Farmaci e alimenti per l'ADHD
Le persone associano così tante esperienze al cibo. Ricordo cosa avevo avuto al matrimonio, e quanto fossi felice con la crostata alle fragole di mia nonna. Ci sono così tante cose buone nel cibo. E poi, c'è il modo in cui i farmaci ADHD ti fanno sentire sul cibo. Quei sentimenti? Tendono a non essere così bravi... La prima volta che ho mai preso uno stimolante avevo 19 anni e nel mio secondo anno al Bryn Mawr College. Tutto il mondo dei deliziosi piatti della sala da pranzo era a mia disposizione e, in verità, Bryn Mawr aveva delle opzioni maledettamente raffinate. Ogni giorno c'erano hamburger vegetariani, pasta a volontà e le verdure non avevano nemmeno il sapore di essere state precedentemente congelate! Era un buon posto per mangiare per quanto riguarda i college. Il primo giorno che ho preso Concerta, però, ho iniziato a cambiare opinione.
Dopo quel giorno e per circa quattro mesi, ho resistito alla pasta bianca con olive, spinaci, pomodori e condimento per insalata italiana. Tutto il resto - e intendo TUTTO il resto - sembrava disgustoso. Odiavo l'idea di dover mangiare cibo mai più. Ho provato qualche volta ad aggiungere patate e altri alimenti che potrebbero essere "buoni per me", ma c'era solo così tanto che potevo prendere.
Migliora una volta che ti sei abituato alla medicina, ma non è andato via per me. Penso che il cibo possa essere divertente, ma in questo momento sono in un funk e gli effetti collaterali dei farmaci legati al cibo stanno davvero iniziando a irritarmi. Il cibo che normalmente troverei eccitante mi sta lasciando desiderare di più. Inoltre, non voglio mangiare. In qualche modo questi farmaci possono farti questo: ti permettono di riguadagnare la tua spinta a fare le cose e portare via la tua spinta per buttarti giù.
Certo, leggendo questo, potresti pensare che gli stimolanti suonino come un ottimo programma di dieta. Fidati di me, se non devi, non vuoi sentire la mancanza di fame che gli stimolanti possono farti sentire. Non è divertente. Non è affatto divertente.
Cosa fare? Scommetto che sai quale sarà la mia risposta: crea un elenco / menu! È importante ottenere la giusta alimentazione, quindi cerca di mangiare dal punto di vista della salute. Fai un elenco / menu di colazione, pranzo e cena. Mangia e ripeti. Mantieni la semplicità, rendi i pasti il più semplice possibile per cucinare / preparare e trarne gusto. Mangia per vivere, piuttosto che vivere per mangiare - perché potresti non essere sempre in grado di goderti il cibo con alcune medicine e purtroppo è solo un dato di fatto.
