I social media causano ansia o aiutano l'ansia?
I social media causano ansia o no? Sebbene i social media siano spesso visti come qualcosa che provoca ansia, trovo che le piattaforme di social media possano essere utili per alleviare il mio sintomi di ansia. Sono ansioso quando vedo notizie inquietanti o opposte opinioni politiche sui miei social media. Ma avere un gruppo di supporto online per il mio disturbi d'ansia e la mia vita, dopo il divorzio, è stata preziosa per me. Per questo e molti altri motivi, trovo che i miei social media siano un po 'un'arma a doppio taglio per quanto riguarda gestione dell'ansia e sapere se i social media stanno causando ansia.
I social media causano la mia ansia?
I social media possono influenzare le mie relazioni in modo negativo.
Stare lontano dai social media mi provoca molta ansia. Non è necessariamente salutare essere dipendente dai social media in questo modo. Penso che forse controllare i social media sia diventato un altro rituale nella mia battaglia con disturbo ossessivo-compulsivo (DOC). Le notizie nei miei feed sui social media spesso mi deprimono e ho anche amici con uno spettro di opinioni politiche opposte. Trovo che sia impossibile piacere a tutti con i miei post - in effetti, alcune delle mie opinioni tendono a far arrabbiare gli altri poiché ho un gruppo così diverso di amici.
I social media hanno persino avuto un effetto negativo su una delle relazioni più importanti della mia vita. Un post su Facebook ha portato allo smantellamento del mio matrimonio. Il mio ex marito ha deciso di taggarmi in un articolo su familyshare.com chiamato 10 cose brutte che mogli terribili fanno ai loro mariti.1 Sono rimasto scioccato e sgomento di scoprire che pensava che i punti principali dell'articolo mi riguardassero in alcun modo. Molti dei miei amici mi hanno contattato, piuttosto preoccupato per quello che pensavo del suo incarico e ugualmente sgomento per la sua percezione distorta di me e del nostro matrimonio.
Ma i social media sono una fonte di supporto per me.
I social media non sempre causano ansia per me. Molti dei miei amici, alcuni dei quali sono solo contatti mantenuti sui social media, mi hanno aiutato in alcune delle parti più difficili della mia vita. Poiché soffro di malattie mentali, ho sempre tenuto online un gruppo di amici intimi in un gruppo privato. Mi lamento, mi rallegro e ricevo supporto per una varietà di questioni. La loro empatia e queste amicizie mi hanno aiutato molto, e costantemente celebrano i miei successi e mi parlano attraverso battute d'arresto.
Inoltre, trovo una varietà di gruppi di supporto sui social media su misura per i miei disturbi specifici. Sono anche entrato in contatto con un gruppo di difesa che cercava di riformare l'assistenza sanitaria in Idaho. A causa loro, ho finito per parlare di fronte ai rappresentanti dello stato colmare il divario assicurativo dell'Idaho. Ero estremamente preoccupato, ma sentivo che era anche importante dare voce alle preoccupazioni sul destino dei non assicurati e dei malati di mente nel mio stato. E tutto è iniziato con la messaggistica dei miei rappresentanti attraverso i social media.
Quindi attraverso i social media provoca ansia, trovo che lo allevia. Credo che gli aspetti positivi di queste piattaforme superino di gran lunga quelli negativi. Continuerò a utilizzare i social media nelle mie battaglie quotidiane con ansia e anche ad aiutare combattere lo stigma della salute mentale essendo aperto sulla mia malattia mentale online.
fonte
- Aaron, April e Jacob. "10 cose brutte che mogli terribili fanno ai loro mariti"Estratto il 25 febbraio 2018 da http://familyshare.com.
