Affrontare i conflitti interni in DID quando le parti non sono d'accordo

Affrontare i conflitti interni nel disturbo dissociativo dell'identità (DID) quando parti in disaccordo con te o con gli altri è un aspetto importante Abilità di coping DID. Dopotutto, le relazioni possono essere difficili. Occasionalmente, le persone hanno discussioni con amici e persone care che causano attriti e disaccordi. Spesso, le stesse sfide si presentano all'interno del sistemi di quelli con DID. Le parti possono subire attriti e conflitti e avere discussioni con altri membri del sistema. Senza lavorare per comprendere e soddisfare le esigenze di altre parti, può insorgere un conflitto interno in DID mentre ogni alter tenta di soddisfare i propri desideri.

Affrontare i conflitti interni delle parti in DID

Comprendi le loro esigenze

Uno dei primi passi nella gestione dei conflitti interni DID con cui il mio sistema fa fronte capire di cosa ha bisogno ogni parte dal sistema e quindi negoziare con lui o lei su come soddisfare tali esigenze. Per prima cosa metto in discussione le mie parti:

• Hai bisogno di attenzione?
• Hai bisogno di calmante e nutriente?
• Devi esprimere rabbia o dolore?
• Cosa posso fare per aiutarti?

Con programmi e desideri in competizione da ogni parte, la convalida e l'interesse per i loro bisogni sono essenziali per soddisfare i desideri di tutti in modo sano.

Comprendi perché si verifica il conflitto interno in DID

Ognuna delle mie parti sta cercando di fare ciò che è meglio per lui o lei nel modo migliore che sa come. È importante tenerlo presente parti sono state create perché gli altri non potevano far fronte al trauma. Quindi, quando i membri fanno ciò che è meglio per se stessi, non è per egoismo ma è una tecnica di sopravvivenza e una reazione alla sofferenza duratura. Quando le mie parti sanno che capisco cosa hanno passato e che le apprezzo e le apprezzo, sono più flessibili e disposte a scendere a compromessi all'interno del sistema.

Trovare la pace tra i conflitti interni in DID

A volte il compromesso è facile per il mio sistema; altre volte lottiamo. Incoraggiamo sempre le parti ad esprimere se stesse e ciò di cui hanno bisogno in modo sano. Sappiamo se le nostre parti si piegheranno e capiranno che tutti abbiamo un bisogno, quindi l'intero sistema ha maggiori possibilità di essere d'accordo, agire in armonia tra loro e scendere a compromessi. Apprezzare il fatto che ognuna delle tue parti stia solo cercando di farcela ogni giorno nel miglior modo possibile, aiuta ogni sistema a cooperare e a diffondere il conflitto interno in DID.

Becca è un sostenitore della salute mentale che è appassionato di porre fine allo stigma contro le malattie mentali. Attualmente sta scrivendo un libro sulle sue esperienze con il disturbo dissociativo dell'identità. Puoi connetterti con lei su il suo blog personale, cinguettio, Facebook e via Instagram.