Introversi, estroversi: suggerimenti per il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale
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- Introversi, estroversi: suggerimenti per il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale
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- Video: immagine bipolare e corporea
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- Citazione di salute mentale
Introversi, estroversi: suggerimenti per il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale
Maggio è il mese della sensibilizzazione sulla salute mentale, un momento per evidenziare attivamente la salute mentale (Importanza del mese di sensibilizzazione sulla salute mentale). Per molti estroversi, questo mese si sta eccitando nelle sue opportunità di interagire con gli altri e sensibilizzare su una causa a loro cara. Per molti introversi, questo è un mese di conflitto interiore. Mentre il desiderio di aumentare la consapevolezza è lì, il pensiero di dover diventare pubblico è terribile.
Ecco alcuni suggerimenti sia per gli introversi che per gli estroversi per partecipare al Mese di sensibilizzazione sulla salute mentale.
estroversi:
- Organizza una festa a tema per creare poster e appendere cartelli.
- Partecipa a un evento locale, come una passeggiata o una corsa.
- Prendi alcuni amici, vai in spiaggia o in un parco (potresti aver bisogno di un permesso), installa sedie e un cartello e invita le persone a sedersi e chattare.
introversi:
- Usa la tua creatività per fare cose da regalare ad amici intimi o familiari.
- Crea segnalibri contenenti suggerimenti per la salute mentale, portali in biblioteca e lasciali sui tavoli o sugli scaffali tra i libri.
- Invita alcune persone a guardare e discutere un film sulla salute mentale o sulle malattie.
Se vuoi partecipare alla sensibilizzazione durante il mese di sensibilizzazione sulla salute mentale, fallo a modo tuo. Introverso o estroverso, fai qualcosa che ti si adatta.
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Immagine bipolare e corporea
Alcuni di noi con disturbo bipolare affrontano anche sfide di immagine del corpo. I pensieri negativi sul mio corpo hanno iniziato a svilupparsi prima che mi venisse diagnosticato il bipolare 2. Questo alla fine mi ha portato ad avere un disturbo alimentare.
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Citazione di salute mentale
"Il posto più buio che abbia mai visto era dentro di me e niente mi ha spaventato di più."
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