Informazioni sul trattamento degli autori dell'ansia

Mi chiamo Rizza Bermio-Gonzalez e sono molto entusiasta di entrare a far parte di HealthyPlace e co-autore del blog "Treating Anxiety". Mi occupo di ansia cronica da quando ero molto giovane e per molti anni ho lottato per relazionarmi con gli altri intorno a me. Mi preoccupavo costantemente di cose di cui gli altri non sembravano preoccuparsi. Ho iniziato ad avere ripetuti mal di testa quando ero alle medie e i dottori non hanno trovato nulla di sbagliato in me. Invecchiando, sono diventato ancora più consapevole dei sintomi fisici che avrei sperimentato insieme al mio costante senso di terrore, preoccupazione e nervosismo.

Quando si tratta di auto-cura e cura dell'ansia, dobbiamo sapere quando è il momento di lasciarsi andare e dire addio a determinati obblighi. Se non impariamo a lasciar andare alcune cose, possiamo diffonderci e correre nel terreno. Mentre è agrodolce annunciare la mia partenza da HealthyPlace, so che lasciarmi andare è vitale per la mia salute mentale al fine di dare priorità e ridurre parte della mia stessa ansia.

Lo stress amplifica l'ansia. Parte della cura di sé è gestire lo stress e fare ciò che possiamo per impedirci di sentirci sopraffatti. A volte questo significa ridurre le nostre attività e i nostri obblighi, anche quelli che ci piacciono e che preferiremmo mantenere. È per questo motivo che il mio tempo a scrivere il blog sul trattamento dell'ansia deve finire.

Sono Melissa Renzi e sono entusiasta di scrivere per il blog Treating Anxiety su HealthyPlace. Mentre sono un assistente sociale autorizzato e insegnante di yoga, la mia più grande credenziale è la mia storia personale come anima sensibile che impara a trasformare l'ansia che ho provato fin dalla prima infanzia. È facile sentirsi sopraffatti e soli mentre affrontiamo l'ansia. Credo che ci sia una grande forza e guarigione nel condividere la vulnerabilità e non vedo davvero l'ora di entrare in contatto con te e ascoltare la tua storia.

Sono Sarah Hackley e sono entusiasta di unirmi al blog Treating Anxiety su HealthyPlace. L'ansia è una malattia volubile. Si presenta in molte forme, cambia spesso su di noi e crea il caos in una miriade di modi, alcuni dei quali sono difficili da individuare per noi, specialmente quando i nostri sintomi raggiungono il picco. Durante i miei anni vissuti con l'ansia e studiando, ricercando e scrivendo nel campo della salute mentale, ho imparato come identificare i sintomi dell'ansia e come gestirli efficacemente.

Ciao, sono Whitney Hawkins. Sono eccitato e ansioso di scrivere per il trattamento dell'ansia. Se sono onesto, questa è la prima volta che ammetto pubblicamente di aver lottato con l'ansia. Dopo anni di attacchi di panico, un po 'di terapia e molto respiro in sacchi di carta, sono qui per impostare il registrare direttamente lo stigma della malattia mentale e fornire le mie strategie di gestione dell'ansia e tecniche.

Mentre il 2015 si sta esaurendo, vorrei iniziare augurando a tutti voi un felice anno nuovo nel 2016 dal Treating Anxiety Blog. Il 2015 è stato difficile per me e non posso dire che mi dispiace vederlo andare. Ma finisco anche con una nota di speranza a causa di tutto ciò che ho imparato su di me, vivere con ansia e semplicemente essere umano. Il che, purtroppo, mi porta al mio secondo desiderio. Auguro anche a tutti un caro addio. Questo sarà il mio ultimo post da Treating Anxiety.

Trattare l'ansia non è qualcosa che possiamo fare da soli. Prima di tutto, lasciami dire quanto sia eccitante essere blog su HealthyPlace. Sono onorato e farò del mio meglio per essere all'altezza del privilegio di essere invitato a far parte di questa fantastica community. Parlare di comunità, condividere cosa vuol dire avere un disturbo d'ansia generalizzato con gli altri che "ottengono" è stato essenziale nel trattamento della mia stessa ansia. Semplicemente non c'è sostituto per condividere le nostre esperienze con altri come noi in un ambiente privo di vergogna, giudizio e stigmatizzazione. Il potere curativo di essere compreso e accettato è davvero incredibile e intendo renderlo il fondamento del blog Treating Anxiety.

Mille grazie a tutti coloro che hanno letto e commentato qui a Treating Anxiety negli ultimi 18 mesi. Questo è il mio ultimo post, quindi Buone vacanze. Speriamo che il 2012 ci porti pace, per quanto piccoli siano i momenti in cui si trova. Per tutta la vicinanza che il periodo natalizio pretende di portare nella nostra vita, può anche venire con una dose di la solitudine, la fitta dell'isolamento o lo strano inconsapevolezza del mondo che è la disconnessione o dissociazione. Per contrastare questo genere di cose, parteciperò a un esercizio di consapevolezza su scala globale: A River of Stones.