Diagnosi del mio disturbo dissociativo di identità: 3 anni dopo

Una diagnosi di disturbo dissociativo di identità (DID) non è mai facile da gestire, anche con il passare degli anni. La diagnosi è solo l'inizio di un viaggio molto lungo. Sta andando in terapia, trovando farmaci che aiutano, provando a farlo lavora con il tuo sistema, imparando a gestisci la tua dissociazione e poi ancora più terapia. Gestire il tuo DID non è facile, ma diventa più gestibile nel tempo. Sono passati tre anni da quando ho ricevuto la mia diagnosi dissociativa di disturbo d'identità, e molto è cambiato.

Ho imparato ad accettare la mia diagnosi di disturbo dissociativo di identità

Nei primi due anni dopo la mia diagnosi dissociativa di disturbo d'identità, ho lottato molto con la negazione. Non volevo credere di avere DID. Non volevo credere di aver sopportato il trauma che lo ha portato. Ho avuto dei periodi in cui l'avrei fatto accetta la mia diagnosi, ma finirei per tornare alla negazione.

Questo è il primo anno dalla mia diagnosi che non ho negato il mio DID. Non ho nascosto la mia diagnosi. Anche quando ero in programmi o luoghi che non desideravano menzionare DID, mi sono rifiutato di nascondere il fatto che avevo DID. Sembrava ingiusto non solo per me stesso ma per gli altri nel mio sistema. Ho detto alla gente chi eravamo e ci hanno accettato.

L'abilità di costruzione ha sostituito la terapia del trauma per il mio DID

Ho trascorso sette degli ultimi 12 mesi in un programma ambulatoriale intensivo (IOP) su cui mi sono concentrato terapia comportamentale dialettica (DBT), che includeva abilità per aiutare a ridurre la dissociazione e regolare le emozioni. Era necessario, poiché nella mia vita avevo avuto molti cambiamenti, tra cui importanti problemi di salute, che mi impedivano di funzionare come avrei potuto.

Dovevo prendermi una pausa elaborazione di qualsiasi trauma e invece concentrarsi sulla capacità di superare tutte le sfide che stavo affrontando. All'inizio mi vergognavo perché lo vedevo come un segno di debolezza. Guardando indietro, so che è stata la decisione giusta. L'ultimo anno è stato il più difficile, tra ammalarsi e diventare senzatetto, e non avrei mai potuto superare tutto se fossi concentrato sul trattamento del trauma.

Sono stato colpito dallo stigma contro i disturbi dissociativi

Mai prima d'ora ho sperimentato tale discriminazione e stigmatizzazione nei confronti del DID fino a quest'anno, dagli operatori ospedalieri alle persone normali. Mi ha sorpreso perché era qualcosa che non avevo sperimentato negli anni precedenti. Sapevo che esisteva, non ho mai dovuto attraversarlo. Ho perso molto a causa di ciò, ma ho anche acquisito molte informazioni sulle opinioni che devono cambiare. Spero che un giorno possiamo cambiarli.

Quello che ho imparato finora dalla mia diagnosi di disturbo dissociativo di identità

Tutti sono su un percorso diverso; nessun viaggio è uguale. Il processo di guarigione non è lineare. A volte avrai bisogno di una pausa, o due o tre. Potresti non conoscere mai tutte le parti o le modifiche. Non devi integrarti per essere funzionale. Non tutti capiscono DID, e va bene. Io sono forte. Siamo forti. Anche tu sei forte.

Che cosa hai imparato dalla diagnosi del tuo disturbo dissociativo di identità?

Crystalie è il fondatore di PAFPAC, è un autore pubblicato e lo scrittore di La vita senza male. Ha una laurea in psicologia e presto avrà una laurea in psicologia sperimentale, con particolare attenzione al trauma. Crystalie gestisce la vita con PTSD, DID, depressione maggiore e un disturbo alimentare. Puoi trovare Crystalie su Facebook, Google+, e cinguettio.