Qi Gong per disturbi psicologici

Scopri di più sul Qi Gong. Il Qi Gong può essere utile nel trattamento dell'ansia, della depressione, della dipendenza e di altre malattie mentali.

Prima di impegnarsi in qualsiasi tecnica medica complementare, dovresti essere consapevole che molte di queste tecniche non sono state valutate in studi scientifici. Spesso sono disponibili solo informazioni limitate sulla loro sicurezza ed efficacia. Ogni stato e ogni disciplina ha le proprie regole sull'obbligo per i professionisti di ottenere la licenza professionale. Se si prevede di visitare un medico, si consiglia di scegliere uno che è autorizzato da un'organizzazione nazionale riconosciuta e che rispetta gli standard dell'organizzazione. È sempre meglio parlare con il proprio medico prima di iniziare qualsiasi nuova tecnica terapeutica.

• sfondo
• Teoria
• Prova
• Usi non dimostrati
• Potenziali pericoli
• Sommario
• risorse

sfondo

Il Qi Gong è una tecnica di medicina tradizionale cinese che si ritiene abbia almeno 4000 anni. Esistono due tipi di Qi Gong: interno ed esterno. Le tecniche interne di Qi Gong includono esercizi appresi e auto-diretti che coinvolgono suoni, movimenti e meditazione. Il Qi Gong esterno (emissione Qi) è praticato da un Qi Gongmaster che usa le sue mani con l'obiettivo di proiettare il qi (pronunciato "chi") ad altri allo scopo di guarire. Più di 5.000 stili di Qi Gong sono stati catalogati dal governo cinese.

Nella medicina tradizionale cinese, il Qi Gong è considerato benefico per una grande varietà di condizioni mediche. Molti professionisti ritengono che il Qi Gong abbia un ruolo nel trattamento di condizioni croniche come il cancro, la sindrome da affaticamento cronico, l'osteoporosi, l'ipertensione, le ulcere allo stomaco e l'asma. Prove scientifiche suggeriscono un possibile ruolo del Qi Gong interno nel trattamento della pressione alta; questa terapia può essere utile se utilizzata con altri trattamenti (come i farmaci da prescrizione). Esistono prove preliminari che il Qi Gong può gestire il dolore e l'ansia associati al dolore. Il Qi Gong interno coinvolge attivamente un paziente nella propria assistenza sanitaria e può essere eseguito in presenza o in assenza di un maestro del Qi Gong.

---

---

Teoria

Il Qi Gong è talvolta descritto come "un modo di lavorare con l'energia vitale". Ci sono tre rami principali di Qi Gong: arte medica (usata per la guarigione), spirituale (per l'autocoscienza) e marziale (per auto protezione). Il Qi Gong è generalmente inteso per essere armonioso con i ritmi naturali del tempo e della stagione. Può essere praticato quotidianamente allo scopo di mantenere la salute e prevenire le malattie. Il Qi Gong medico può essere una tecnica non invasiva attiva (interna) o passiva (esterna) che prevede cinque fasi: meditare, purificare, rafforzare / ricaricare, far circolare e disperdere il qi. Movimenti, meditazioni e suoni specifici sono usati per ogni passo.

Prova

Gli scienziati hanno studiato il Qi Gong per i seguenti problemi di salute:

Alta pressione sanguigna
Esistono buone prove di numerosi studi sull'uomo che suggeriscono che il Qi Gong, se usato con trattamenti convenzionali, può essere di beneficio per l'ipertensione. La ricerca iniziale riporta meno morti tra le persone con ipertensione che praticano il Qi Gong. Vi sono prove che gli esercizi di rilassamento interno del Qi Gong possono essere sicuri per aiutare a controllare la pressione alta associata alla gravidanza. Ulteriori ricerche sono garantite.

Dolore cronico
Esistono prime ricerche a sostegno dell'uso di esercizi interni di Qi Gong o di Qi applicato esternamente per la gestione del dolore e la riduzione dell'ansia associata al dolore. Sono necessarie ulteriori prove prima di poter formulare una raccomandazione ferma.

Disintossicazione da eroina
Un recente studio ha esaminato l'efficacia della terapia con Qi Gong vs. trattamento medico e non medico nella disintossicazione da tossicodipendenti da eroina. I risultati hanno mostrato che il qigong può essere utile nella disintossicazione da eroina senza effetti collaterali, sebbene la possibilità dell'effetto placebo non possa essere completamente eliminata. Altri trattamenti sono stati studiati meglio per la disintossicazione da eroina e sono raccomandati in questo momento. Il Qi Gong può essere usato come terapia aggiuntiva.

Depressione
Il Qi Gong è stato studiato in un piccolo studio su pazienti anziani per vedere se ha aiutato la depressione in quelli con malattie fisiche croniche. I risultati dello studio erano inconcludenti e sono necessarie ulteriori ricerche prima di poter formulare una raccomandazione. Il Qi Gong può essere usato in aggiunta a terapie più comprovate.

Riabilitazione cardiaca
I programmi di riabilitazione cardiaca sono progettati per migliorare la salute del cuore attraverso attività come il monitoraggio esercizio fisico e sono spesso raccomandati per le persone che hanno insufficienza cardiaca o che hanno avuto un cuore attacco. Uno studio suggerisce che il Qi Gong può aiutare nella riabilitazione cardiaca in termini di miglioramento dell'attività fisica, dell'equilibrio e del coordinamento. Sono necessarie ulteriori ricerche per confermare questi risultati.

---

Usi non dimostrati

Il Qi Gong è stato suggerito per molti altri usi, basati sulla tradizione o su teorie scientifiche. Tuttavia, questi usi non sono stati studiati a fondo nell'uomo e ci sono prove scientifiche limitate sulla sicurezza o efficacia. Alcuni di questi usi suggeriti sono per condizioni potenzialmente pericolose per la vita. Consultare un fornitore di assistenza sanitaria prima di utilizzare Qi Gong per qualsiasi uso.

Dipendenza Angina Anti età anticoagulazione Ansia Asma Aterosclerosi Sindrome da deficit di attenzione e iperattività Mal di schiena Prevenzione e cura del cancro cardioprotezione Insufficienza cardiaca congestizia Diabete Disabilità da malattia cronica fibromialgia Gastrite Malattia gastrointestinale Mal di testa Salute e benessere Prevenzione dell'attacco cardiaco Malattia del cuore

Variabilità del battito cardiaco Stimolazione del sistema immunitario Respirazione migliorata Sonno migliorato Migliore efficienza sul posto di lavoro Malattie renali Malattia del fegato Lombalgia Mania Malattia mentale Sclerosi multipla Disturbi neurologici Dolore orofacciale morbo di Parkinson Malattia vascolare periferica Psicosi Respirazione Riduzione dello stress Prevenzione dell'ictus Prevenzione del suicidio

Potenziali pericoli

Il Qi Gong è generalmente ritenuto sicuro nella maggior parte delle persone quando praticato secondo principi moderati standard e se appreso sotto la guida di un insegnante qualificato. Esercizi non guidati possono peggiorare i sintomi in alcuni pazienti con disturbi psichiatrici. C'è un rapporto di una reazione allergica cutanea nei tirocinanti del Qi Gong, sebbene la causa esatta non sia chiara. Il Qi Gong non deve essere usato come unico trattamento per malattie gravi al posto di terapie più comprovate. L'uso di Qi Gong non dovrebbe ritardare la consultazione con un operatore sanitario qualificato per tali condizioni.

---

---

Sommario

Il Qi Gong è stato suggerito per molte condizioni. Il Qi Gong può svolgere un ruolo nella gestione del dolore cronico e della pressione alta in aggiunta a trattamenti standard più comprovati (come i farmaci da prescrizione). Il Qi Gong è generalmente ritenuto sicuro quando praticato in modo appropriato, ma non dovrebbe essere usato come unica il trattamento per malattie gravi e le persone con disturbi psichiatrici dovrebbero praticare solo il Qi Gong supervisione. Parlate con un operatore sanitario qualificato se state considerando il Qi Gong.

Le informazioni contenute in questa monografia sono state preparate dallo staff professionale di Natural Standard, sulla base di un'accurata revisione sistematica delle prove scientifiche. Il materiale è stato rivisto dalla Facoltà della Harvard Medical School con redazione finale approvata da Natural Standard.

risorse

1. Standard naturale: Un'organizzazione che produce revisioni scientifiche di argomenti di medicina complementare e alternativa (CAM)
2. Centro nazionale per medicina complementare e alternativa (NCCAM): una divisione del Dipartimento di salute e servizi umani degli Stati Uniti dedicata alla ricerca

Studi scientifici selezionati: Qi Gong

Natural Standard ha esaminato più di 380 articoli per preparare la monografia professionale da cui è stata creata questa versione.

Alcuni degli studi più recenti sono elencati di seguito:

1. Agishi T. Effetti del qigong esterno sui sintomi dell'ostruzione arteriosclerotica degli arti inferiori valutati dalla moderna tecnologia medica. Artif Organs 1998; 22 (8): 707-710.
2. Chen KW, Marbach JJ. Terapia del qigong esterno per dolore cronico orofacciale. J Altern Complement Med 2002; Ott, 8 (5): 532-534.
3. Nessun estratto disponibile. Creamer P, Singh BB, Hochberg MC, et al. Miglioramento sostenuto prodotto dall'intervento non farmacologico nella fibromialgia: risultati di uno studio pilota. Arthritis Care Res 2000; 13 (4): 198-204.
4. Ismail K, Tsang HW. Qigong e prevenzione del suicidio. Br J Psychiatry 2003; Mar, 182: 266-267.
5. Nessun estratto disponibile. Iwao M, Kajiyama S, Mori H, et al. Effetti del qigong che cammina sui pazienti diabetici: uno studio pilota. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 353-358.
6. Kemp CA. Qigong come intervento terapeutico con gli anziani. J Holist Nurs 2004; 22 (4): 351-373.
7. Kerr C. Tradurre "mente nel corpo": due modelli di esperienza del paziente alla base di uno studio randomizzato controllato sul qigong. Cult Med Psychiatry 2002; Dec, 26 (4): 419-447.
8. Lee MS, Huh HJ, Jeong SM, et al. Effetti del Qigong sulle cellule immunitarie. Am J Chin Med 2003; 31 (2): 327-335.
9. Lee MS, Huh HJ, Kim BG, et al. Effetti dell'allenamento Qi sulla variabilità della frequenza cardiaca. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 463-470.
10. Lee MS, Jeong SM, Kim YK e altri. Il Qi-training migliora la funzione di scoppio respiratorio e la capacità adesiva dei neutrofili nei giovani adulti: uno studio preliminare. Am J Chin Med 2003; 31 (1): 141-148.
11. Li M, Chen K, Mo Z. Uso della terapia del qigong nella disintossicazione dei tossicodipendenti da eroina. Altern Ther Health Med 2002; gennaio-febbraio, 8 (1): 50-54, 56-59.
12. Lim YA, Boone T, Flarity JR, et al. Effetti del qigong sui cambiamenti cardiorespiratori: uno studio preliminare. Am J Chin Med 1993; 21 (1): 1-6.
13. Loh SH. Terapia del qigong nel trattamento del carcinoma del colon metastatico. Altern Ther Health Med 1999; 5 (4): 111-112.
14. Mayer M. Qigong e ipertensione: una critica della ricerca. J Altern Complement Med 1999; 5 (4): 371-382.
15. Reuther I, Aldridge D. Qigong Yangsheng come terapia complementare nella gestione dell'asma: una valutazione a caso singolo. J Altern Complement Med 1998; 4 (2): 173-183.
16. Stenlund T, Lindstrom B, Granlund M, et al. Riabilitazione cardiaca per anziani: Qi Gong e discussioni di gruppo. Eur J Cardiovasc Prev Rehabil 2005; 12 (1): 5-11.
17. Suzuki M, et al. Efficacia clinica del metodo AST Chiro sull'insufficienza renale cronica e sull'angina pectoris. Jap Mind-Body Science 1993; 2 (1): 61-70.
18. Tsang HW, Cheung L, Lak DC. Qigong come intervento psicosociale per anziani depressi con malattie fisiche croniche. Int J Geriatr Psychiatry 2002; Dec, 17 (12): 1146-1154.
19. Tsang HW, Mok CK, Au Yeung YT, Chan SY. L'effetto del Qigong sulla salute generale e psicosociale degli anziani con malattie fisiche croniche: uno studio clinico randomizzato. Int J Geriatr Psychiatry 2003; 18 maggio (5): 441-449.
20. Wang C, Xu D, Qian Y, et al. Effetti del qigong sulla prevenzione dell'ictus e sul rilassamento dei molteplici fattori di rischio cerebro-cardiovascolare: follow-up di 242 pazienti ipertesi per 30 anni. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 123-124.
21. Wu CY. Un'indagine sull'eziologia del Qigong ha indotto disturbi mentali e uno studio di follow-up su cinquantatre casi. J Clin Psych Med 1993; 3: 132-133.
22. Wu R, Liu Z. Studio del qigong sull'ipertensione e riduzione dell'ipotensore. Proc Second World Conf Academ Exch Med Qigong 1993; 125.
23. Wu WH, Bandilla E, Ciccone DS, et al. Effetti del qigong sulla sindrome del dolore regionale complesso in fase avanzata. Altern Ther Health Med 1999; 5 (1): 45-54.
24. Yu X, Xu J, Shao D, et al. La terapia ausiliaria del qigong per il morbo di Parkinson e i suoi effetti su EEG e P300. J Intl Soc Life Info Science 1998; 16 (1): 73-81.
25. Yang ZC, Yang SH, Yang SS, Chen DS. Uno studio ospedaliero sull'uso della medicina alternativa in pazienti con fegato cronico e malattie gastrointestinali. Am J Chin Med 2002; 30 (4): 637-643.
26. Zauner-Dungl A. [Il Qi Gong è adatto per la prevenzione della lombalgia?]. Wien Med Wochenschr 2004; 154 (23-24): 564-567.
27. Zhang SX, Guo HZ, Zhu J, et al. Qigong e L-1 filtrano i requisiti del sistema di ossigeno con e senza respirazione a pressione positiva. Aviat Space Environ Med 1994; 65 (11): 986-991.

torna a: Casa di medicina alternativa ~ Trattamenti di medicina alternativa