il che può portare a pensieri di autolesionismo. In casi estremi, alcuni le vittime contemplano il suicidio perché non si sentono in grado di sfuggire all'abuso in nessun altro modo.

La mia relazione verbalmente violenta e perché era pericolosa

Quanto a me, sono diventato così convinto di essere inutile che mi sono aggrappato al mio partner violento, credendo che nessun altro potesse mai volermi. Ho continuato la relazione per troppo tempo, pensando che non avevo altro posto dove andare e che mi stava facendo un favore rimanendo con me.

Essere da solo era la mia massima paura. Il mio ragazzo mi ha fatto disprezzare così tanto che non potevo sopportare l'idea di separarmi da lui. Perché senza di lui non c'era nient'altro. Potrei non sentirmi così ora, ma so che così tante persone vivono ancora con i veri pericoli dell'abuso verbale, motivo per cui è così importante continuare questa conversazione.

Fammi sapere i tuoi pensieri qui sotto e grazie per aver letto.