Aiuto e supporto per la depressione postpartum
Una parte fondamentale del trattamento con PPD è il supporto alla depressione postpartum, inclusi i gruppi di supporto. Molte donne si sentono sole quando soffrono di depressione postpartum e connettersi con altre madri è spesso una fonte di forza. Sapere che gli altri sono stati sottoposti a depressione postpartum può aiutare una donna a superare i momenti molto difficili dopo la nascita di un bambino.
La depressione postpartum è una malattia mentale nota come disturbo dell'umore e colpisce il 10% - 15% di tutte le madri. Depressione postparto non è il fallimento della madre o di coloro che la circondano; piuttosto ha un problema con il modo in cui funziona il suo cervello (maggiori informazioni su Sintomi della depressione postpartum). Questa malattia mentale deve essere trattata il più presto possibile per avere le migliori possibilità di guarigione.
Aiuto per la depressione postpartum
Quando una persona soffre di una malattia, una rete di supporto è importante per aiutarla a superarla; da nessuna parte questo è più vero che con la depressione postpartum. In questo caso, non solo la donna stessa sta vivendo la malattia, ma sta anche affrontando il tentativo di prendersi cura di un neonato e adattarsi a una nuova struttura familiare allo stesso tempo. Lo stress di questa situazione può essere enorme. La depressione postpartum da parte di altri può alleggerire questo carico.
Mentre la terapia e i farmaci sono i trattamenti primari, l'aiuto per la depressione postpartum può anche assumere la forma di:
- Discussione aperta con amici di supporto
- Aiuto nelle faccende domestiche e nella cura dei bambini
- Tempo personale per il relax e la riflessione
- Mangiare una dieta sana
- Aiuto per ottenere aiuto medico o terapeutico
Leggi informazioni complete su Trattamento di depressione postpartum.
Supporto alla depressione postpartum
Mentre una qualsiasi delle forme di depressione postpartum di cui sopra può aumentare il trattamento della malattia mentale, può anche essere utile il supporto formale alla depressione postpartum. Ciò può coinvolgere organizzazioni comunitarie, gruppi di fede o servizi professionali. Il supporto alla depressione postpartum è spesso sotto forma di un gruppo e può essere trovato online o di persona.
Gruppi di supporto alla depressione postpartum
Molte organizzazioni locali offrono gruppi di sostegno alla depressione postpartum e nelle aree in cui questi non sono offerti, i gruppi di supporto alla depressione sono spesso un'opzione. I gruppi di sostegno alla depressione postpartum offrono ai malati la possibilità di connettersi con altre madri che comprendono intimamente le sfide legate alla depressione postnatale. È possibile trovare gruppi di supporto per la depressione postpartum:
- Postpartum Support International (PSI)1 ha coordinatori regionali per fornire supporto, incoraggiamento e informazioni sui disturbi dell'umore e dell'ansia postpartum. I coordinatori sono elencati per stato (e internazionalmente) qui: https://www.postpartum.net/get-help/locations/ Postpartum Support International ha anche un numero telefonico gratuito per connettere coloro che cercano aiuto con il supporto locale: 1.800.944.4PPD
- Progresso postpartum2 è il blog più letto sulla depressione postpartum e altre malattie legate al parto. Postpartum Progress offre un elenco dei gruppi di supporto alla depressione postpartum in Canada e negli Stati Uniti: https://postpartumprogress.com/ppd-support-groups-in-the-u-s-canada
riferimenti agli articoli
