Resilienza: alzarsi quando la malattia mentale ti abbatte
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Resilienza: alzarsi quando la malattia mentale ti abbatte
Qualsiasi sfida alla salute mentale può abbattere le persone, ma la resilienza consente alle persone di rialzarsi. Vivere con la malattia mentale abbastanza spesso interferisce nella vita delle persone in modi significativi (Arrendersi quando si ha una malattia mentale). In effetti, il definizione di qualsiasi malattia mentale include criteri che specificano che la malattia ha un impatto sulla persona totale (pensieri, sentimenti e comportamenti) ed è duratura e non flessibile. Tuttavia, le persone che soffrono di malattie mentali possono e prosperare. La capacità di trascendere le sfide della salute mentale proviene, in parte, dall'interno della persona. È un tratto del carattere chiamato resilienza e aiuta le persone a prosperare anche tra le difficoltà.
Che cos'è la resilienza?
La resilienza è potente. Permette a ognuno di noi di alzarsi ancora e ancora, in qualsiasi momento della vita, incluso lotte per la salute mentaleCi prende in giro. La cosa davvero fantastica è che, sebbene sia un tratto caratteriale, la resilienza è qualcosa che le persone possono sviluppare. È un tratto, ma è anche un'abilità. La resilienza ha molto a che fare con l'atteggiamento, la prospettiva e i pensieri. È la flessibilità o la possibilità di cambiare direzione quando necessario. Implica la creazione di una direzione interiore e l'affinamento del senso dell'umorismo. La resilienza implica anche l'accettazione di sé piuttosto che l'auto-colpa. La resilienza è la capacità di alzarsi e perseverare anche quando le sfide della salute mentale cercano di tenerti giù, e questo è fiorente.
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