Soffrono di ADHD per adulti e disturbi da comorbilità

Spesso, adulti con ADHD hanno condizioni comorbide. In altre parole, perché lottare con controllo dell'impulso e distrazione quando puoi anche buttarti dentro Depressione, Disturbo ossessivo compulsivo, o Sindrome di Tourette per buona misura? Ehi, più condizioni di salute mentale sono più belle, giusto?

Disturbi da comorbilità: ADHD e depressione per adulti, tic, insonnia ...

Potresti aver notato che non ho pubblicato articoli questa settimana. Vorrei poter dire di essermi semplicemente dimenticato della mia scadenza, o che avevo intenzione di pubblicare i miei articoli ma sono diventato severamente distratto dalla coltivazione di asparagi magici in una terra virtuale ma lontana, ma la verità è che ho avuto un duro settimana.

Mi occupo delle condizioni comorbide di Depressione, ADHD, e Disturbo da tic motorio cronico. Ho anche insonnia e apnea notturna. È un po 'come cavalcare un monociclo su ciottoli mentre gargarismi burro di arachidi e anche essere coperto da una coperta pesante, bagnata e lanosa. Con ninja. Alcune settimane sono migliori di altre; alcune settimane sono terribili. Questa è stata una settimana terribile.

In genere ci riesco Depressione e ADHD per adulti utilizzando Terapia comportamentale cognitiva tecniche. Gestisco anche l'apnea notturna con un tubo flessibile e a maschera squishy fissata al mio viso. L'effetto non è del tutto diverso dal guardare un materasso gonfiabile. Se sono fortunato, potrei persino dormire. Questa settimana, tuttavia, sono stato un disastro neurologico. Non sono riuscito a gestire il mio disturbo da tic. Ticchettio e contrazioni associati a periodi di letargia pigra mentale? Riesco a malapena a fare i miei doveri a tempo pieno a papà, non importa scrivere articoli.

Devo ammettere che l'ho completamente non è riuscito a rimanere ottimista e positivo. Tutto quello che potevo pensare era "Quando finirà". Finisce sempre, come una tempesta passeggera nella notte. Terribile mentre in testa, ma presto dimenticato nella bella mattinata che segue. La mia "mattina" è iniziata alle 19:15 di giovedì sera.

Questa comorbidità mi fa sentire solo ma allontano le persone

Qualunque siano le tue condizioni di comorbilità, ti sarà difficile trovare molte persone in grado di relazionarti con loro. Le persone non possono relazionarsi con le braccia che si agitano e ti colpiscono in faccia. Non possono riguardare la tristezza che non finisce mai. Non possono riguardare il ritardo cronico. Non possono riguardare sbalzi d'umore sui quali non hai alcun controllo.

Ciò può farti sentire solo e isolato. So che lo fa per me. Tuttavia, non sono solo. Ho amici e parenti a cui importa. Sono fortunato Potresti anche essere fortunato. A volte, tuttavia, siamo così impegnati a gestire i nostri problemi che non riusciamo a vedere il mondo che ci circonda. Dimentichiamo di guardare al lato positivo perché il lato oscuro è così travolgente. Può farci allontanare le persone di cui abbiamo bisogno nella nostra vita. Questo è un terribile errore da fare. (Perché chiudiamo le persone quando ne abbiamo più bisogno?)

Ho fatto questo errore questa settimana. Ho scattato ai miei figli e ho abbaiato a mia moglie. Ero miserabile e lo facevo sapere a tutti. Sono fortunato che la mia famiglia non mi abbia accompagnato nel negozio di alimentari e non mi abbia lasciato con i tacchini congelati.

Comorbidità e rimanere positivi come strumento di coping

Mentre combatti con le tue condizioni di comorbilità, cerca di mantenere il mento sollevato. So che può essere difficile. So che può sembrare impossibile. Tuttavia, l'alternativa è la miseria e la solitudine. Ne abbiamo abbastanza senza aggiungere altro con i nostri sforzi. Cerca il bene intorno a te e ringrazia quelli che ti aiutano. Premiali per i loro sforzi. Con un atteggiamento migliore, possiamo far fronte alle nostre difficoltà anziché essere schiacciate da esse. La tempesta passerà e le cose sembreranno migliori. Potresti ancora portare vari problemi in giro sulla schiena, ma un atteggiamento positivo può aiutarli a sentirsi più leggeri.

Cosa ti piace fare per sollevare il morale quando ADHD o altre condizioni ti fanno sentire giù?

Diritti d'autore della foto: Nathan Jones