Disturbo bipolare e importanza della socializzazione

Sono un appaltatore indipendente. Questo significa che mi siedo davanti allo schermo di un computer, lavorare a casa, da solo e scrivendo tutto il giorno. Mentre questo è il sogno di molti scrittori, posso dirti che diventa solo. È difficile non averlo lavorare in un ufficio dove ci sono colleghi con cui chiacchierare al radiatore dell'acqua.

E questa mancanza di socializzazione è particolarmente saliente perché ho un disturbo bipolare. Ho comunque la tendenza a bozzolo, e poi togli le interazioni quotidiane con le persone e all'improvviso scopro di non aver parlato con una persona nella vita reale da una settimana.

Quindi devo programmare in una vita personale - che lo voglia o no.

Il bipolare mi fa venire voglia di evitare di socializzare

Non voglio uscire perché non mi sento bene, e in tutta onestà, non mi sento bene quasi mai. Questo è ciò che accade quando il tuo la malattia mentale non è ben controllata. E così, sentendomi sempre male, non ho mai voglia di uscire. In realtà non voglio vedere nessuno. In realtà non voglio parlare con nessuno. Voglio solo essere lasciato solo, preferibilmente

sotto il mio piumone grande e soffice con i miei gatti che fanno le fusa al mio fianco.

Sì, so che socializzare è salutare per le persone con bipolare

Ma non posso farlo. Almeno, non sempre. Perché non è salutare nascondersi sempre sotto la piuma d'oca. Non è salutare vivere solo nella mia testa. Non è salutare parlare solo con me stesso. C'è un motivo per cui i bravi dottori ti chiederanno della tua vita sociale - è perché è importante. È importante che tu esca. È importante che tu senta il sole sul tuo viso. È importante che tu parli di politica in un caffè hipster. Quella roba può fare la differenza tra benessere e malattia.

Pianifico la mia socializzazione nonostante il disturbo bipolare

E così, sapere che socializzare è importante e sapere che non ne ho abbastanza e sapere che lo sono propenso a non farlo, pianifico in una vita sociale proprio come pianifico teleconferenze o scrivevo scadenze. Bing-bong: è mercoledì, hai già programmato il tuo brunch del weekend? Hai già preso un caffè con un amico? Hai chiamato il tuo amico che vive ancora fuori città?

Sì, faccio davvero uno sforzo per assicurarmi che accada qualcosa ogni settimana. Sì, a volte l'ho persino inserito nel mio calendario. Perché poi mi ci tengo. Perché allora non mi lascio perdere la testa dicendo che non mi sento bene o che non mi va. Non ne ho mai voglia. Questa non è una scusa.

Perché quando si tratta di questo, socializzare è utile anche se il bipolare non ti fa sentire come. La normalità dei miei amici, la loro felicità, il loro non essere nella tua testa è contagiosa. Ti aiuteranno a stare dall'altra parte del tavolo sorseggiando un latte o rosicchiando le strisce di pancetta. E anche se la tua malattia mentirà, e dirti di non andare, è importante conoscere la verità - le amicizie aiutano. La socializzazione aiuta. Anche se hai bisogno di un calendario di Outlook per realizzarlo.

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