Sogni di abusi e come li sto usando per recuperare

Sogno ancora degli abusi nonostante la relazione abusiva che termina anni fa e i progressi che ho fatto nel mio recupero da abusi verbali e psicologici. A volte sono intrappolato in una casa con lui, incapace di scappare. Altre volte i ruoli sono invertiti: divento l'abusatore ed è lui a chiedere il mio amore e rispetto. Ma poi ci sono gli incubi - i sogni così violenti e terrificanti che impiegano settimane per scrollarsi di dosso. Sono sicuro che queste incursioni nel mio subconscio sono semplicemente il mio cervello che cerca di elaborare quello che è successo, ma i sogni sull'abuso mi riportano sempre indietro al modo in cui mi sentivo al momento del abuso di relazionee a volte sono semplicemente confusi.

Perché i sogni sugli abusi si ripresentano nel recupero?

Sono sicuro che ci sia una chiara spiegazione psicologica per questi sogni - forse trauma irrisolto, soppressione del trauma o anche sana espressione di paure ed emozioni. Ma la cosa strana è che, oltre a scrivere questi articoli, raramente penso più alla mia relazione violenta. Sono passati quasi cinque anni da quando ci siamo lasciati e sono stato costretto ad affrontare i problemi che avevo portato in giro fin dall'infanzia. Ora ho un partner amorevole, un lavoro di cui sono appassionato e un bambino che richiede tutto il mio amore e attenzione, quindi quale motivo dovrei soffermarmi sul passato?

Nella mia vita da sveglio, il mio ex violento raramente mi viene in mente a meno che non passi davanti a un ristorante in cui eravamo soliti mangiare o ascoltare una canzone che mi ricordi di lui. Sono stato in terapia, ricevo regolarmente trattamento per la depressionee mi considero una persona migliore, più forte e più resiliente a causa delle mie esperienze. Per mancanza di una frase migliore, ho messo a letto la mia relazione passata. Tuttavia, la mia mente da sogno sembra non riuscire a lasciarla andare.

Sogni di abuso Fornire uno spazio sicuro per il recupero

Nel complesso, posso affrontare ciò che il mio subconscio mi lancia perché so di aver già superato queste situazioni e sentimenti nella vita reale. Certo, potrei vivere senza il incubi vividi, ma anche loro mi danno un'idea e mi permettono di lavorare su cose di cui non mi sento a mio agio nel parlare. Quindi i sogni di abuso sono davvero così cattivi?

In un certo senso, no. I sogni offrono uno spazio sicuro per esplorare i nostri sentimenti senza ferire noi stessi o gli altri. Ci permettono di scoprire traumi del passato che potremmo aver soppresso o dimenticato e affrontarli a testa alta, che lo desideriamo o no. Ora posso accettare che i sogni sugli abusi sono il modo in cui il mio cervello dice: "Ehi, ricordi quella relazione violenta in cui eri? Sì, ti è successo, ed è ok che ti senti ancora triste e confuso a volte. "

Utilizzo di Dreams of Abuse come strumento di potenziamento

Piuttosto che desiderare di allontanare i sogni o provare ad analizzarli, ho deciso di farlo passare all'accettazione di questi sintomi di disturbo post-traumatico da stress (PTSD) e - oserei dire - gratitudine. Può sembrare strano, ma ora vedo questi sogni come strumenti di potenziamento, lì per ricordarmi quanto sono forte e cosa ho superato.

Apprezzo che questo approccio non funzionerà per tutti e so che gli incubi possono essere inquietanti per le vittime di abusi. Cercare di vedere i sogni sugli abusi in una relazione in una luce positiva o addirittura accettarli per quello che sono potrebbero sembrare troppo per alcuni, e va bene. Personalmente, ho raggiunto un posto nella mia guarigione in cui i sogni non possono più farmi del male, e spero che con abbastanza tempo, pazienza e sostegno, anche altri possano farlo.

È importante notare che i sogni inquietanti possono spesso essere un sintomo di PTSD. Se hai Sintomi PTSD, è necessario contattare il proprio medico o professionista della salute mentale per un consiglio.