Fare le cose con ADHD per adulti

January 09, 2020 20:37 | Miscellanea
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Non sei pigro, egoista o apatico. Hai l'ADHD. E sappiamo che l'ADHD provoca idiosincrasie strutturali e chimiche nella corteccia prefrontale del cervello, che controlla le funzioni esecutive come la pianificazione, il processo decisionale, la definizione delle priorità, il lavoro verso un obiettivo e il raggiungimento dei risultati scadenze.

Il tuo cervello funziona in modo diverso. E quindi hai bisogno di strategie di produttività che abbiano senso per te, non per il resto del mondo. Questo eBook fornisce proprio questo: piani di gestione del tempo testati dall'ADHD che non cercano di infilare pioli quadrati in fori rotondi. Imparerai:

  • Come gestire il tuo lista di cose da fare e imballato programma
  • Strategie per uscire dalla porta puntuale, ogni volta
  • Modi per battere le scadenze e evitare le distrazioni
  • Come iniziare, spingere e completare qualsiasi attività
  • Come hyperfocus, togli la scimmia di Facebook dalle spalle e molto altro!

NOTA BENE: questo eBook è un file PDF, MOBI scaricabile per Kindle e un file ePub per iBook; non spedisce.

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Con oltre 70 pagine di strategie del mondo reale, Fare le cose con ADHD per adulti sarà la tua risorsa di riferimento per la gestione dell'ADHD al lavoro o a casa. Imparerai come pianificare la tua giornata, iniziare (e finire!) Qualsiasi attività e dedicare più tempo a te stesso. La consulenza e le risorse degli esperti comprendono quanto segue:

  • Suggerimenti per capire le tue priorità e fare ciò che conta di più
  • Grafici per pianificare la tua giornata, vedere dove perdi tempo e altro ancora
  • Strategie per superare la "cecità temporale" e guardare oltre nel futuro
  • App, libri e altri strumenti per aiutarti a fare di più in meno tempo

Imparare a gestire il tuo tempo ti metterà sulla strada della gestione completa del tuo ADHD e di vivere una vita felice e produttiva. Questo rapporto può aiutarti ad arrivarci.

GUIDA OTTENUTA IN 6 PARTI

Questo report esaustivo include tutto, dalle liste di cose da fare alla procrastinazione. I capitoli includono:

  • IL COLLEGAMENTO FUNZIONALE ADHD-EXECUTIVE

    • Scopri quali funzioni esecutive vengono contrastate dall'ADHD e cosa puoi fare per interrompere il ciclo.

  • FERMA IL TEMPO DI PERDERE!

    • Come ottenere le cose più importanti fatte in tempo, e sottolineare meno il resto.

  • SOGGIORNO SU PROGRAMMA

    • Associa un pianificatore di carta a strumenti digitali per ottenere il massimo dal tuo sistema di pianificazione.

  • INIZIARE. RIMANERE CONCENTRATO.

    • Come affrontare e rompere compiti scoraggianti in modo che vengano eseguiti senza angoscia.

  • TIENI GLI OCCHI SULLA PALLA

    • Come rimanere impegnati in ciò che conta di più e attenersi anche alle attività più noiose.

  • VEDERE IL TEMPO PIÙ CHIARAMENTE, UTILIZZARLO PIÙ Saggiamente

    • Meglio stimare il tempo necessario, evitare l'overbooking e smettere di correre.

Inizia a gestire il tuo tempo meglio oggi: ORDINA ORA IL RAPPORTO SPECIALE!

Il rapporto completo contiene informazioni ancora più utili sulla gestione del tempo, sulla procrastinazione, sulle soluzioni mirate e su ulteriori risorse aggiuntive additude!