Come fai a sapere se è la terapia o i farmaci che funzionano?

Per molti anni, la comunità psichiatrica ha saputo che la terapia più i farmaci sono più efficaci dei soli trattamenti per malattie mentali. Tutto dipende dal terapia specifica, farmaci e persona, ma questa è, generalmente, la regola.

Ma la domanda è: se sei un buon paziente e stai lavorando alla terapia e stai prendendo la tua farmaci psichiatrici come dovresti, come fai a sapere quale sta causando risultati positivi?

Come fai a sapere se la terapia funziona?

Esistono essenzialmente due tipi principali di terapia: la talk terapia e la terapia basata sulle competenze.

La talk terapia è una terapia a forma libera ed è progettata per essere approfondita, a lungo termine e può approfondire problemi più gravi di vecchia data. Questo è il tipo più difficile di terapia per determinarne l'efficacia. Un guadagno prodotto dalla terapia a lungo termine tende ad essere un guadagno lento a lungo termine. Inoltre, è generalmente ovvio quando avrai una svolta benefica in terapia che troverai utile. Gli obiettivi sono spesso fissati all'interno della terapia in modo da sapere anche quando si raggiungono tali obiettivi.

La terapia basata sulle competenze è come la terapia cognitivo comportamentale (CBT) o la terapia dialettica comportamentale (DBT). Queste terapie si concentrano sul darti le abilità per affrontare le tue emozioni e la tua vita. Quando metti in pratica queste abilità, puoi vedere un miglioramento nell'affrontare le situazioni quotidiane e la tolleranza allo stress. Ma queste terapie funzionano solo quando le lavori. In altre parole, devi usare attivamente gli strumenti per farli funzionare, quindi è abbastanza ovvio quando funzionano poiché tu sei quello che usa gli strumenti.

Come fai a sapere se i farmaci funzionano?

Questo può essere più complicato perché a volte farmaci funzionano rapidamente e talvolta funzionano lentamente nel corso delle settimane. Tuttavia, è più veloce della terapia della parola (in genere) e funziona indipendentemente dagli strumenti utilizzati dalla terapia basata sulle competenze.

Quali sono il lavoro, i farmaci o la terapia?

Il modo più semplice per determinare questo è quando hai effettivamente iniziato la terapia. Se l'ultima cosa che hai aggiunto al tuo regime è stata la CBT, mentre i tuoi farmaci sono rimasti gli stessi, è probabile che sia la CBT a fare la differenza. Allo stesso modo, se fai terapia di parlare da sei mesi e poi improvvisamente ti senti meglio dopo aver aggiunto un nuovo farmaco, è probabile che sia il farmaco a causare il cambiamento.

Ma è importante ricordare che non è uno o / o uno scenario. Mentre la terapia o i farmaci possono causare un miglioramento acuto, potrebbe essere in grado di farlo solo in combinazione con l'altra terapia. Quindi è importante non contribuire a tutto il miglioramento a nessuna cosa. Alla fine, se trovi un miglioramento usando a combinazione di terapie, che importa, purché sia ​​un miglioramento?

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