Disturbo da alimentazione incontrollata: far fronte a una abbuffata, mangiare troppo

Quando hai un disturbo da alimentazione incontrollata, farcela dopo una abbuffata o un eccesso di cibo può essere difficile. Disturbo da alimentazione incontrollata è una grave malattia mentale che può essere molto difficile da controllare. Di tanto in tanto scivolerai e ti abbufferai. La persona più forte con più autocontrollo a volte non è in grado di combattere la coazione a continuare a mangiare e l'incapacità di smettere una volta che hai iniziato. Potresti sentire molte cose diverse dopo aver abbuffato ed è completamente naturale. Ma ricorda, questo intervallo non significa che hai perso la battaglia. Puoi farcela dopo una abbuffata o un eccesso di cibo.

L'impulso di abbuffarsi, eccesso di cibo

Quando ero nel peggiore dei casi con il mio disturbo da abbuffata, mi abbuffavo così spesso che mi dicevo di non tenere traccia perché era troppo deprimente. Stavo ripulendo il frigorifero, ricostruendo il cibo che avevo passato e cercando di mantenere tutto segreto. Nessuno ha mai scoperto cosa stavo facendo con il cibo. Ma il mio significativo

aumento di peso dovuto al binging era un omaggio morto.

Per quanto volessi fermarmi, non potevo. Per quanto cercassi di controllarmi, il mio comportamento era assolutamente compulsivo. Non potrei fermarmi senza chirurgia della manica gastrica e molto supporto da parte di professionisti del disturbo da alimentazione incontrollata.

Far fronte a abbuffati, sentimenti di eccesso di cibo

Dopo aver iniziato il trattamento per il disturbo da alimentazione incontrollata, ho pensato che ora non avrei mai più potuto abbuffarmi. Ma alcune settimane di trattamento con a terapista del disturbo da alimentazione incontrollata Mi sono arrabbiato (non ricordo nemmeno da cosa) e la mia reazione automatica è stata quella di mangiare. Dopo aver finito la mia abbuffata ho iniziato a piangere perché mi sentivo così in colpa e mi vergognavo del mio comportamento.

Avrei dovuto migliorare e avevo appena fatto esattamente quello che stavo cercando di non fare. Ma la verità è che sono solo un essere umano con una malattia mentale e a volte le cose succederanno. Non c'è alcun vantaggio a rimuginare su una baldoria perché non posso farci niente ora. Ho dovuto andare avanti e lavorare sulla mia guarigione con il mio terapista del disturbo da abbuffata. Ho dovuto imparare a far fronte a una abbuffata, a mangiare troppo.

Dopo l'abbuffata: concentrati sul trattamento del disturbo da abbuffata

È del tutto naturale sentirsi come se avessi fallito nel trattamento del disturbo da abbuffata dopo una abbuffata o un eccesso di cibo. Ma non puoi lasciare che questo definisca il tuo recupero. Puoi migliorare e puoi lavorare per vincere le tue abbuffate con il tuo sistema di supporto e dottore. Sii gentile con te stesso e capisci quando le cose nella tua vita ti sopraffanno e torni all'unico meccanismo di coping che stai usando da più tempo di quanto non lo stia usando.

Informi il medico che cosa è successo e se il binging continua, trova una nuova opzione di trattamento. Questa malattia può essere affrontata, devi solo trovare ciò che funziona bene per te. Anche con il disturbo da alimentazione incontrollata, puoi far fronte a una abbuffata o ad un eccesso di cibo. Il disturbo da alimentazione incontrollata è una malattia molto difficile, ma tu sei più forte di esso e puoi conviverci.

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