In che modo i terapisti affrontano le sfide della salute mentale?
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In che modo i terapisti affrontano le sfide della salute mentale?
"Un terapeuta può davvero aiutarmi?"
Le sfide per la salute mentale, inclusi gli effetti della malattia mentale, possono sembrare così scoraggianti che spesso ci sentiamo congelati sulle nostre tracce, non sapendo dove andare o cosa fare. È allettante chiedersi se valga la pena cercare aiuto. Dopotutto, se i nostri problemi sembrano insormontabili, come può qualcun altro, come un terapista, risolverli con noi? (Consulenza sulla salute mentale: come funziona, benefici)
Professionisti della salute mentale formati, come consulenti, terapisti, psicologi e psichiatri, hanno approcci logici e basati sulla ricerca per aiutare le persone. Gli elementi che vengono considerati da un professionista quando lavora con un cliente includono:
- storia personale
- schemi di pensiero
- esperienze emotive
- comportamenti e azioni
- valori
- obiettivi
- stato mentale attuale
Nel considerare tutti questi aspetti personali, un professionista della salute mentale sceglierà un approccio terapeutico adatto al cliente. Terapia cognitivo-comportamentale (CBT), terapia di accettazione e impegno (ACT), terapia comportamentale dialettica (DBT), e terapia focalizzata sulla soluzione sono solo alcuni degli approcci terapeutici supportati dalla ricerca che sono noti per essere utili.
Ogni terapista è unico, così come ogni cliente è unico; pertanto, non esiste un approccio unico per la salute mentale. Indipendentemente dall'approccio specifico, un terapista sceglie ciò che ritiene più adatto al cliente e attinge dal proprio sistema di credenze per scegliere approcci validi alla guarigione.
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"Dietro il mio sorriso c'è un cuore spezzato, dietro la mia risata sto cadendo a pezzi, dietro i miei occhi ci sono lacrime di notte, dietro il mio corpo c'è un'anima che cerca di combattere."
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