Cercare di perdere peso durante un trattamento con la schizofrenia

Un paio di settimane fa, ho descritto le mie esperienze con aumento di peso causato da antipsicotici atipici usato per trattare la schizofrenia e il disturbo schizoaffettivo. Da allora qualcosa è cambiato, e probabilmente con qualche motivazione dalla condivisione di quell'articolo con te. Ora sto cercando di perdere peso durante il trattamento con la schizofrenia. Non voglio uscire dall'antipsicotico su cui mi trovo o trovarne uno nuovo - ogni volta che lo faccio ho una brutta esperienza. Ma ecco come sto affrontando la sfida di rimanere in terapia con la schizofrenia e perdere peso.

Il mio obiettivo di perdere peso durante la schizofrenia

Innanzitutto il mio "naturale" peso durante l'assunzione di farmaci antipsicotici è di circa 170 sterline. In realtà, sono contento tra 160-176 sterline. Mi piace essere una taglia 12 o una taglia 14. Una volta che inizio a entrare in quell'area più grande, penso che sia tempo di perdere peso.

Detto questo, ho una taglia 14 in questo momento e ho cercato di perdere peso per quella coppia di settimane che ho citato. Ho perso quattro sterline. Ho notato che anelli e jeans sono più larghi. C'è un anello in particolare che non riesco a ottenere le dimensioni, quindi non posso indossarlo se sono troppo pesante, ed è uno dei miei anelli preferiti. Ora si adatta e voglio che rimanga tale. Quattro sterline non sono molto, ma hanno fatto la differenza. Ora voglio andare avanti. Il mio obiettivo è perdere 10 chili, quindi ho ancora sei chili da perdere.

Ciò che mi ha fatto desiderare di perdere peso è che una delle mie camicie un tempo larghe era troppo piccola. Avevo già notato che il mio anello era comodo, ma lo attribuivo al fatto che era estate. Quando quella maglietta era attillata, chiesi a mio marito Tom se pensava di aver ingrassato, e lui disse: "Sì, un po '".

Ciò che è stato così difficile è stato che lo ero stato evitando la soda normale e cercando di camminare di più. Ma l'enfasi è sul "provare" a camminare di più, e dato che stavo bevendo soda dietetica, mi lasciavo sempre mangiare caramelle e gelati.

Quindi, nelle ultime settimane, ho camminato molto di più ed evitando lo zucchero. Mi concedo una pallina di gelato di notte come regalo, ma è tutto. All'inizio ero sonnambulante al frigorifero per mangiare cioccolatini, ma ho smesso di farlo. Sto davvero lavorando per perdere peso nonostante i farmaci per la schizofrenia.

Essere realistici sulla perdita di peso durante il trattamento con la schizofrenia

Ho saputo che dovevo fare qualcosa per il mio dipendenza da zucchero per un po. Penso solo di essere sano, quindi non voglio tornare alle mie vecchie abitudini alimentari dopo aver perso 10 chili. L'obesità corre nella mia famiglia e certamente non voglio farlo Diabete di tipo 2. Allo stesso tempo, non ho bisogno di essere di taglia due o addirittura di taglia otto. In effetti, ho comprato un costume da bagno davvero carino che ha una taglia 14 e voglio indossarlo per i giorni di agosto in spiaggia durante le mie vacanze in famiglia.

Viviamo in una cultura grasso-fobica, lo so. Sto davvero cercando di rimanere in quello che penso sia un peso salutare per me mentre sono in terapia per rendere difficile la perdita di peso. Quindi, sì, sono a dieta ed esercizio fisico, ma non mi sto innamorando dell'idea essere magro è la cosa più importante che posso essere. Dal mio punto di vista, essere sani di mente è la cosa più importante che posso essere. Salute mentale è Salute. Sto facendo del mio meglio per essere sano nel corpo e mente.

Pensieri sulla perdita di peso durante l'assunzione di farmaci schizofrenia

Elizabeth Caudy è nata nel 1979 da scrittrice e fotografa. Scrive da quando aveva cinque anni. Ha conseguito un BFA presso la School of the Art Institute di Chicago e un Master in fotografia presso il Columbia College di Chicago. Vive fuori Chicago con suo marito Tom. Trova Elizabeth Google+ e via il suo blog personale.