Hai appena diagnosticato una malattia mentale? Prendi questi passaggi
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Hai appena diagnosticato una malattia mentale? Prendi questi passaggi
Ricevere una nuova diagnosi di una malattia mentale o di un disturbo della personalità può portare a una spirale di pensieri ed emozioni travolgenti. Potresti essere sollevato di avere finalmente un nome e una spiegazione per quello che hai vissuto. Con ciò può nascere paura, confusione e una lista di preoccupazioni.
Per quanto difficili siano le cose in questo momento, ci sono dei passaggi che puoi fare gestire la tua nuova diagnosi di malattia mentale.
I passaggi per quando ti è stata recentemente diagnosticata una malattia mentale
Agire in generale è una delle cose migliori che puoi fare per ritrovare un senso di normalità. I passaggi specifici possono includere:
- Ascoltare attentamente il medico che ti ha diagnosticato informazioni sulla tua malattia. Prendi appunti, registra le conversazioni o chiedi a un amico o un familiare di accompagnarti agli appuntamenti.
- Alla ricerca di un terapista. I medici affrontano i sintomi e prescrivono farmaci. I terapisti lavorano con te per elaborare i problemi e creare soluzioni.
- Consulta un terapeuta familiare per aiutare tutti ad adattarsi con successo e impara a sostenersi a vicenda.
- Informazioni sulla ricerca. Leggi articoli e libri online per informazioni.
- Cartelle di lavoro e riviste complete per aiutarti a risolvere le cose.
- Sii paziente con te stesso mentre impari a creare una vita di qualità con una malattia mentale.
Essere di nuovo diagnosticati con una malattia mentale può essere spaventoso, ma puoi fare dei passi per andare avanti positivamente.
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"La depressione è come avere nostalgia di casa, ma non sapere dove si trova casa".
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