Il controllo del disturbo bipolare non è impossibile: ecco come

I sintomi del disturbo bipolare possono far sentire la persona fuori controllo, ma puoi imparare a controllare i sintomi bipolari, almeno in una certa misura. Il controllo dei sintomi bipolari è importante perché quando controlli questi sintomi, ti sentirai più in controllo per tutta la vita.

Come controllare i sintomi della depressione bipolare

Naturalmente, il modo più supportato dalla ricerca per controllare i sintomi della depressione bipolare è usare mezzi convenzionali tra cui farmaci e psicoterapia. La depressione grave non dovrebbe mai essere gestita da sola. La grave depressione può essere un'emergenza e dovrebbe sempre essere curato da un medico.

In altri casi, tuttavia, sia i farmaci che i diversi tipi di psicoterapia sono molto utili nel bipolare trattamento del disturbo, ci sono altre cose che puoi fare per aiutare a controllare la depressione del disturbo bipolare sintomi.

Le opzioni che puoi utilizzare includono esercizio fisico, manipolazione leggera e integratori di acidi grassi omega-3 (Trattamenti bipolari naturali: trattamento del bipolare senza farmaci).

L'esercizio fisico è stato recentemente notato come un efficace antidepressivo. In effetti, alcuni studi suggeriscono che è efficace come alcuni antidepressivi tradizionali. Inoltre, mentre è noto che la depressione provoca restringimento del cervello, l'esercizio fisico può invertire questi effetti. In breve, mentre l'esercizio fisico può essere molto difficile per coloro che soffrono di depressione bipolare, può anche essere molto utile.

La terapia della luce è disponibile in tre versioni: simulazione dell'alba, terapia del buio e cronoterapia. Le specifiche di ciascuna terapia vanno oltre lo scopo di questo articolo ma possono essere trovate qui:

• Terapia al buio
• Simulazione dell'alba
• chronotherapy

Gli integratori di acidi grassi Omega-3 possono anche aiutare a controllare la depressione del disturbo bipolare (Erbe naturali, integratori per il disturbo bipolare). Si noti che gli acidi grassi omega-3 non aiuteranno con il bipolare mania o ipomania.

Come con tutti i trattamenti antidepressivi, esiste il rischio di induzione di mania, ipomania o ciclismo rapido. Questo è qualcosa a cui prestare attenzione e, in particolare con la terapia della luce, è la ragione per cui dovresti sempre consultare il medico prima di iniziare qualsiasi trattamento.

Come controllare l'ipomania bipolare, i sintomi della mania

La mania in piena regola è generalmente considerata un'emergenza psichiatrica, quindi controllare la mania bipolare da soli non è una buona idea. Per controllare la mania bipolare, probabilmente avrai bisogno di a farmaci stabilizzanti dell'umore a lungo termine e forse un altro farmaco a breve termine per curare la mania acuta.

La mania bipolare è generalmente controllata dai seguenti farmaci che sono approvati dalla Food and Drug Administration per questa indicazione:

• Valproate (Depakote)
• carbamazepina versione estesa (Equetro)
• Litio
• Aripiprazole (Abilify)
• Ziprasidone (Geodon)
• Risperidone (Risperdal)
• Asenapina (Saphris)
• Quetiapina (Seroquel)
• Clorpromazina (Thorazine)
• Cariprazina (Vraylar)
• Olanzapina (Zyprexa)

Con la psicoterapia si può anche controllare la mania bipolare o i sintomi dell'ipomania. I tipi di psicoterapia che hanno prove per aiutare quelli con disturbo bipolare sono:

• Terapia di rilevazione del prodromo - Questa terapia ti insegna a riconoscere un umore prima che diventi una crisi. Si concentra sui sintomi dell'episodio precoce di un individuo.
• psicoeducazione - Questa terapia si concentra sull'insegnarti di più sul disturbo bipolare e sulle malattie mentali.
• Terapia cognitiva - Questa terapia si concentra su vari aspetti della cura dello stress e della gestione dello stile di vita e della terapia cognitivo comportamentale (CBT), tra le altre cose.
• Terapia del ritmo interpersonale / sociale - Questa terapia si concentra su relazioni e routine di vita.
• Terapia focalizzata sulla famiglia - Questa terapia si concentra su alcuni dei suddetti tipi di psicoterapia, ma sia per l'individuo con bipolare che per la sua famiglia.

Per ulteriori informazioni sui tipi di terapia bipolare, consultare Tipi di terapia del disturbo bipolare e come aiuta la terapia bipolare.