Rapporti e costruzione di autostima

Una breve storia di persone tossiche e autostima: immagina di decidere di piantare un piccolo germoglio nel tuo giardino. Quando fiorisce, ti porterà gioia profonda. Ma prima, ha bisogno della tua attenzione e cura per crescere. Coloro che vengono nel tuo giardino e vedono il tuo germoglio ti danno supporto e spazio, incoraggiando i tuoi progressi. Ma a volte, un diverso tipo di persona entra nel tuo giardino. Consapevolmente o inconsapevolmente, marciano sul terreno, calpestano le tue piante e, nel peggiore dei casi, macinano il tuo piccolo germoglio nel nulla.

Quando la tua autostima è bassa, può davvero aiutare a fare atti casuali di gentilezza durante il giorno. Ecco alcune piccole azioni che possono fare una grande differenza nella vita degli altri, così come la tua opinione su di te.

È difficile sentirsi sicuri con gli altri quando ti senti insicuro o ansioso. Molte persone hanno difficoltà a trovare le parole giuste, parlare troppo o non abbastanza, il che rende tutti a disagio. È molto comune sentirsi insicuri nei confronti di nuove persone, in situazioni lavorative o accademiche o quando si è in presenza di una forte personalità. È possibile sentirsi più sicuri, anche nelle circostanze più intimidatorie, con questo rapido consiglio di comunicazione.

Costruire l'autostima nelle relazioni richiede sforzo. Le persone possono quindi chiedersi cosa otterranno effettivamente digerendo tutte queste informazioni e consigli su come costruire l'autostima e cambiare le loro abitudini di pensiero e comportamento. Certo, dovremmo promuovere una sana autostima non solo perché cambia il modo in cui vedi te stesso, ma anche perché può migliorare drasticamente la tua vita in così tanti modi. Concentriamoci sull'autostima nelle relazioni come esempio.

L'abitudine di chiedere l'approvazione degli altri può distruggere la tua autostima. Quando le persone intorno a te sono preoccupate che tu abbia una bassa autostima o che critichi sempre duramente te stesso, vorranno sottolineare tutte le tue caratteristiche e virtù gradevoli. Questi commenti possono provenire da un luogo di assistenza e supporto e possono essere proprio ciò di cui hai bisogno per uscire dal dialogo interiore negativo. Tuttavia, c'è anche il rischio di fare affidamento su questi stimoli di autostima degli altri per sentirsi bene con se stessi. Se vuoi acquisire e mantenere una forma più forte di autostima, è fondamentale determinare la tua autostima e smettere di cercare l'approvazione degli altri.

Incontri con fiducia è possibile per te, indipendentemente dalla tua storia. Se cerchi l'amore, non lasciare che la paura del rifiuto o le insicurezze del passato ti trattengano più a lungo. Tutti hanno sofferto di angoscia e partner orribili e hanno paure valide per attrarre la persona sbagliata. Ma quando sposti la mentalità verso la relazione sana che desideri e meriti, ti sentirai più sicuro non solo negli appuntamenti ma in ogni aspetto della tua vita.

Puoi evitare le trappole dell'autostima che creano un'importanza di sé irrealistica invece di una sana autostima. Dovresti continuare a costruirti nonostante le possibili trappole dell'autostima perché vivere con una bassa autostima ha anche molte conseguenze negative. La bassa autostima può renderti riluttante e non motivato a raggiungere ciò di cui sei capace, avverso alle relazioni che tu meritare e può renderti vulnerabile alla depressione.1 Per proteggere te stesso, è quindi fondamentale costruire il tuo autostima. Tuttavia, ci sono modi per costruire l'autostima che possono finire per favorire altri esiti negativi nella tua vita o trappole di autostima. Se vuoi massimizzare il tuo benessere e avere interazioni più positive con le persone, allora è importante essere consapevoli delle trappole di autostima del narcisismo, della gelosia e del risentimento.

Ricostruire la tua autostima dopo una rottura può essere difficile, come sa chiunque abbia vissuto una rottura. In questo momento difficile, possiamo finire per convincerci che siamo gli unici a fare qualcosa di sbagliato, concentrandoci sulle nostre azioni e debolezze negative, esagerando sproporzionatamente. Una rottura può portarci a credere che siamo senza valore se il nostro autostima fosse legato alla relazione. Al fine di evitare questa prospettiva distorta, è importante fare un controllo della realtà e imparare a costruire l'autostima dopo una rottura.

Se non ti mostri rispetto, non lo faranno nemmeno le altre persone. Come dovresti sentirti sicuro, assertivo e sviluppare l'autostima se non ti mostri un po 'di rispetto? Altri possono trarre vantaggio da te, le persone possono essere intimidatorie o le situazioni che incontri possono essere così schiaccianti da rendere difficile il rispetto di te stesso. Ho tre semplici strumenti che possono aiutarti a sentirti più sicuro nel comunicare con gli altri, così puoi mostrarti rispetto.

Il tuo comportamento può farti sembrare insicuro agli altri, ma non devi sembrare insicuro. Senza saperlo, puoi agire in un modo che mostra agli altri che stai lottando con fiducia. Tuttavia, l'abbiamo fatto tutti e invece di picchiarti, impara a cambiare questi comportamenti in modo da poter apparire sicuro e non sembrare insicuro.