Podcast sul recupero dei disordini alimentari che vale la pena sintonizzare

Se sei come me, allora potresti esserti posto la domanda: "Quali sono alcuni podcast di recupero del disturbo alimentare su cui vale la pena sintonizzarsi?" Sono un grande sostenitore di consulenza professionale- in effetti, vedo il mio terapista una volta alla settimana - ma approvo anche altre risorse di supporto al di fuori dell'ufficio di un consulente. L'ora che trascorro in terapia ogni settimana è sacra e benefica per me come persona in recupero per entrambi anoressia e problemi legati al trauma, ma quando non sono direttamente di fronte al mio terapista, l'intervento per cui raggiungo più spesso è il mio arsenale di podcast di recupero. Quindi, in questo articolo, voglio scomporre i podcast sul recupero del disturbo alimentare che ritengo valga la pena sintonizzare come aggiunte terapeutiche, per rafforzare non sostituire il trattamento clinico e perché li trovo utili nel mio processo di guarigione.

Perché i podcast di recupero aiutano a recuperare i disturbi alimentari

Negli ultimi tre anni ho fatto un viaggio intenso e profondo per disimparare il

modelli tossici nella mia vita che un tempo si frapponeva tra me e la totalità che sapevo fosse possibile e desideravo ardentemente sperimentare. La consulenza è stata una parte fondamentale di questo, oltre a costruire una comunità di fiducia e sostegno attorno a me stessa, così posso essere ritenuto responsabile quando comportamenti di disturbo alimentare inizia a riaffiorare. Ma un altro strumento che è stato estremamente utile è il mio amore per i podcast. Questa risorsa mi offre un accesso illimitato alla saggezza, comprensione e competenza di vari clinici all'avanguardia della salute mentale.

Sui podcast di recupero del disturbo alimentare, posso ascoltare gli psicologi che mi aiutano a capire come funzioni cerebrali, quindi sono in grado di ricollegare le abitudini dannose e formare metodi più sani di coping anziché. Posso ascoltare i dietisti che spiegano come nutrirmi con cibi nutrienti, piuttosto che porzioni magre e restrittive. Posso ascoltare gli specialisti della consapevolezza che descrivono come esercitarsi con movimenti che portano piacere, non punizione, al corpo. Ho estratto molte informazioni dai podcast di recupero che rafforzano e sostengono continuamente la mia dedizione disordine alimentare recupero. Più imparo, più sono equipaggiato per trasformare le modalità predefinite di pensiero, sentimento e azione che non mi servono più.

Podcast sul recupero dei disturbi alimentari che consiglio

Ora che ho discusso del perché sono un appassionato di podcast e un sostenitore, ecco quattro podcast sul recupero dei disturbi alimentari che penso valga la pena di sintonizzare:

1. The Recovery Warrior Show: Derivato dal sito Web principale Recovery Warriors, questo podcast è stato avviato da Jessica Flint, un'autorità per la salute emotiva e sopravvissuta al disordine alimentare, che insegna l'autocompassione come trampolino di lancio per curare una relazione disordinata con il cibo e il corpo Immagine.
2. Food Psych Podcast:Un pioniere nella crociata per smantellare la cultura della dieta americana, questo podcast è ospitato da Christy Harrison, un dietista dietista registrato e consulente alimentare intuitivo certificato, che affronta tutti gli aspetti del recupero dei disturbi alimentari in base all'idea di salute di ogni dimensione (HAES).
3. Real Health Radio:In una società che demonizza determinati alimenti e sottolinea il benessere come virtù morale, questo podcast è ospitato dal nutrizionista Chris Sandel, che mira ad aiutare gli altri a sperimentare la salute autentica, non solo l'apparenza della salute, attraverso una mente, un corpo e uno spirito olistici connessione.
4. Il podcast sul recupero dei disturbi alimentari:Quello che considero il "gold standard" delle risorse aggiuntive, questo podcast è stato creato dallo psicologo con licenza Dr. Janean Anderson, che affronta l'inclusione nel recupero del disturbo alimentare in termini di genere, forma corporea, malattia da comorbidità, fascia di età e altri aspetti socioculturali fattori.