Ho il diabete? Ecco come dirlo

Diabete è una malattia grave, che dura tutta la vita, e la domanda: ho il diabete? è una preoccupazione comune. Giustamente, poiché circa il sei percento della popolazione americana ha il diabete, e per quelli di alcuni gruppi etnici, il tasso è quasi doppio (Collazo-Clavell, 2001). Inoltre, uno su tre adulti negli Stati Uniti è a rischio di sviluppo diabete di tipo 2 (American Diabetes Association, n.d.). "Devo avere il diabete" è una grande domanda da porre perché ti fornisce le informazioni di cui hai bisogno per prevenire o gestire questa malattia.

Il diabete ha tre forme primarie: tipo 1, digitare 2 e Diabete gestazionale. Il tipo 1 è raro e comprende solo il 5-10% dei casi di diabete, lasciando tutto il resto per il tipo 2. Il diabete gestazionale si verifica solo in gravidanza, quindi non è numerato tra queste statistiche. Quando le persone sono preoccupate per il diabete, si applica in genere il tipo 2 ("Quali sono i fattori di rischio del diabete?").

Come faccio a sapere se ho il diabete? Controlla questo elenco di sintomi del diabete

L'unico modo per sapere con certezza se hai il diabete è visitare il tuo medico. Il diabete deve essere diagnosticato da un medico chi ti farà domande sul tuo stile di vita e sui sintomi che potresti avere, e poi ordinerà test di laboratorio per controllare il livello di zucchero nel sangue. Il diabete comporta iperglicemia o glicemia alta e l'unico modo per sapere se ce l'hai è con i test di laboratorio.

Naturalmente, ci sono sintomi e fattori di rischio che possono fungere da segnali di avvertimento, avvisandoti della possibilità di avere il diabete. Considera questo elenco di sintomi del diabete per vedere se ne hai alcuni:

• Aumento della sete
• Minzione frequente
• Aumento della fame
• Aumento di peso (o talvolta perdita di peso)
• Visione offuscata
• Fatica
• Infezioni frequenti o a lenta guarigione
• Disfunzione erettile
• Pelle secca, prurito
• Acantosi o oscuramento della pelle del collo, delle ascelle o di altre aree del corpo

Sfortunatamente, molti di questi sintomi non compaiono fino a quando i livelli di glucosio nel sangue non sono saliti abbastanza in alto per una diagnosi di diabete di tipo 2. Se hai uno dei sintomi sopra elencati (la maggior parte delle persone non li ha tutti), è una buona idea sottoporsi a un controllo medico ("Quali sono i sintomi del diabete di tipo 2?").

Tuttavia, non è necessario attendere passivamente che compaiano i sintomi. Poiché i sintomi non compaiono immediatamente, potresti chiederti, come faccio a sapere se ho il diabete? Conoscere i fattori di rischio può aiutarti ad agire se sei preoccupato di avere il diabete.

Fattori di rischio del diabete di tipo 2

Se si verifica uno dei seguenti fattori di rischio, le possibilità di sviluppare il diabete di tipo 2 aumentano.

• Storia familiare (un genitore o un fratello con diabete aumenta il rischio)
• Diabete gestazionale precedente
• Età avanzata (il rischio aumenta dopo i 45 anni)
• Razza / etnia (afroamericani, latino americani / americani, nativi americani, isole del Pacifico e alcuni asiatici americani hanno un rischio maggiore rispetto ad altri)
• Tolleranza al glucosio attualmente compromessa (prediabete)
• Stile di vita sedentario
• Obesità

Di questi fattori di rischio, forse i due più grandi sono anche quelli sotto il tuo controllo: peso e livello di attività. Il settantacinque percento delle persone con diabete di tipo 2 è o è stato obeso (American Diabetes Association, 2011). Il peso è fondamentale perché il grasso corporeo rende difficile per l'ormone, l'insulina, ottenere il glucosio dal flusso sanguigno e nelle cellule del corpo. Questo crea iperglicemia e porta a una miriade di altri problemi di salute.

È possibile prevenire e curare il diabete di tipo 2

Ci sono buone notizie: puoi prevenire lo sviluppo del diabete di tipo 2 e, se lo hai già, puoi fare le cose per minimizzare il suo impatto sulla salute e sulla vita. Se sei preoccupato di avere il diabete, consulta il medico e fai uno screening. I risultati del test possono dirti se lo hai o meno in modo da poter iniziare il trattamento o adottare misure per impedirne lo sviluppo.

L'impatto maggiore deriva dai cambiamenti nello stile di vita. Gestisci il tuo peso; mangiare nutrientemente; evitare cibi trasformati, cibi ricchi di grassi e colesterolo e zucchero (comprese le bevande zuccherate); ed essere attivo, esercitandosi circa 20 minuti al giorno cinque volte alla settimana. Il medico può dirti se hai il diabete e puoi prenderti cura del tuo stile di vita per prevenirlo o gestirlo bene.

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