Problem Solving # 4: i sei aspetti di un problema (parte 2)
Autoterapia per le persone che si divertono a conoscere se stessi
Tutti i problemi personali e interpersonali POSSONO essere risolti. Abbiamo guardato i blocchi stradali (n. 1) e come identificare un problema (n. 2). Ora, in # 3 e # 4, impareremo i sei aspetti di tutti i problemi. Questo argomento si concentra su La mia parte del problema, La tua parte del problema e La situazione.
LA PARTE CHE GIOCO NEL PROBLEMA
Quando facciamo finta di non avere alcuna responsabilità per un problema, diciamo cose come: "Non è un mio problema!" - "Non ho fatto niente di male." - "È tutta colpa tua." - "Dovrai risolverlo!"
Come facciamo a sapere che siamo parte del problema? Partecipiamo SEMPRE a qualsiasi problema esistente tra noi e le altre persone. Ma è importante rendersi conto che non dobbiamo fare nulla per essere una parte importante di un problema!
Se il tuo partner dice "Ho un problema con il modo di lavare i piatti" potresti dire "Non è un mio problema. È il tuo problema che vuoi che io li faccia diversamente. "
Dire che non hai una parte nel problema, non lo rende così! In questo esempio, la parte che interpreti in questo problema potrebbe essere: - Che lasci cadere ogni terzo piatto (!).
- Che dici che li farai ma non lo fai.
- Che ti rifiuti di discutere dei piatti.
Se lasci cadere ogni terzo piatto, probabilmente ammetti di essere almeno una parte del problema! Ma se non mantieni la parola su quando li farai o se semplicemente rifiuti di discutere i piatti, allora la tua parte del problema è una parte PASSIVA.
La tua parte del problema non riguarda ciò che fai, ma ciò che NON fai. Quando i bambini piccoli vengono accusati di qualcosa, amano rispondere con: "Ma non ho fatto niente !!" Molti adulti vivono la loro vita come se questa fosse la loro unica difesa: poter dire "Non l'ho fatto nulla!"
Molti problemi hanno sia un partecipante ATTIVO che uno PASSIVO. La persona attiva sta almeno mettendo le sue convinzioni "là fuori" per essere viste. La persona passiva rimane nascosta e il suo ruolo può essere trascurato.
Il peggior esempio di passività nella risoluzione dei problemi è nelle relazioni abusive. La persona che viene maltrattata continua a dire "Non ho fatto niente!" ma hanno fatto qualcosa di molto, molto importante! Hanno preso l'abuso, passivamente, anche dopo aver saputo che sarebbe successo di nuovo. La loro passività è una parte estremamente importante del problema!
Come gestirlo quando si desidera negare di essere parte del problema
Dillo a te stesso: "Faccio parte di questo problema. Qualcosa che HO FATTO o NON FATTO NON contribuisce a questo! "
LA PARTE CHE L'ALTRA PERSONA GIOCA NEL PROBLEMA
Quando facciamo finta che l'altra persona non abbia alcuna responsabilità in un problema, diciamo cose come:
"Non è un tuo problema!" - "Non hai fatto niente di male." "È tutta colpa mia." - "Lo riparerò da solo."
Come facciamo a sapere che l'altra persona è una parte del problema? (Vedi "Come sappiamo che facciamo parte del problema"... Basta invertire i pronomi ...)
Come gestirlo quando si vuole negare che l'altra persona sia parte del problema
Questa può essere roba abbastanza seria. Può essere basato sull'odio verso se stessi, l'intensa paura o entrambi.
Dillo a te stesso: "L'altra persona È responsabile di ciò che fanno o non fanno. NON è tutta colpa mia o interamente mia responsabilità risolvere questo problema. "(Se necessario, aggiungere:" Non prenderò maltrattamenti! "...)
IL RUOLO DELLA SITUAZIONE: "Ci sono altri fattori importanti?"
A volte la situazione non conta davvero. Se la "situazione" nel nostro esempio è solo "la cucina", non c'è molto da dire al riguardo.
Ma cosa succede se i genitori di un partner si schierano dalla parte della disputa? E se fossero coinvolte le credenze religiose di qualcuno? E se qualcuno credesse che l'unico modo per lavare i piatti sia il modo in cui pensano "tutti" (e questo è definito da ciò che hanno visto in TV)?
Quanto conta la situazione? Ogni persona determina la quantità che lascia che questi elementi influenzino le loro decisioni.
Ciò che conta è se ci assumiamo la responsabilità di prendere le nostre decisioni o diamo la colpa a fattori esterni per "farci" fare ciò che scegliamo di fare.
Dire che "devi" fare qualcosa come dicono i tuoi genitori, la tua religione o la tua cultura, è uno sbirro. Prendi le tue decisioni, indipendentemente dalla pressione che ti circonda.
Dire che sei stato IMPARATO dai tuoi genitori, dalla tua religione o dalla tua cultura e che hai scelto le cose buone e buttato via le cose cattive da ogni fonte è responsabile.
Il prossimo: Trovare Scopo
