Supporto alla depressione: perché ne hai bisogno, dove trovarlo
Perché hai bisogno di supporto per la depressione
Mentre i farmaci e la terapia sono i cardini di trattamento della depressione, il supporto alla depressione è anche parte integrante del successo del recupero della depressione. Il supporto potrebbe provenire da amici e familiari o, più formalmente, da gruppi di supporto alla depressione o supporto online alla depressione.
I gruppi di supporto alla depressione sono principalmente organizzazioni gestite da colleghi, sebbene a volte siano coinvolti professionisti. I gruppi di supporto per la depressione possono essere attraverso un'organizzazione di comunità, un ente di beneficenza o un gruppo di fede. Le persone spesso scoprono che far parte di un gruppo di altre persone che affrontano le stesse sfide di salute mentale può supportare il loro recupero della depressione in un modo in cui i trattamenti formali non lo fanno.
Gruppi di supporto alla depressione
La forma tradizionale di supporto alla depressione è attraverso un gruppo di supporto alla depressione di persona. I gruppi di supporto non sono una terapia di gruppo, ma offrono uno spazio sicuro per esplorare le problematiche legate al vivere con una malattia mentale.
I membri di un gruppo di supporto alla depressione possono parlare delle loro particolari sfide vivere con la depressione. Quindi, altri membri del gruppo di supporto per la depressione suggeriscono utili tecniche di coping e offrono il loro supporto alla persona. Questo crea una comunità di persone affini che lavorano tutti per sostenersi reciprocamente nel trattamento e nella guarigione.[io]
Le organizzazioni che gestiscono gruppi di supporto alla depressione possono anche offrire servizi aggiuntivi come:[Ii]
- Newsletters
- Sessioni didattiche
- Biblioteche di informazioni sulla depressione
- Eventi speciali
- Gruppi di difesa
Supporto per la depressione online
Mentre i gruppi di supporto alla depressione sono disponibili in tutto il Nord America, per una serie di motivi, una persona potrebbe non essere in grado di partecipare a un gruppo di persona. Qui è dove può entrare il supporto online per la depressione. I gruppi di sostegno alla depressione online possono offrire tipi di supporto simili ai tradizionali gruppi di supporto alla depressione, ma sono disponibili comodamente da casa tua.
I gruppi di supporto alla depressione online sono in genere forum in cui un individuo può pubblicare una domanda, un argomento o una preoccupazione e quindi altri risponderanno con i propri consigli sulla depressione. I gruppi di supporto per la depressione online sono generalmente moderati dai colleghi, ma possono anche essere moderati dall'organizzazione che ospita il gruppo di supporto.
Il supporto di chat live per la depressione può anche essere disponibile con colleghi o professionisti. Il supporto della chat per la depressione può essere trovato anche in luoghi come Facebook e Twitter.
Dove trovare i gruppi di supporto alla depressione
Molte agenzie offrono supporto alla depressione e ci sono anche molte fonti di supporto alla depressione online. I gruppi di supporto alla depressione possono essere trovati attraverso:
- Depression and Bipolar Support Alliance (DBSA) - offre gruppi di supporto online nonché gruppi di supporto alla depressione di persona, newsletter, sessioni educative ed eventi speciali
- Salute mentale in America - offre collegamenti a gruppi di supporto alla depressione e gruppi di supporto per altri problemi di salute mentale
- National Alliance on Mental Illness (NAMI) - offre molteplici tipi di gruppi di supporto, nonché supporto alla difesa e altre risorse
riferimenti agli articoli
