5 verità che ho imparato nel recupero del disturbo alimentare
Nel contesto del supporto tra pari, mi viene spesso chiesto cosa recupero del disturbo alimentare significa per me e come ho "ottenuto" qui. Fondamentalmente, mi viene chiesto di riassumere i pensieri più importanti che ho attraversato mentre combattevo la malattia; o ora, ripensandoci. Sono felice di condividere con voi lettori alcune delle mie verità più personali scoperte lungo la strada; cose che so di sicuro su me stesso e su come era la mia guarigione, e anche riguardo a come mi sento sulla mia storia con la bulimia.
Il recupero dei disturbi alimentari non è "comodo"
Ogni singolo giorno negli ultimi 6 anni, il mio precedente disturbo alimentare è stato nella mia mente in un modo o nell'altro, e questa è una buona cosa. Nei miei primi giorni di recupero, ero in costante modalità di sopravvivenza, ma negli ultimi tempi; forse negli ultimi due anni mi sono concentrato su come assicurarmi di rimanere guarito. Forse un disturbo alimentare è una forma di malattia mentale di cui non si potrebbe mai completamente eliminare (al 100%), ma c'è una grande differenza tra scoprire se stessi mentre si respinge il bisogno di autolesionismo e si fa la scelta di non consentire più alla bulimia di essere parte attiva della propria vita. (leggere:
I fattori scatenanti del disturbo alimentare non sono sempre evitabili
Si innesca il disturbo alimentare può provenire da qualsiasi luogo, una festa, un incontro sociale o anche quando sei solo. Quando quel grilletto ti trova, potresti finire da solo, come a volte lo ero. Mentre progredivo nella mia guarigione e sono diventato più forte, quelle volte in cui mi sono ritrovato a piangere da solo erano perché ero grato di avercela fatta senza ricadere in una ricaduta. Se questo ti accade, forse per la prima volta, devi solo congratularti con te stesso per aver superato un momento difficile, perché significa che sei abbastanza per te stesso, e questo è tutto che abilita.
Ascoltare la voce nella tua mente è del tutto facoltativo
... ma ci vuole del tempo per rendersene conto! So che il mio precedente disturbo alimentare sta mentendo quando tenta di insinuarsi nei miei pensieri; So che mi sta giocando brutti scherzi e so che non è reale. Forse tutti noi che ci stiamo riprendendo da un disturbo alimentare lo sappiamo ad un certo livello, eppure decidiamo di giocare a quella che io chiamo la "follia" a volte. Una volta che puoi conquistare la voce del tuo disturbo alimentare, vedrai quanto diventa più semplice la vita. Le tue scelte, relazioni e carriera quotidiane diventano molto più "oneste". Questo perché il recupero significa in parte che sai come difenderti dal bullo nella tua mente.
Vivere un cambiamento di identità è spaventoso
Chi sono io senza il mio disturbo alimentare? Senza pensieri di cibo, autolesionismo, la necessità di controllare e limitare e la bassa autostima che circonda il mio corpo e che vale la pena di consumarmi; Ho perso chi ero. Quindi, con tutto il lavoro che ho fatto in terapia e da solo, insieme all'aiuto del sostegno tra pari, ho realizzato che potevo essere più forte di tutta quella negatività. Oggi sono orgoglioso di aver vinto i miei demoni e di essere sopravvissuto una malattia mentale che uccide. Il riposo? Il fatto che sono una moglie, una figlia, un'amica, un giovane professionista; tutto ciò, in una certa misura, non si avvicina a quel primo titolo, e le persone della mia vita che mi amano lo sanno.
Soprattutto imparerai a fidarti di te stesso
Passare attraverso un disturbo alimentare è lassù sulle cose più difficili che tu abbia mai fatto. Così ora, quando altri eventi o persone, che non hanno nulla a che fare con la mia guarigione, deludono o scuotono la mia fede, ho sempre la mia esperienza come un pilastro della forza. (Imparare a fidarmi di me stesso nel recupero del disturbo alimentare) Essendo sopravvissuto, torno sempre al fatto che non solo il mio cuore è resiliente, ma lo sono anche fiducioso di non provare mai dolore o perdita così profonda come ciò che mi ha portato via il mio disturbo alimentare me. Una volta che puoi guardarti allo specchio e sapere che hai vinto la battaglia contro te stesso, non c'è più paura di conquistare. Non credo che qualcuno possa mai farmi sentire come ha fatto il bullo nella mia mente; e da quello, so che non importa quanto possa essere brutto, ogni giorno ha qualcosa per cui vale la pena vivere.
Il recupero dei disturbi alimentari è un processo che dura tutta la vita. Mi sto facendo strada, ora assicurandomi di rimanere guarito, e queste 5 verità sono cruciali per me in questo processo. Quali sono alcune delle tue "verità"? Mi piacerebbe che tu li condividessi lasciando alcuni commenti!
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